Duży brzuch a na wadze tego nie widać

DUży brzuch: jak go zgubić?

Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, duży brzuch a na wadze tego nie ... przytyłam te 3kg.. teraz zaczęłam ćwiczyć - robię brzuszki, nożyce, ogólnie jakieś ćwiczenia na brzuch, który jest odstający - cały ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na ... . Porzuciłam już te tabletki, bo nie chcę wyglądać jeszcze gorzej. Wiem, że nie mam nadwagi, ale nie podoba mi się mój wygląd.. Jestem ...
czytaj więcej

Witam mam dość duży problem

(...) a zarazem mają kobiecy kształt ) - są fajne ale jeszcze nie idealne ale niestety mój brzuch - tragedia !!!! W wakacje 2011 ... chodzi o to aby od razu na wadze spadło 15 kilo chodzi mi głównie o wygląd zewnętrzny jak wyglądam ! :) Ekspert ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha ...
czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz na brzuch - jakie ćwiczenia?

(...) nie jest już taki duży jak kiedyś, ale chcę go spalić, bo mam dość, nie mogę na siebie patrzeć. Problem jest taki, że nie jestem gruby, mam tylko ten brzuch. BMI pokazuje mi niedowagę ;/ Nie chcę mocno stracić wagi. Co mam robić? Zaznaczam raz ... bieganie, rower itd. mógłbym ...
czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć?

(...) zaleceń. Pamiętaj jednak, aby nie rezygnować z ćwiczeń. Pozdrawiam. (ćwiczenia brzuch, duży ... na siłowni (30-60 minut). Jednak to za wiele mi nie pomaga w schudnięciu i zmniejszeniu brzucha, ponieważ aktualna waga raczej mi się utrzymuje, albo niewiele zmiejsza. Mój problem polega na tym, że ...
czytaj więcej

Dlaczego sport nie działa na moje uda?

(...) nie jeść słodyczy, nie jem jasnego pieczywa, moje odstępy między posiłkami to 2 godziny. Przez miesiąc schudłam cztery kilogramy (ważyłam 54), jednak widać to tylko na wadze, w wyglądzie nie ma żadnej różnicy. Wstydzę się pokazać w kostiumie gdyż moje uda rozlewają się w okolicach krocza. ...
czytaj więcej

Moim największym problemem jest duży brzuch. Jakie ćwiczenia są dla mnie najlepsze?

(...) największym problemem jest mój duży brzuch. Strasznie się go wstydzę, staram się robić brzuszki codziennie, czasami uda zrobić mi się nawet 1000 w ciągu dnia. Jednakże uwielbiam jeść słodycze, staram się tego nie robić, ale czasami to jest silniejsze ode ... , Twoja masa ciała wskazuje na górną granicę normy. ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się dużej ilości tłuszczu?

Cześć, mam 14 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm. gdy jestem ubrana nie widać tego, że jestem gruba bo staram się dobierać ... największym problemem jest duży brzuch i strasznie grube uda. Parę lat temu strasznie przytyłam, przez co na pośladkach i udach mam ... minut. Jeśli chodzi o ćwiczenia ...
czytaj więcej

Brzuch i mięśnie

Cześć, Mam 170 cm ważę 58 kg. W większości miejscach jestem ,,normalnie,, zbudowany. Tylko mój brzuch jest dość duży ...   zmieni. Mieszkam na wsi więc tez nie mam jak iść na basen. Dieta : śniadanie -zazwyczaj nic, obiad godz. 11.35: jadam w ... : chleb zwykły biały i do tego jakaś wędlina ...
czytaj więcej

Odstający brzuch - jakie ćwiczenia?

Mam duży, wzdęty brzuch. Pijam mało wody, jem dużo słodkiego, czasem fast food, chipsy. Ogólnie jestem szczupłą osobą, ale brzuch mam duży, odstający. Chciałabym mieć płaski. Jak to osiągnąć? Wyeliminuję słodycze z diety, będę pić więcej wody, zwiększę ... każdym treningu - tzw. streching.  Do tego proponuję ...
czytaj więcej

Chciałabym jak najszybciej mieć płaski brzuch

(...) , Nie podałaś informacji na temat tego, jaki jest Twój styl życia i codzienny jadłospis, dlatego trudno mi określić co jest Twoim ... brzuch ale do tego jeździłam z 20 min na rowerze . Teraz ćwiczę nogi , tyłek ręce , brzuch , plecy . chciała bym mieć płaski ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić uda, łydki i brzuch?

Witam, Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Nie zależy mi, by schudnąć na wadze. Nie przeżywam, że dużo ważę ... miesiąc. Do tego mam "mięsiste" łydki i "wypchany" brzuch. Też muszę coś zrobić, by był ... :  Witamy serdecznie, Jeśli nie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch - jakie najlepsze?

(...) powodu chondromalacji rzepek, co uniemożliwia mi wykonywanie dużej ilości sportów. Nie ćwiczę w ogóle a chciałabym to zmienić. Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano ... minut (rower, jogging, pływanie). Ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Jak zgubić w parę dni brzuch i boczki? Czy jest to w ogóle możliwe?

Witam, mam odstające boczki (talia) i duży brzuch. Mam 15 lat i 163 cm wzrostu, ważę 62 kg. Nie podoba mi się mój ... nie znikną w ciągu paru dni, tak jak Pani by sobie tego życzyła. Ile lat lub miesięcy trwa w Pani przypadku brak aktywności ... zmian w swoim życiu, jeśli faktycznie zależy Pani ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni, by schudnąć, a nie przybrać na masie?

(...) paru zbędnych kg i polepszenie swojej sylwetki, lecz za bardzo nie wiem jak się do tego zabrać. Ostatno koleżanka mi powiedziała, że nieumiejętnym ćwiczeniem na siłowni mogę sobie zaszkodzić, np. przybraniem na masie. A nie o to za bardzo mi chodzi ... siłowe zwiększają masę ciała, a to dlatego, że zwiększamy ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch

(...) wiem ale czuje Wiecie ja nie wiem ale czuje się gruba. Patrze w lustro i normalnie patrzę na jakąś otyłą, spasłą dziewczynę ... schudłam 3 kg w dwa tygodnie, ale później pojechałam na wakacje i teraz wolę nie wchodzić na wagę czuję, że przytyłam:(... trenuję ... tego pozbyć ? Jakie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jazda na rowerze

(...) . W miarę treningów można zwiększać tempo jazdy, ale nigdy nie rób tego na siłę. Jeśli czujesz zmęczenie i dyskomfort odpocznij, dzięki temu sport nie będzie Ci się kojarzył z przymusem i będziesz go uprawiać z przyjemnością. Jazda na rowerze jest ... ciężka ale czy przy jeździe na rowerze ...
czytaj więcej

Uda i brzuch-jak schudnąć w tych miejscach?

Witajcie. Otóż tak - Jestem chłopakiem, mam 17 lat, 174cm wzrostu i ważę 75kg. Strasznie nie podobają mi się moje uda, które są naprawdę duże (grube), to samo jest z resztą na brzuchu, ale tam niema już tak dużo tego tłuszczu, gdy & ... minut. Do tego proponuję ćwiczenia, które znajdziesz na naszej stronie ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia są najlepsze na zrzucenie tłuszczu z okolicy brzucha i bioder?

(...) zamierzone rezultaty, czyli płaski brzuch. Jeśli wykonujesz tysiące brzuszków i innych ćwiczeń na płaski brzuch , a mimo tego nie widać efektów – prawdopodobnie twoja dieta wymaga gruntownego zweryfikowania. 2. Aby mieć płaski brzuch , wprowadź do ... Witam. Mam lat 12, ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha?

(...) rezultaty, czyli płaski brzuch. Jeśli wykonujesz tysiące brzuszków i innych ćwiczeń na płaski brzuch , a mimo tego nie widać ... mam taką brzydką oponeczkę na brzuchu i nie wiem jak się jej pozbyć ;( jestem w ciągłym ruchu ponieważ tańczę gram w tenisa ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, by moje nogi (uda) i pośladki były zgrabne?

(...) dodatkowe SKS-y szkolne. Lecz mój klub się rozpadł i skończyłam z trenowaniem. Jestem szczupła, nie narzekam na mój brzuch ... , tłuszczyk jak był, tak jest, a nogi mam bardzo a nawet bardzo bardzo umięśnione, lecz nie widać tego bo, że tak powiem tłuszcz jest przyklejony do mięśni.. i w ...
czytaj więcej

Ważę 63 kg i mam figurę o kształcie gruszki. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla mojego typu sylwetki?

(...) 3 godziny. Kiedy jesteś głodna, a nie kierujesz się „ochotą na coś smacznego” nie ma powodu, dla którego miałabyś nie ... mięśnie brzucha, dlatego jeśli chcesz wysmuklić nogi nie przyniesie efektów. Polecam natomiast spacery, jazdę na rowerze, bieganie ... (ćwiczenia na płaski ...
czytaj więcej

Jak wyrzeźbić mięśnie brzucha?

(...) 200- 300 brzuszków, przysiady i skacze na skakance. Ostatnio także w każdej wolnej chwili wciągam brzuch i rozluźniam, jest to ok. 88 wciągnięć na 1 min. Jednak to nic nie daje, zgubiłam w pasie może tylko 1 lub 0,5cm, a musze mieć brzuch płaski jak ... . Najgorsze jest to, że ważyłam 57kg, a teraz ważę 59kg, ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć i wyszczuplić nogi?

Witam. Mam 19 lat , mierzę 152 cm a moja waga to nieszczęsne 56 kg! KOSZMAR! Jednak problem nie w samej wadze, otóż góra mojego ciała jest dość szczupła. Piersi mam małe, brzuch również nie jest ogromnym balonem. Cały tłuszcz itd odkłada mi się ... najbardziej prawidłowa. Nie powinna Pani zatem myśleć o ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 12kg w miesiąc - jaka dieta oprócz ruchu?

(...) ograniczać wszystko, dlatego chciałabym zastosować inną dietę. Wcześniej nie uprawiałam dużo sportu, ale od niedawna biegam, dystans na 10 km, jest to duży wyczyn i mam nadzieję, że będzie widać skutki po miesiącu intensywnej pracy. Chciałabym dobrać taką dietę, która pozwoli mi cieszyć się płaskim brzuchem i szczupłymi ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20-30 kg w 3 miesiące? - proszę o radę

(...) praktycznie niemożliwa. Jesteś bardzo młodą osobą i Twój organizm jeszcze się rozwija, więc nie możesz go narażać na gwałtowne ... utraty aż 30 kilogramów. Twoje BMI przy wadze 50kg, zakładając, że wzrost się nie zwiększy, wynosiłoby tylko 16 ... , bieganie itp. Forma treningu to albo aeroby, albo trening interwałowy (ten ...
czytaj więcej

Jaka dieta przy PCOS?

(...) miesiączki, to trwa do dziś (oczywiście przerwy miałam). Skutkiem tego było przybieranie na wadze. Zaznaczyć chcę tu, że ważyłam ... wynikiem tego jest, że wstaję bardzo wcześnie, o 6 rano i nie jem śniadania takiego prawdziwego, zwłaszcza jem na szybko, np. trochę ... ćwiczeń tlenowych, ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu i zredukować obwód pupy i ud?

Dzień dobry. Mam 16 lat i wielki problem. Ponieważ nie jestem wysoka ( mam zaledwie 160cm) wszędzie widać tylko moje krótkie nogi i wieeeelką pupę. Mam jej dość, mam na niej rozstępy, celulit. Jest gruba tak samo jak i uda. Czy mogę się tego jakoś ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, atlas ćwiczeń brzuch, ...
czytaj więcej

Czy możliwe jest schudnięcie 6 kilo w 6 tygodni?

Mam 16 lat, jestem młodą dziewczyną ale mam wielki problem. Mam 160cm wzrostu i ważę 60kilo. Mam dość duży brzuch, na którym mam cellulit... (ale tylko jak wciągnę brzuch) i potężne uda. Na udach też mam cellulit, ale taki mały, prawie niewidoczny ... ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuszek?

(...) .. prawidłowa waga, nie mówcie mi tego, ale co z tego jeśli w brzuchu mam 92 cm a w biodrach 97 cm ;/ Pomóżcie na ten brzuch, ćwiczę 13 ... Mam 15 lat. Mój brzuch nie jest duży, ale trochę odstający. Chciałabym mieć płaski, ale nie umięśniony. ...
czytaj więcej

Dieta w wieku 13 lat - jak jeść, żeby schudnąć?

(...) nie widać, że jestem gruba. Wiem, że dieta nie jest wskazana w moim wieku, ale bardzo proszę mi pomóc. Chciałabym być szczupła, po prostu szczupłe uda, płaski brzuch, ramiona chude. Założyłam ten profil, bo sądzę, że mi pomożecie. Czekam na odpowiedź ... wzrost 170 moja waga wynosi 70 kg wiem że to bardzo dużo ...
czytaj więcej

Jak mądrze ćwiczyć?

(...) szczupłych nogach! Właśnie nie wiem jak powinnam się odżywiać przed siłownia po siłowni żeby nie przybrać na wadze na masie ... ale nienawidzę swoich ud (łydki mam znowu normalne, raczej chude) bo są jakby nie od tego ciała stosowałam wiele diet bo kiedyś ... - tzw. streching. ...
czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha?

(...) mam 13 lat, 156 cm wzrostu i waże 60 kg. nie podoba mi się moja figura, szczególnie duży brzuch i pyzata twarz . baardzo ... duży brzuch. Chciała bym schudnąć w ciągu 30dni 20kg jak to zrobić proszę pomóżcie, bardzo mi na tym zależy. Mam 12 lat ważę ... . Nie byłem u lekarza, ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica