Brzuch po ciąży

Brzuch i boczki po ciąży - jak sie tego pozbyć?

Witam, mam na imię Ania i mam ciężki problem. mam 20 lat 168 wzrostu waga to 56kg. 3 lata temu urodziłam córkę i po porodzie szybko schudłam ale brzuch i boczki mi zostały natomiast 15 miesięcy temu urodziłam syna w ciąży byłam bardzo gruba przytyłam 20 kg udało mi się zgubić te kg szybko ale teraz mam okropny brzuch i boki ...

czytaj więcej

Duży brzuch 2 lata po porodzie

(...) tych 3 miesięcy (waga pokazywała 64 kg). Pomimo mojego wysiłku mój brzuch cały czas wygląda jakbym była w 3 miesiącu ciąży a już ... oraz nie jadam nic oprócz jabłka po godzinie 18:00. W sumie lunch jest moim ostatnim posiłkiem w ciągu dnia. Pije bardzo ... , bo mój brzuch niszczy mi każdy dzień. Może jestem przewrażliwiona i ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdki brzucha po ciąży?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha Jeśli chodzi o ćwiczenia, należy uważać na nadmierne obciążanie kręgosłupa i tak nadwerężonego po ciąży. Najlepiej zacząć od ... Mam dwójkę dzieci. Jestem siedem miesięcy po porodzie. Nie karmię już piersią. Moja waga obecna to 54 kg przy wzroście ... . Zaczyna mi mój brzuch bardzo ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na brzuch?

(...) jestem zgrabna tylko nie na brzuchu. Wygląda tak jakbym była w ciąży, a nie jestem. Może zaproponuje mi pani jakieś ćwiczenia ... : Witam, Na wyszczuplenie brzucha proponuję zestaw: 15 minut ćwiczeń siłowych, a po tym czasie przejście do części aerobowej (rower, pływanie, marsz czy steper/wchodzenie po schodach). Dzięki temu zawartość komórek ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć okropnego flaka na brzuchu - schudnąć po ciąży

Mam okropnie rozciągnietą skórę na brzuchu i chciałabym się jej pozbyć. Taki flak... Proszę pomocy! Wymiary: brzuch 86 cm w pępku, talia 72, waga 55 kg, a wzrost 165 cm. Wstydzę się strasznie swojego brzucha i chciałabym poprosić o jakieś rady, żeby pozbyć się tego. Przed ciążą ważyłam 49 kg, a w ciąży przytyłam 29 kg i przez 12 miesięcy, bo mój synek ma juz ...

czytaj więcej

Mam gruby brzuch i pupę: jak mogę to zgubić?

Mam 19 lat i ważę 76 kg przy 170 cm. Jestem po ciąży i mam strasznie gruby brzuch i pupę. Robię brzuszki, ale mi to nie pomaga. Mam już dość wysłuchiwania od mojego chlopaka, że mam gruby brzuch. Proszę o jakieś wskazówki, bo cały czas mam dużo kompleksów.Dziękuję i pozdrawiam. Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po porodzie? Chcę ładnie wyglądać na ślubie.

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (ćwiczenia na uda, ćwiczenia po ciąży na płaski brzuch) ... Witam, mam 24 lata i 18-miesięczną córeczkę. Za dwa miesiące biorę ślub i potrzebuję pomocy :( Po ciąży zostało mi parę ... brzucha oraz inne ćwiczenia napinające brzuch. Znajdziesz ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch - jakie najlepsze?

(...) . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? mój jadłospis w tygodniu ... , ziemniaki, kurczak, sałatka, po obiedzie ciastka z herbatą, kolacja kanapki etc. ...

czytaj więcej

Skuteczne ćwiczenia i dieta na brzuch?

Witam, mam 26 lat, 175cm wzrostu i ważę 85kg, nie wyglądam na osobę bardzo gruba ale mam problem z brzuchem, jest ogromny i bardzo wystający, wyglądam jakbym była w zaawansowanej ciąży, ćwiczyłam codziennie przez 3 miesiące i zrezygnowałam z ... . Proszę wykonywać brzuszki na mięśnie proste i skośne brzucha oraz inne ćwiczenia napinające brzuch. Znajdzie je ...

czytaj więcej

Po porodzie został mi brzuszek - jak mogę w miarę szybko się go pozbyć?

(...) chce Pani poprawić wygląd brzucha po przebytej ciąży, proponuję ćwiczenia. Sama dieta bez aktywności fizycznej nie przyniesie ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam (bieganie płaski brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, odchudzanie po ... Witam! Mam 29 lat i ważę 55 kg, po ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na boczki: jakie powinnam stosować?

(...) nieproporcjonalne do reszty ciała. No i brzuch. Patrząc z przodu nie wygląda tak źle, ale patrząc z boku to jest okrągły, jakbym co najmniej była w 4-5 miesiącu ciąży :( i mam małe boczki. Nie wiem dlaczego wszelki tłuszcz się odkłada mi na brzuchu, a do nóg już nie ... Odpowiedź eksperta: Witam, Masz po prostu taką budowę ciała. Nogi możesz ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuch, uda i boczki i utrzymać swój wygląd po uzyskaniu efektów

Jestem kobietą, mam 16 lat. ważę 80kg i mam 175cm wzrostu. marzę o tym, żeby zgubić brzuch, uda i boczki. tylko pytanie co robić i co jeść? Następne pytanie, to co robić, żeby utrzymać swój wygląd po uzyskaniu już wymarzonych efektów. dziękuję. < ... chcesz wysmuklić swoje ciało proponuję wykonywanie ćwiczeń z naszej strony np. na brzuch: ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia po porodzie, gdy karmię piersią?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam! Ćwiczenia dla kobiet po ciąży nie powinny być ... !!! "Ćwiczenia dla kobiet po "Ćwiczenia dla kobiet po ciąży nie powinny być obciążające dla kręgosłupa. Najbezpieczniej ... po cwiczyc zeby stracic brzuch .prosze o pomoc (cwiczenia) ... ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu z brzucha?

Dzień dobry. Mam 26 lat 1,66cm.wzrostu i ważę 80 kg. Mam nadczynność tarczycy. Codziennie biorę tabletki. Przez tę chorobę w krótkim czasie przytyłam 20 kilo. Moj brzuch jest straszny...:(Mam wielki brzuch...tłuszcz...coś strasznego. Nawet po ciąży tak nie wyglądałam jak teraz.....Nie jem dużo...uważam na to co jem.. ...

czytaj więcej

Ćwiczenia w ciąży na przykurcze nóg

(...) ćwiczenie z serii dla kobiet w ciąży jest rozciągające. Trzeba pamiętać, ze nie tylko mięśnie należy wzmacniać, ale dla ich prawidłowej pracy potrzebne są także ruchy relaksacyjne i ćwiczenia rozciągające. Kobiety w ciąży często zmagają się z przykurczami nóg ... tak, by jej stopa miała kontakt z kolanem nogi wyprostowanej. Same ćwiczenia w ...

czytaj więcej

Urodziłam 7 miesięcy temu - jak mogę schudnąć?

(...) eksperta: Witamy serdecznie! Spadek masy ciała po ciąży zazwyczaj nie jest ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, atlas ćwiczeń brzuch, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, schudnąć po ... , ponieważ może to zaszkodzić i dziecku, i Pani. Po pierwsze proponujemy aktywność ...

czytaj więcej

Ćwiczę brzuszki, jednak oponka nie znika: dlaczego?

(...) czekoladą lub batonik. Potrzebuję zrzucić nadmiar tłuszczu z brzuszka. Ćwiczę intensywnie od tygodnia i nic, mój brzuch wygląda, jakbym była w ciąży i zamiast gubić tłuszczyk z brzuszka widzę, że on wcale nie ginie... Dlaczego? Największy problem mam z ... efekty będą widoczne po kilku miesiącach, ale tylko wtedy, gdy połączysz ćwiczenia z ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch: czy schudnę?

Dzień dobry! Mam pytanie: czy moja waga jest odpowiednia? Przy wzroście 158 cm - 44 kg ? Głównym problem jest mój brzuch ... w tygodniu kręcić przez 5 minut hula-hop. Czy po dłuższym czasie przyniesie to efekty? Jeśli tak, to po jakim? Czy mam ... będą widoczne po kilku miesiącach, ale tylko wtedy, gdy połączysz ćwiczenia z ...

czytaj więcej

Odstający brzuch - jakie ćwiczenia?

Mam duży, wzdęty brzuch. Pijam mało wody, jem dużo słodkiego, czasem fast food, chipsy. Ogólnie jestem szczupłą osobą, ale brzuch mam duży, odstający. Chciałabym mieć płaski. Jak to osiągnąć? Wyeliminuję słodycze z diety, będę pić więcej wody, zwiększę ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Na wyszczuplenie brzucha proponuję zestaw: 15 minut ćwiczeń ...

czytaj więcej

Likwidacja cellulitu

(...) : uda, brzuch, biodra czy ramiona. Przyczyny cellulitu Przyczyn cellulitu jest bardzo wiele, na niektóre mamy wpływ ... dojrzewania, ciąży, a także w czasie poprzedzającym menopauzę . Prawdopodobną przyczyną jest także stosowanie ... w ciągu dnia czy nocy, lecz jest kwestią nawet kilku lat. Nie można oczekiwać, że zniknie po jednorazowej ...

czytaj więcej

DUży brzuch: jak go zgubić?

(...) przytyłam te 3kg.. teraz zaczęłam ćwiczyć - robię brzuszki, nożyce, ogólnie jakieś ćwiczenia na brzuch, który jest odstający - cały ... bardzo niska i wydaje się przez to, że i "misiata".. najgorsze jest to, że po godzinie 16 dopada mnie wilczy głód i pomimo, że nie mam miejsca w żołądku - to jem… Próbowałam już coś zrobić, ale ostatnio ...

czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch i uda

(...) ilości cukrów prostych, chleb pełnoziarnisty) + produkt białkowy (mleko, jogurt)+ owoc) do godziny po przebudzeniu, a kolację na ... polecam warzywa oraz owoce- jako źródło witamin. Jeśli chcesz coś "podjeść" to zamiast po czekoladę sięgnij po ... , skakanka, stepper itp. (pamiętaj o rozciąganiu!!!) Do tego polecam ćwiczenia ...

czytaj więcej

Co z tą oponką?

Witam mam problem zoponka z tylu jak urodzilam dziecko tak mi sie zrobilo:) mam 24 lata waze 65 kg wzrost 165 cm urodzilam dwa lata temuchciala bym zgubic ta oponke okropnie to wygalda wszystko mi sie wylewa prosze o rade jakie cwiczenia sa najlepsze i co jesc dziekuje odżywczych. POZDRAWIAM (brzuch po ciąży, ćwiczenia brzuch, fałdki na brzuchu) ...

czytaj więcej

Brzuch i mięśnie

Cześć, Mam 170 cm ważę 58 kg. W większości miejscach jestem ,,normalnie,, zbudowany. Tylko mój brzuch jest dość duży, a chciałbym się go pozbyć. Robie dziennie 2 serie po 50 brzuszków od miesiąca. Coś tam widać ale wszystko to jest schowane pod warstwą ... , żeby były widoczne? Robie codziennie także 2 serie po 40 pompek tez od miesiąca (ale ...

czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz na brzuch - jakie ćwiczenia?

(...) mój apetyt. Odżywiałem się źle, co 2 dzień jakaś pizza, zapiekanki itd, aż po 2 miesiącach wyrósł mi bęben. Co prawda dziś ... jestem gruby, mam tylko ten brzuch. BMI pokazuje mi niedowagę ;/ Nie chcę mocno stracić wagi. Co mam robić? Zaznaczam raz ... , Jeśli chcesz ukształtować swoje ciało, a zwłaszcza brzuch polecam ćwiczenia fizyczne, ...

czytaj więcej

Mam 15 lat: jak wyszczuplić uda i brzuch?

Witam. Mam 15 lat i 157 cm wzrostu, ważę 59 kg. Moim największym problemem są uda oraz brzuch. Chciałabym do wakcji ... ), około 5 razy w tygodniu przez co najmniej 40 minut dziennie. Pamiętaj o rozciąganiu po treningu!!! (www. wdziek. info ... ciała, przykładowo półbrzuszki proste i skośne, później zestaw ćwiczeń typu seria 8 minute, czy Tamilee Webb ...

czytaj więcej

Jestem szczupła lecz mam duży brzuch – co robić?

(...) pierwszy bezproblemowo można wykonywać codziennie, ten ostatni wystarczy 3-4 razy w tygodniu po 15 minut; - na koniec największe ... przykryte tłuszczem ! zalecam trening aerobowy, rowerek, bieganie. tłuszcz zaczyna się spalać po ok. 30 minutach więc minimalny ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na talię i boczki

(...) fizyczna, na przykład wizyty na basenie, bieganie czy jazda na rowerze. Ćwiczenia na brzuch i talię wzmacniają zewnętrzne mięśnie ... mięśni i stawów, aby nie narażać się na urazy czy zakwasy po ćwiczeniach. Szczególną uwagę należy zwrócić na mięśnie brzucha i ... utrudnić sobie zadanie, a także zwiększyć skuteczność ćwiczeń na brzuch , możemy ...

czytaj więcej

Boczki i brzuch - jak to zgubić?

(...) materii, dlatego masa ciała najpierw spada, a później staje w miejscu, jednak taki stan rzeczy powinien minąć po około 2 tygodniach ... żywienia http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet oraz być aktywna fizycznie co najmniej 3 razy w tygodniu po 45 minut. Polecam pływanie, które dodatkowo świetnie ujędrnia ciało, zwłaszcza nogi i ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch i nogi - jakie wybrać?

(...) po kolejne źródło energii, czyli tłuszcze. Dlatego, aby spalać tłuszcz, trzeba ćwiczyć aerobowo i to dłużej niż 20 min ... proponuję dołączyć ćwiczenia na poszczególne partie mięśni (brzuch, nogi, ramiona) - 3-4 razy w tygodniu. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - wahadło

(...) stronę przeciwną następuje ruch powrotny do pozycji wyjściowej. Nie wolno zapomnieć o wzmacnianiu także drugiej strony, dlatego po wykonaniu odpowiedniej ilości powtórzeń zmieniamy pracującą nogę. (brzuch, ćwiczenia brzuch, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia odchudzające) ...

czytaj więcej

Obwisła skóra na brzuchu po zrzuceniu dużej ilości kilogramów: jak się tego pozbyć?

(...) mężczyźni mają tam kaloryferek, -brzuch, - część ciała pod brzuchem. Robią mi się na niej fałdki kiedy siedzę ;( Mama mówi, że to skóra i z tym już nic nie zrobię, bo tak wysoko mam kości, czy to wogóle możliwe? Brzuch... odstaje ;/ Jest taki ulany na dół ... jak zrzucić ten brzuch? ;(( Ekspert: Aleksandra Kilen ... zabiegi kosmetyczne można ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić boki i brzuch - jakie ćwiczenia i dieta?

(...) zaczęłam i nie mogę się powstrzymać... Mam największe boki w klasie, wszyscy zdążyli to zauważyć, brzuch też mam odstający. Ale ... naprzemiennie – siłowe 15 minut i aerobowe 30 minut (rower, jogging, pływanie). Ćwiczenia na brzuch znajdziesz na naszej stronie www ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch i uda - przykładowe zestawy

(...) brzucha oraz inne ćwiczenia napinające brzuch. Znajdziesz je na naszej stronie np.: http://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch ... razy w tygodniu, aby wydajnie spalać tkankę tłuszczową. Trening należy zacząć od ćwiczeń siłowych np. ...

czytaj więcej

Uda i brzuch-jak schudnąć w tych miejscach?

(...) ;quot;napnę" mięśnie to coś tam widać, choć bardzo mało, ale gdy się schylam lub siedzę po prostu robi się & ... tym, potem po powrocie do domu jem obiad (ok. 16) a o 20-21 jem kolację. Zdarza mi się oczywiście coś pomiędzy wymienionymi ... siebie, aby mieć satysfakcję ale i również dlatego, że jak wiadomo już dużo nie zostało do wakacji a nie chcę ...

czytaj więcej

Pomocy! Jak mogę schudnąć z brzucha?

(...) żołądkiem ponieważ jestem szczupła w nogach, mój brzuch jest troszkę dziwny lol. Mam żołądek troszkę grubszy a mój brzuch ... lubię, ale raz po raz sobie zjem jakiegoś 'Grześka' heh bo kto nie ?? ;P I bardzo bym chciała wiedzieć co mogę zrobić aby mój brzuch był równego kształtu jak mój żołądek . :) I z góry dziękuję za ...

czytaj więcej

Jak mieć płaski brzuch i zgrabne nogi ?

Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ważę 55 kg. Chodzę codziennie na treningi w bieganiu, dziennie ćwiczę po 1 godz na siłowni. Gram 2 razy dziennie w kosza i raz dziennie w siatkę po 2 godz. Nie jem dużo słodyczy, na śniadanie pije kefir lub jogurt, jem dania w małych ilościach. Czasami ćwiczę Fitness i się rozciągam. Bardzo zależy mi na umięśnionym płaskim brzuchu ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się brzucha? Jakie ćwiczenia?

(...) brzuch. Jaką dietę stosować? Chciałabym też troszkę schudnąć. Proszę o szybką odp:) Dziękuję z góry ;) Ekspert ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo bądź aktywna fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut. Podaję również przykładowe ćwiczenia do wykonywania na brzuch: ...

czytaj więcej

Wystający brzuch: jak się go pozbyć?

(...) . Proszę wykonywać brzuszki na mięśnie proste i skośne brzucha oraz inne ćwiczenia napinające brzuch. Znajdziesz je na naszej ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http ... od ćwiczeń siłowych np. brzuszków, pompek, a po kilkunastu minutach przejść do części aerobowej ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch - Proszę o program

(...) ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch ... regularnie (3 razy w tygodniu po minimum 30 minut). Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, co zrobić aby mieć płaski brzuch, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, ...

czytaj więcej

Brzuch i uda - co zrobić żeby schudły?

(...) , Według siatek centylowych dla BMI znajdujesz się pomiędzy 15 a 50 centylem (dokładnie po środku). Oznacza to, że Twoja masa ciała ... masa ciała zawsze będzie w normie http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Dodatkowo jeśli chodzi o ćwiczenia na brzuch ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na płaski brzuch i uda?

(...) , a tkanka tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu. Jednak na wszystko potrzeba odpowiednio dużo czasu, dlatego nie załamuj się po tygodniu czy po dwóch i nie zaczynaj stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Propozycje ćwiczeń na brzuch: 1. Klasyczne ... ważyć 56 kg i ostatnio się głodziłam ważyłam już 58 ale znowu waga wróciła ...

czytaj więcej

Jakim sposobem mogę szybko schudnąć? Pomocy!

Mam 16 lat, 160cm wzrostu i 56kg nie jest to dużo ale mam brzuch jakbym była w ciąży:( Proszę poradźcie mi jak mogę zrobić, aby mieć płaski brzuch i w końcu nie wstydzić się ubierać ścisłych bluzek:( Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... na stronie www.abccwiczenia.pl a dalej minimum 30minut ćwiczeń tlenowych, świetne ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę, jak wymodelować brzuch?

(...) , praktycznie nie uprawiałem sportu, tylko telewizja i komputer. Po ukończeniu liceum próbowałem zabrać się za siebie, cztery miesiące biegałem około 40-60 minut, pół godziny ćwiczyłem brzuch, godzinę jeździłem rowerem, czasami pływałem. Zmieniłem też ... karate i kulturystyką, a brzuch non-stop od marca ćwiczę dzień w dzień i wyczerpała się ...

czytaj więcej

Wielki brzuch i boczki - jak się pozbyć?

Witam, Jestem 15-latką, mam 1,76 m wzrostu i ważę 66 kg. Wybieramy się z klasą na basen. Bardzo wstydzę się pokazać w stroju kąpielowym. Moim głównym problemem jest brzuch oraz wystające tzw. boczki. Proszę o pomoc oraz zestawy ćwiczeń, które mogę ... jednak, że wyniki ćwiczeń pojawią się dopiero po pewnym czasie systematycznej pracy. (boczki ćwiczenia, ...

czytaj więcej

Chcę zmniejszyć swój brzuch i uda w dwa tygodnie. Jak tego dokonać?

Witam. Mam 16 lat, ok 156 cm i 49 kg. Za dwa tygodnie wybieram się na wakacje i zależy mi, aby trochę wymodelować sylwetkę, a szczególnie brzuch i uda. Chciałabym stracić ok.2/3kg. Zależałoby mi, aby utrata na wadze odbiła się na moim brzuchu i ... ,175cm i Witam ,mam 12 lat ,175cm i 102 kg chciałbym w 3 tygodnie zmniejszyć brzuch proszę o poradę. Dziękuje. ...

czytaj więcej

Jak można schudnąć w wieku 13 lat?

(...) to dużo nie jest, lecz problem w tym, że brzuch mi trochę odstaje ;). Chodzi mi o jakieś proste ćwiczenia bez diety. Nie musi być super efektów, chcę mieć po prostu płaski brzuch. Ekspert: Aleksandra ... www.abccwiczenia.pl a dalej minimum 30minut ćwiczeń tlenowych, świetne będzie pływanie, które wysmukla brzuch, przy czym ...

czytaj więcej

Jak wysmuklić uda, łydki i brzuch?

(...) , by dobrze je wysmuklic i by były chudsze? Dodam, że przytyłam 14 kg po tabletkach antykoncepcyjnych, których już nie zażywam 2 miesiąc. Do tego mam "mięsiste" łydki i "wypchany" brzuch. Też muszę coś zrobić, by był ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia byłyby dla mnie najlepsze na w miarę płaski brzuch?

(...) zaokrąglony brzuch. Myślę, że nie mam nadwagi. Rano godz. 7.00, bardzo często nic nie jem, od niedawna zaczęłam jeść gofry z ... innej postaci. Przed tym po posiłku piję znów zieloną herbatę (chciałam zaznaczyć, że dopiero od nie dawna zaczęłam ją pić bez ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bieganie płaski brzuch, ćwiczenia aerobowe ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks ćwiczeń

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia