Budowa typu gruszki

Co zrobić z budową ciała typu gruszka?

ryb Pozdrawiam (budowa ciała, budowa typu gruszki, budowa typu gruszki ćwiczenia, budowa typu gruszki dieta, figura, sylwetka) ... Witam, mam 18 lat jestem dziewczyną. Waże 50-52 kg, wzrost 156 cm. Moja budowa ciała to gruszka:(:(:( Wiem, jest to uwarunkowane genetycznie, aczkolwiek chciałabym jakoś schudnąć, poprzez dietę i ćwiczenia, ale nie wiem jakie:( Strasznie mnie to męczy ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie?

(...) , budowa typu gruszki ćwiczenia, chude uda ćwiczenia, ćwiczenia na biodra i uda, jazda na rowerze uda) ... Mam 16 lat, 170 cm wzrostu przy czym ważę 60 kg. Ogólnie jestem zadowolona ze swojej wagi, ale martwi mnie obwód moich ud. Mam sylwetkę o kształcie gruszki i chciałabym stracić chociaż parę cm w udach. Nigdy nie ...
czytaj więcej

Ważę 63 kg i mam figurę o kształcie gruszki. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla mojego typu sylwetki?

Czy mogłabym otrzymać radę odnośnie do tego, jak mogę schudnąć i jaką dietę rozpocząć? Chcę zgubić 5 kg, teraz przy aktualnej wadze 63 kg, źle się czuję. Chciałabym poczuć się trochę lżej. Mam 18 lat, ćwiczę balet 3 razy w tygodniu, dość intensywnie. Szczególnie zależy mi na zgubieniu kilogramów w nogach, gdyż mam figurę kształtu gruszki, wszystko „idzie mi” w uda i biodra. ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na spalanie kalorii

(...) powodują rozpad tłuszczu (lipolizę). Tkanka tłuszczowa osób o otyłości „typu jabłko” („otyłości wisceralnej”) jest bardzo ... ”. W gorszej sytuacji są „gruszki”, czyli osoby z nagromadzeniem tłuszczu w okolicy ud, bioder i pośladków – im schudnąć ... miażdżycę. „Gruszki”, jeśli schudną, będą mniej narażone na zmiany zwyrodnieniowe narządu ...
czytaj więcej

168 cm wzrostu i 71 kg - czy to bardzo źle?

(...) ćwiczeniami, jednak pozostaje problem łydek, które są szerokie, zlane z kolanem i kostką przy stopie, budowa takich jakby bali ... . produkty typu fast-food czy słodzone napoje. Warto zapoznać się z zasadami prawidłowego żywienia i zacząć się do nich stosować ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Skutecznie i szybko

Witam ;) Mam 18 lat, ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu.. Bardzo chciałabym schudnąć 15 kg w 5 miesięcy czyli jakieś 3 kg na miesiąc.. Chciałabym się dowiedzieć co powinnam robić żeby tyle schudnąć. Mam sylwetkę typu gruszki, tłuszcz zalega na brzuchu, udach, łydkach i ramionach.. Czy ćwiczenia pomogą mi schudnąć czy tylko wyrzeźbią mięśnie? Zależy mi na spaleniu ...
czytaj więcej

Które ćwiczenia są najlepsze na przyrost masy mięśniowej?

Witam, jestem 21-letnią studentką, mam 167 cm wzrostu i ważę 50 kg. Od zawsze byłam bardzo szczupła, co ma swoje plusy, bo nie muszę ograniczać jedzenia. Jem zawsze to, na co mam ochotę:) lecz ta drobna budowa trochę mnie niepokoi, chciałabym chociaż trochę przybrać na wadze. Skoro jem dużo, uznałam, że pomocne raczej będą ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej ... jogurt, ...
czytaj więcej

Mam 165 cm wzrostu i 65 kg: jak schudnąć 10 kg?

(...) : 95 cm, talia: 66 cm. Tłuszcz najbardziej odkłada się na biodrach, udach i pupie. Myślę, że mam figurę gruszki. Kiedyś byłam ... , napojów słodzonych, nektarów - serków topionych i typu fromage, które mają bardzo dużo tłuszczu (zastąp je serem twarogowym ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica