Hula hop a brzuch

Hula-hop: jak poprawnie ćwiczyć?

kręcić hula hop dowiesz się z filmiku http://www.youtube.com/watch?v=ogNj6NVWeWc&feature=fvst Musisz wiedzieć jednak, że efekty nie będą natychmiastowe. Pozdrawiam. (hula hop a brzuch, hula hop ćwiczenia) ... Kupiłam hula-hop, ma metr średnicy, kulki masujące i waży niecały kilogram. Niestety nie czuję, żeby moje mięśnie pracowały. Może coś robię nie tak? Jak należy poprawnie ćwiczyć na hula-hopie? Ekspert ...
czytaj więcej

Malusie pytanko: CZY KRĘCĄC HULA-HOPEM NA BRZUCHU MOGĘ SCHUDNĄĆ?

(...) treningu. Wpływ na to, czy schudniesz, ma także ilość dostarczanych kilokalorii (wraz z pożywieniem). W czasie treningu na hula-hop ... CZY KRĘCĄC HULA-HOPEM NA BRZUCHU MOGĘ SCHUDNĄĆ?Jeśli tak, to ile, i w jakim czasie pojawią się efekty? Z góry dziękuję ... :   Witam, Każda aktywność zwiększa wydatek energetyczny, także kręcenie hula-hopem. ...
czytaj więcej

Wielki brzuch i boczki - jak się pozbyć?

(...) powinnaś ćwiczyć. W domu może być to skakanka, hula hop czy też kalsyczne ćwiczenia, takie jak brzuszki, skręty czy pompki. Pamiętaj ... Witam, Jestem 15-latką, mam 1,76 m wzrostu i ważę 66 kg. Wybieramy się z klasą na basen. Bardzo wstydzę się pokazać w stroju kąpielowym. Moim głównym problemem jest brzuch oraz wystające tzw. boczki. Proszę o ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch: czy schudnę?

(...) w tygodniu kręcić przez 5 minut hula-hop. Czy po dłuższym czasie przyniesie to efekty? Jeśli tak, to po jakim? Czy mam ... Dzień dobry! Mam pytanie: czy moja waga jest odpowiednia? Przy wzroście 158 cm - 44 kg ? Głównym problem jest mój brzuch, wyglądający jak piłka. W talii mam 76 cm, dolna fałdka 80 cm. To jest straszne. Chciałabym odchudzić brzuszek (fałdki ...
czytaj więcej

Brzuch i boczki po ciąży - jak sie tego pozbyć?

(...) . posiłki nie są regularne. Ćwiczyłam na hula hop pół godz. dziennie ale przeczytałam ze od tego się chudnie wszędzie a ja nie chce ... porodzie szybko schudłam ale brzuch i boczki mi zostały natomiast 15 miesięcy temu urodziłam syna w ciąży byłam bardzo gruba przytyłam 20 kg udało mi się zgubić te kg szybko ale teraz mam okropny ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić talię?

Witam, Chciałabym wysmuklić talię. Słyszałam jednak, że brzuszki jedynie wzmacniają mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać i przez ile czasu, by w miarę szybko wysmuklić talię o 7-8 cm? Poproszę o podanie innych ćwiczeń niż znane mi, np. hula hop ;) Ekspert:  Redakcja abc ... obwód o kilka cm. (ćwiczenia na płaski brzuch i talię, ...
czytaj więcej

Mam problem z przytyciem oraz cellulitem na brzuchu, mimo że jestem chuda. Jak sobie z tym poradzić?

Mam 21 lat, 167 cm i ważę 49 kg (niedowaga). Od dwóch lat prowadzę siedzący tryb życia. Postanowiłam ćwiczyć w domu, lecz ciężko o regularność i mobilizację. Od jutra postanowiłam uczęszczać na fitness 2 razy w tygodniu, jednak obawiam, się, że to za mało i planuję oprócz tego zmobilizować się do niewielkich ćwiczeń w domu, typu rozciąganie, ćwiczenia na pośladki, brzuch, ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 160 cm dla 14-latki

(...) ładna pogoda, to kręcę takim specjalnym hula hop odchudzającym i staram się biegać raz w tygodniu. Pomóżcie chcę się podobać ... ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia Pamiętaj też o codziennej aktywności fizycznej, a przykładowe ćwiczenia na brzuch oraz nogi podaje poniżej: Ćwiczenia na uda ... napiętą. Opuść rękę i ...
czytaj więcej

Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg?

(...) !     Cześć , mam 14 lat , mierzę Cześć , mam 14 lat , mierzę 158 cm ,a ważę 47 kg. Chciałabym schudnąć .. jeśli chodzi o brzuch , sama nad tym jakos pracuje , kręce na hula-hop i robię brzuszki i są tego efekty ;) , ale chodzi mi o uda i tyłek , chciałabym ...
czytaj więcej

Czy rowerek stacjonarny to dobry zakup przy odchudzaniu?

(...) przyjemność, dużo chodzę, nieraz skacze na trampolinie i skakance oraz kręcę hula-hop. Rowerek chce dołożyć do tych ćwiczeń, aby był ... partie - biodra, pupa i uda). Czy tłuszcz będzie spalany również z innych miejsc ciała( jak ramiona i brzuch), czy tylko z dolnych ...
czytaj więcej

POMOCY! Jak się tego pozbyć?

Mam 12 lat 168 cm wzrostu i ważę około 53 kg. Ogólnie to jestem zadowolona ze swojej sylwetki, lecz chciałabym się pozbyć tzw. boczków. Już teraz ćwiczę Hula-Hop, brzuszki, skłony itp. Czy te ćwiczenia coś mi dadzą, jakie jeszcze mogę stosować ćwiczenia i jak powinnam się odżywiać? Proszę pomóżcie, bo wstydzę się chodzić w bluzkach z krótkim rękawkiem. Ekspert:  Katarzyna ...
czytaj więcej

Jak mogę stracić niepotrzebne fałdki?

(...) przysiady i czasem też kręcę hula-hop :D Tylko nie wiem czy to w ogóle poprawi mi mój wygląd, Bo nie jestem bardzo otyła, chciałabym ... odstaje mi brzuch, mam większe uda  i problem z grubymi ramionami... wstydzę się chodzić w obcisłych koszulkach lub w bluzkach na ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby mieć ładną figurę?

Witam, Mam 15 lat, mierzę 163 cm, ważę 54 kg. Od jakiś 10 dni zaczęłam ćwiczyć (hula hop, brzuszki), ale nie widzę efektów. Może powinnam ćwiczyć dłużej niż tylko godzinę? Albo po prostu zastosować inne ćwiczenia? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:    Witamy serdecznie, Według siatek centylowych Twoja waga i wzrost są jak najbardziej ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży 15 kg?

Witam. Mam 32 lata i 3 miesiące temu urodziłam córeczkę poprzez cesarskie cięcie. W czasie porodu przytyłam 26 kg. Przed porodem ważyłam 75 kg przy wzroscie 170 cm, a po porodzie 94 kg. Dzisiaj sprawdziłam wagę i zrzucilam tylko 4 kg (ważę 90 kg!). Nie karmię piersią, nie jem słodyczy ani chleba, ograniczyłam porcje jedzenia i od miesiąca ćwiczę (wliczajac hula-hop), a oprócz ...
czytaj więcej

Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić?

Mam 14 lat, moja waga to 56 kilo, a wzrost 162 cm. Moje uda są grube i mam szerokie biodra. Co robić? wymodelowanie bioder fantastyczne są ćwiczenia z hula hop. Więcej znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Chcę mieć chudsze nogi

(...) dowiedzieć czy taniec hio-hop coś pomorze z schudnięciem ? Z góry dziękuje ;] ! (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia na chude nogi, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dieta odchudzająca, jakie ćwiczenia na pośladki) ...
czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć, mam na to 70 dni

Chciałabym schudnąć 4kg, mam na to 70 dni. Moje dane 18 lat, 168 cm, 57 kg -> 53 cel 87-68-93 czy jestem aktywna, zależy pod jakim względem, tzn. ćwiczę na wf (3h tygodniowo) w domu staram się 1h dziennie kręcić hula hopem, robie półbrzuszki jakieś ćwiczenia na nóżki kiedy mam czas, rozciągam się, czasem jakieś spacerki i biegi. Zastanawiam się czy jedząc 1400 kcal ... ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica