Co zrobić żeby mieć chudsze uda

Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia?

53 kg, a wyglądam na 60 kg przez moje grubaśne uda... Co robić, żeby TYLKO one zmniejszyły na objętości? Mam 14 lat i 163 ... przez moje uda ;( których obwód wynosi aż 84 cm. !! ;( Co ja mam robić, żeby się tym nie przejmować? POMOCY! ;( Dziewczyno ... mam 164 cm wzrostu. uważam, że moje uda są grubę i wgl weźcie jakie ćwiczenia, żeby były chudsze.? mam 15 lat . waże 60 kg ... mi to każdy że mogłam bym trochę zmniejszyć obwód ud. Problem mój taki, że mi wszystko co zjem idzie w uda, brzuch jest ok ...
czytaj więcej

Co zrobić, aby uda były chudsze?

Proszę o pomoc, mam 13 lat, 155 cm wzrostu i ważę 45 kg... Mam strasznie według mnie grube uda, gdyż mam spore mięśnie. Jestem dziewczyną sprawną i w ogóle, trenuję lekkoatletykę i ogólnie nawet w domu ćwiczę, skaczę na skakance, co podobno daje dobre efekty, ale tego nie widzę! Co robić? Jakieś ćwiczenia, żeby te ...
czytaj więcej

Uda i brzuch - jak schudnąć?

(...) idz z buta :P (brzuch, brzuch ćwiczenia, co zrobić aby mieć chudsze uda, cwiczenia na fałdki na brzuchu) ... Witam, Mam 14 lat, 159 cm oraz ważę 66 kg. Chciałabym ważyć 50 kg! Moim największym problemem są uda - mam w nich aż 58 cm! Chciałabym uzyskać wynik przynajmniej 5 cm niższy! Jestem ...
czytaj więcej

Chcę mieć chudsze nogi

Mam 14 lat i ważę 74 kg i próbuję schudnąć. Marzę o płaskim brzuchu, żebym miała chudsze nogi nie wiem może jakieś ćwiczenia i diety. Proszę pomóżcie mi. Jestem dziewczyną ;/ Ekspert ... powinnaś zwrócić uwagę na to co i w jakich ilościach spożywasz oraz jak częsta jest Twoja aktywność fizyczna. Na początek możesz ... , ćwiczenia na chude nogi, ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Jak mieć szczupłe nogi?

(...) . , a mam 163 cm i. Moja przyjaciółka waży 42 kg . , a ma 158 cm wzrostu I mamy po 13 lat . Prosze pomóżcie nie wiemy co zrobić aby ... to wyglada. jak wymodelowac uda zeby byly chudsze ? nie chce zeby mi sie miesnie zrobily tylko poprotu schudly Wszystkie jesteście ... Mam grube uda i łydki, jakie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi?

Mam 14 lat, 166 cm wzrostu i ważę 50 kg! Chciałabym trochę schudnąć, ale nie zależy mi aż tak bardzo na tym, jak zależy mi na szczupłych nogach. Jakie ćwiczenia są dobre na szczupłe nogi? Kiedyś dużo biegałam i mam dość rozbudowane mięśnie łydek. Co zrobić, żeby nogi były szczuplejsze? Ekspert:  Katarzyna ... (dieta, nastolatka, nogi, ...
czytaj więcej

Pomocy - jak schudnąć w udach?

(...) . (co zrobić aby mieć chudsze uda, ćwiczenia na płaski brzuch i smukłe uda, ćwiczenia na smukłe uda) ... ogólnie nie jest źle. Dobijają mnie tylko moje masywne uda. Próbowałam różnych diet i ćwiczeń (to drugie bardzo krótko i ... kobiet). Ale i z tym problemem ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudły uda, ale żeby nie rozrastały się mięśnie?

Co zrobić żeby schudły uda ale żeby nie rozrastały się mięśnie ? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam,   Proponuję zacząć wykonywać ćwiczenia aerobowe i rozciągające tzw. streching. Najchętniej polecam pływanie, które świetnie uelastycznia i wysmukla ciało, redukuje cellulit i nie powoduje ...
czytaj więcej

Brzuch i uda - co zrobić żeby schudły?

Mam 15 lat. Ważę 53 kg i mam 170 cm. Chciałabym schudnąć z tkanki tłuszczowej na brzuchu i ud. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać aby uzyskać dość szybki efekt?? (dietę mam już ustaloną) Proszę o pomoc ; < i uda polecam m.in.: http://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc http ...
czytaj więcej

Szczuplejsze uda: jak to osiągnąć?

(...) piramidy zdrowego żywienia. Ponadto proszę pamiętaj, że według badań o ptymalny obwód uda wynosi około 60 centymetrów. (co zrobić żeby mieć szczupłe uda) ... Witam. Nazywam się Kornelia, mam 15 lat, 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. Moim problemem są uda - w najgrubszym miejscu ich ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, by moje nogi (uda) i pośladki były zgrabne?

(...) , ponieważ jest zgrabny i wysportowany. Ale odkąd przestałam trenować, moje uda i pupa zrobiły się okrągłe. Bardzo chciałabym mieć szczupłe zgrabne uda, od jakiegoś czasu zaczęłam systematycznie robić ćwiczenia na mięśnie ud i pośladków. Moje uda i całe nogi stały się bardziej umięśnione, ale to mnie nie zadowala, ponieważ ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić uda, łydki i brzuch?

(...) , tylko mam strasznie grube uda (jedno wynosi 60 cm). Nigdzie nie mogę dostać spodni i ubrać się normalnie. Co mogę zrobić, by dobrze je wysmuklic i by były chudsze? Dodam, że przytyłam 14 kg po tabletkach antykoncepcyjnych, których już nie zażywam 2 miesiąc. Do tego mam &quot;mięsiste&quot; łydki i ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby mieć ładną figurę?

Witam, Mam 15 lat, mierzę 163 cm, ważę 54 kg. Od jakiś 10 dni zaczęłam ćwiczyć (hula hop, brzuszki), ale nie widzę efektów. Może powinnam ćwiczyć dłużej niż tylko godzinę? Albo po prostu zastosować inne ćwiczenia? Ekspert:  ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuszek?

(...) . Pozdrawiam. Co mam zrobić żeby stracić Co mam zrobić żeby stracić brzuch? Jest strasznie odstający ... i czasami ćwiczę. Co zrobić, aby stracić Co zrobić, aby stracić kilogramy? Witam, moja córka ma 12 lat, Witam ... Mam 15 ...
czytaj więcej

Mam grube uda - co robić, żeby były szczuplejsze?

(...) 6 nektarynek, czy to dobrze? Ponadto mam grube uda i one są moim problemem. Jakie znacie ćwiczenia na nie? Przed obozem nie miałam mięśni, a teraz mam na rękach. Co to oznacza? Jak mam schudnąć? Pomóżcie!;* Ekspert ... , przede wszystkim nie mogę określić, czy taka masa ciała jest wynikiem nagromadzenia tkanki tłuszczowej (w co wątpię) czy też ...
czytaj więcej

Jak mam zrobić żeby schudnąć z ud?

Mam 14 lat, ważę 56kg i wydaję mi się, że mam grube uda, nogi i pośladki. Kiedy zakładam rurki to wtedy bardzo to widać co ... , Twoja masa ciała wskazuje na normę. Jeśli myślisz, że Twoje uda mają zbyt dużo tkanki tłuszczowej i chcesz je wyszczuplić pływanie będzie świetnym ćwiczeniem, dodatkowo ujędrni skórę. Inne ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia?

Mam strasznie grube uda... Jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby schudnąć z nich? Mam 14 lat, 165cm wzrostu i ok.55 kg. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Zacznij jednak wykonywać ćwiczenia na określone ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0 Pozdrawiam. ...
czytaj więcej

Boczki - jak je zrzucić?

(...) ćwiczenia, co zrobić żeby nie mieć boczków, ćwiczenia na boczki, ćwiczenia na grube uda, grube uda) ... . Dodam jeszcze, że mam bardzo mały biust, co wygląda kiepsko przy tych udach, boczkach i ramionach.. :( Bardzo proszę o pomoc ... żywieniowych. Codziennie powinniśmy jeść ...
czytaj więcej

Chcę spalić brzuch, uda, pośladki i biodra.

(...) chcę schudnąć ale nie wiem jak to zrobić. Chciałabym schudnąć do 1 gimnazjum ( czyli jeszcze rok ) żeby gimnazjaliści się ze ... głodówek. Twój organizm się rozwija i musi mieć na to wystarczającą dawkę energii. http://www.izz.waw.pl/index ... niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. Zastosowanie może ...
czytaj więcej

Co zrobić z naderwanym mięśniem?

(...) to bardzo. Czy mogę coś zrobić, żeby naderwanie mięśnia dwugłowego (tylni mięsień uda, w wyższej partii uda) trwało jak najkrócej? Czy pomogą ciepłe kąpiele? Może jeszcze dać soli do wody? Czy jedzenie musi mieć dużo wapnia (jogurty, mleko itp.)? Co jeszcze mogę zrobić? Proszę ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć? Proszę o pomoc

Mam 15 lat i 169cm, ważę 56 kg i mam duży brzuch i nogi. Chciałabym schudnąć przed wakacjami. Jem regularnie i nie za dużo... słodycze od czasu do czasu. Chciałabym jakiś program ćwiczeń żebym pozbyła się dużego brzucha i grubych nóg. odporności, pod warunkiem, że dobrze się wysuszysz przed wyjściem na mróz. Dodatkowo na uda polecam ćwiczenia na siłowni np ...
czytaj więcej

Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić?

Mam 14 lat, moja waga to 56 kilo, a wzrost 162 cm. Moje uda są grube i mam szerokie biodra. Co robić? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... . Mam 18 lat.Ważę 80 kg a mój Mam 18 lat.Ważę 80 kg a mój wzrost to 169 cm.?Co mam robic żeby schudnąc?jakie Ćwiczenia mam ... gotowane, ziemniaki bez sosów i ...
czytaj więcej

Jak mieć szczupłe nogi? Co robić?

Witam, mam 15 lat, 174 cm wzrostu i ważę 54 kg. Jestem zadowolona ze swojej sylwetki, aczkolwiek wciąż walczę o to by mieć szczupłe nogi. Nie wiem jakie ćwiczenia powinnam robić. Czy pływanie na basenie pomoże mi wyszczuplić moje uda? Proszę o przykłady ... masa ciała wskazuje na normę. Jeśli myślisz, że Twoje uda mają zbyt dużo tkanki ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby odchudzić nogi?

Mam 16 lat, ważę ok. 80 kg przy wzroście 169. Nie jestem bardzo gruba, ale chciałabym schudnąć. Mam problem z rozstępami na udach. Boję się, że już mi takie uda zostaną. I właśnie chciałam się dowiedzieć, co mi pomoże na schudnięcie nóg, a przy ... ciała.  Co do rozstępów to muszę Panią zasmucić, że nie znikną, ale na pewno można je ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć. Jakie ćwiczenia będą najlepsze?

(...) zrobić żeby nie mieć boczków) ... . Proszę o ćwiczenia na uda, brzuch i „boczki”. Z góry dziękuję! Ekspert ... , Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, dlatego powinnaś zacząć się zdrowo odżywiać. Zanim jednak zaczniesz, powinnaś wiedzieć, co ... cellulit. Podaję również ćwiczenia na brzuch i ...
czytaj więcej

Chcę mieć szczupłe nogi - jak to zrobić?

Witam :) Mam 14 lat, około 165 cm i ważę 55 kg. Kilka lat temu przytyłam. Teraz schudłam, ale moim problemem pozostały grubsze uda, na których kilka lat temu pojawiły się niewielkie rozstępy. Bardzo proszę o jakąś radę odnośnie ćwiczeń i prawidłowego ... ,że dziewczyny pragną więcej.Dla tego ja ćwiczę co dziennie. I waga zatrzymała się w miejscu!!! radzę ci ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudły mi nogi?

Witam, mam 13 lat, 70 kg, 153,5 cm wzrostu. Mam problem z grubymi nogami, głównie to z udami i pupa, bo są grube ;/  Nie podoba mi się to! W jaki sposób mogę mieć normalne nogi, jak nastolatki w moim wieku? Z góry dziękuję za odpowiedź ... :  Witam, Twoja masa ciała według siatek centylowych dla BMI (wskaźnika masy ciała) wskazuje na ponad 97 centyl, co ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z ud w ciągu kilku dni?

W tą sobotę jadę na basen i do kina do Krakowa. Mam bardzo grube uda i nie wiem, co zrobić, żeby się nie ośmieszyć na basenie. Jakie polecacie ćwiczenia? I jaką dietę? Ne mamy siłowni w okolicy,  a wczoraj spadł śnieg. Mam 12 lat. w maju 28 będę mieć 13. Ważę 51 kg. Ekspert:  Aleksandra Kilen ... stwierdzić ...
czytaj więcej

Chcę mieć chude nogi - jakie ćwiczenia?

(...) powiedzcie mi co mam zrobić w stosunku z moimi udami. Chcę zacząć chodzić na tańce i grać w koszykówkę, czy to dobre wyjście ... :  Witam, Każda osoba ma określoną budowę ciała do której powinna się przekonać. Masz obfitsze uda, co nie oznacza, że powinnaś się ich wstydzić. Masz po prostu kobiecą budowę. Ćwiczenia i prawidłowe ...
czytaj więcej

Jak skutecznie i znacząco wyszczuplić uda?

(...) , ręce (tak mówią ludzie) ale moim problemem są uda których nie mogę się  pozbyć cokolwiek bym robiła przez to są przyczyna moich kompleksów których chce się  pozbyć one po prostu nie pasują do reszty mojego ciała -jakby były nie moje :D co mogę zrobić? Dodam, że są umięśnione a kolejne pytanie to jak mądrze jeść przed treningami na siłowni ...
czytaj więcej

Nie chcę mieć takiego brzucha

Bele mieć gdzieś 156 cm wzrostu i ważę 46 kg. Chciałam zapytać co mogę zrobić żeby nie mieć dużego brzucha. Chciałabym żeby był plaski. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać co jeść a co nie? Od słodyczy się ograniczam rzadko je jem. Ekspert:  Aleksandra Kilen ...
czytaj więcej

Czy jeszcze urosnę? Co zrobić?

Mam 15l i 153cm wzrostu a ważę 41kg. Jestem niska jak na swój wiek dlatego mnie dręczy jedno pytanie: Czy jeszcze urosnę? Wiem że jeszcze jestem w wieku dojrzewania, ale jak na swój wiek powinnam mieć z 165cm. Moi rodzice mają średni wzrost ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Dziewczęta rosną do około 16 roku życia, chłopcy dłużej, nawet do 19-20. Nie należy się ...
czytaj więcej

Co zrobić ze zbyt umięśnionymi udami?

Witam! Mam 16 lat. Moim problemem są zbyt grube uda. Dodatkowo, żeby było ciekawiej są one bardzo umięśnione. Czytałam, że ... bardziej, że moja waga jest prawidłowa (mam 168cm wzrostu i ważę 53 kg). Czy są jakieś ćwiczenia na uda, tak, żeby nie rozrastały ... przypadku uda. Warto wdrożyć nastepujące zasady: - ...
czytaj więcej

Jak schudnąć żeby dobrze wyglądać w stroju kąpielowym?

(...) wyglądać, żeby się nie wstydzić i chcę zrzucić conajmniej 10kg w 2 tygodnie. Jak mam to zrobić? Ekspert ... kąpielowy. Serio;) Mam 14 lat, ważę 55-56 kg, Mam 14 lat, ważę 55-56 kg, mam grube nogi i brzuch. Co mam zrobić ... , optymalna ilość to 5 w ciągu dnia, spożywanych co ok. 3 godziny. Ostatni może być ...
czytaj więcej

Ja chcę kilka cm urosnąć - co mam zrobić? Pomóżcie

(...) juz kondycje mam.. ale pomóżcie co mam zrobić żeby jeszcze urosnąć. (prawidłowa waga) ... Mam 163 cm wzrostu i waga 60 kg, na to, że chcę mieć wzrost np: 170cm lub 169. Proszę o pomoc .... Nie wiem co mam zrobić? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... się przejmować póki co, możesz ...
czytaj więcej

Jak szybko zrzucić parę kilogramów? Jakie ćwiczenia?

Mam 14 lat, ważę 61 kg przy wzroście 173cm. Nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić, żeby wyrobić sobie ładne łydki i uda ... tego, uda też są za duże. Niby umieśnione , ale tłuszcz się nazbierał. Nie jestm dużo, nie jest słodyczy, nie jem sosów, ograniczam ziemniaki do obiadu. Mój codzienny jadłospis jest prawidłowy. Tyle ćwicze i na nic to ...
czytaj więcej

Co jest skuteczniejsze w odchudzaniu, ćwiczenia czy dieta?

(...) . Zgadza się, prawdą jest że ta pomaga. Nie tylko zresztą przy odchudzaniu. (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co zrobić żeby nie mieć boczków, ćwiczenia aerobowe przykłady, fałdy na brzuchu, jak pozbyć się oponki z brzucha, piramida zdrowego ...
czytaj więcej

Ćwiczenia - jak zachować motywację?

(...) ważna na co dzień. Jednak wiedza to jedno, a jej zastosowanie to drugie. Co zrobić, żeby  ćwiczenia stały się dla nas nawykiem ... soków w domu. Pamiętaj, żeby wybrać coś, co usatysfakcjonuje ciebie, a nie innych. Krok 3 . Poszukaj sobie pary do ... rozkładzie zajęć i odbywać się codziennie. Krok 2 . Jeśli ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć z brzucha i boczków, co jeść, by nie tyć?

(...) brzuch, brzuch ćwiczenia, chcę schudnąć, co zrobić żeby nie mieć boczków, prawidłowe odżywianie się) ... czy co? Nie powiem, bo lubię jeść, ale nie aż tak, by się opychać. Nie jestem aktywna, 3 razy dziennie schodzę z psem na dwór, nie jadę windą, tylko wchodzę po schodach. Ale co robić, ...
czytaj więcej

Zmniejszenie obwodu ud - jakie ćwiczenia wybrać?

Witam. Mam 20 lat i 180 cm wzrostu i ważę ok. 67kg. Jestem zadowolona ze swojej sylwetki, jednak bardzo bym chciała mieć szczuplejsze uda... Zależy mi głównie na tym, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej z ich wewnętrznej strony. Jakie są dobre ćwiczenia ... ://wdziek.info/cwiczenia_na_wewnetrzna_strone_ud.html ...
czytaj więcej

Mam 14 lat chcę schudnąć!

(...) . (aktywność fizyczna młodzieży, brzuch ćwiczenia, co zrobić by mieć chude uda, ćwiczenia na spalanie tłuszczu, ćwiczenia na zgrabną ... efektów nie ma żadnych. Tak bardzo chciałabym schudnąć do 48 kg! Co mam robić, jak się żywić i jakie ćwiczenia wykonywać, aby ... . Dlatego jeśli chcesz wiedzieć na pewno czy ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrne pośladki

(...) posiadać zgrabną pupę. Jak wiadomo skóra z wiekiem traci naturalną sprężystość, pojawiają się rozstępy i cellulit. Co zrobić, aby im zapobiec? Jak skutecznie walczyć z pomarańczową skórką i jakie ćwiczenia wybrać, aby mieć jędrniejsze pośladki – wszystko to w ... . Anatomiczne modelowanie sylwetki, Atlas ćwiczeń, Buchman, Warszawa 2010, ISBN ...
czytaj więcej

Niedoskonała figura - jak wysmuklić sylwetkę?

(...) jazdą na rowerze. Pozdrawiam. (co zrobić żeby nie mieć boczków, ćwiczenia na spalanie ... może taka chęć na słodycze jest spowodowana nieregularnym spożywaniem posiłków, przez co cukier we krwi jest niski i wzmaga się ... , najlepiej słodkiego. Rozwiązaniem będzie spożywanie posiłków regularnie, ...
czytaj więcej

Jak moge szybko schudnąć? Proszę o ćwiczenia

Mam 14 lat, ważę 49kg, mam 154 wzrostu. Mam grube uda brzydko to wygląda gdy zakładam rurki i są one obcisłe. Co mogę zrobić ale nie mieć ich takich grubych? Pomóżcie! Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoje BMI ... , które nie tylko świetnie wysmukla sylwetkę, ale nie jest męczące i wzmacnia kręgosłup. ...
czytaj więcej

Masa mięśniowa - jakie stosować przy lordozie?

Witam. Mam 20 lat, ważę 70kg i 1,76 cm wzrostu. Jakiś czas temu ważyłem 56 kg,  po czym przytyłem, (ok. 6mcy) do.. 70kg. Chciałem nabrać masy i zacząć ćwiczyć, tzn. zamienić masę w mięśnie. Zacząłem tydzień temu, lecz mam obawy, ponieważ mam lordozę. Rzuciłem palenie, codziennie uprawiam jogging. 3 razy w tygodniu jeżdżę na ... , co zrobić żeby mieć duże mięśnie, lordoza ćwiczenia) ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się boczków - jakie ćwiczenia?

(...) ://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, co zrobić żeby nie mieć boczków, ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się „ciążowego” brzucha?

(...)   (aktywność fizyczna a zdrowie, bieganie na brzuch, brzuch ćwiczenia, chcę schudnąć, co zrobić żeby nie mieć boczków, prawidłowe ... spaceruję, czasem robię brzuszki. Doradźcie mi, co zrobić, aby mieć normalną sylwetkę? Ekspert ...
czytaj więcej

Cellulit a żylaki: jak się go pozbyć?

Witam. Mam 20 lat, 174wzrost 60 kg i bardzo widoczny cellulit na udach i pośladkach. Dodatkowo mam żylaki i pajączki. Nie wiem, co robić. Marzę o zgrabnych, ładnych nogach. Jakie ćwiczenia na siłowni są mi zalecane przy takich skłonnościach, które mam? W jaki sposób mogę pozbyć się do wakacji tego cellulitu? I jak sprawić, żeby schudły mi uda? ...
czytaj więcej

Jazda na rowerze

(...) ale żeby nie mieć bardzo umięśnionych ud. Przeczytałam na paru forach, że najlepiej dla spalenia tłuszczu to jeździć na ... chcesz kupić dobry rower „na lata” zapomnij o tych z supermarketów i sięgnij na wyższą półkę. Nie musi być najdroższy, ważne żeby ... sylwetki, Atlas ćwiczeń, Buchman, Warszawa 2010, ISBN 978-83-7670-028-1 Degan E.M. ...
czytaj więcej

Jak wyrzeźbić sylwetkę i pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud?

(...) . boczków. Od tygodnia robie rano i wieczorem po 100 brzuszków a oprócz tego co 3,2 dni staram się ćwiczyć. Ale jakoś nie widzę za bardzo efektów… co mam zrobić? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... Witam mam na imię Agnieszka, ważę 55 kg i mam wzrostu 175 cm. Chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby ... na mróz. ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica