Hula hop efekty

Hula-hop: jak poprawnie ćwiczyć?

kręcić hula hop dowiesz się z filmiku http://www.youtube.com/watch?v=ogNj6NVWeWc&feature=fvst Musisz wiedzieć jednak, że efekty nie będą natychmiastowe. Pozdrawiam. (hula hop a brzuch, hula hop ćwiczenia) ... Kupiłam hula-hop, ma metr średnicy, kulki masujące i waży niecały kilogram. Niestety nie czuję, żeby moje mięśnie pracowały. Może coś robię nie tak? Jak należy poprawnie ćwiczyć na hula-hopie? Ekspert ...
czytaj więcej

Malusie pytanko: CZY KRĘCĄC HULA-HOPEM NA BRZUCHU MOGĘ SCHUDNĄĆ?

CZY KRĘCĄC HULA-HOPEM NA BRZUCHU MOGĘ SCHUDNĄĆ?Jeśli tak, to ile, i w jakim czasie pojawią się efekty? Z góry dziękuję :) Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:   Witam, Każda aktywność zwiększa wydatek energetyczny, także kręcenie hula-hopem. Odpowiedź na Twoje pytanie jest trudna ... treningu. Wpływ na to, czy schudniesz, ma także ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby mieć ładną figurę?

Witam, Mam 15 lat, mierzę 163 cm, ważę 54 kg. Od jakiś 10 dni zaczęłam ćwiczyć (hula hop, brzuszki), ale nie widzę efektów. Może powinnam ćwiczyć dłużej niż tylko godzinę? Albo po prostu zastosować inne ćwiczenia? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... zależności od grupy mięśni, na efekty trzeba poczekać 4 a nawet i 10 ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch: czy schudnę?

(...) w tygodniu kręcić przez 5 minut hula-hop. Czy po dłuższym czasie przyniesie to efekty? Jeśli tak, to po jakim? Czy mam ... żywieniowymi i do nich zacząć się stosować. Znajdziesz je w artykule http:// abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pamiętaj, że efekty ... w tygodniu po około 45-60 minut. Efekty nie będą widoczne ...
czytaj więcej

Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg?

(...) , sama nad tym jakos pracuje , kręce na hula-hop i robię brzuszki i są tego efekty ;) , ale chodzi mi o uda i tyłek , chciałabym także mieć na to jakieś ćwiczenia przynoszące efekty. Druga sprawa to jedzenie .. potrafię nie jesc długi czas słodyczy , ale ...
czytaj więcej

Brzuch i boczki po ciąży - jak sie tego pozbyć?

(...) . posiłki nie są regularne. Ćwiczyłam na hula hop pół godz. dziennie ale przeczytałam ze od tego się chudnie wszędzie a ja nie chce ... dieta bez aktywności fizycznej nie przyniesie pożądanych efektów. Na efekty trzeba jednak poczekać - organizm potrzebuje czasu ...
czytaj więcej

POMOCY! Jak się tego pozbyć?

Mam 12 lat 168 cm wzrostu i ważę około 53 kg. Ogólnie to jestem zadowolona ze swojej sylwetki, lecz chciałabym się pozbyć tzw. boczków. Już teraz ćwiczę Hula-Hop, brzuszki, skłony itp. Czy te ćwiczenia coś mi dadzą, jakie jeszcze mogę stosować ćwiczenia i jak powinnam się odżywiać? Proszę pomóżcie, bo wstydzę się chodzić w bluzkach z krótkim rękawkiem. Ekspert:  Katarzyna ...
czytaj więcej

Wielki brzuch i boczki - jak się pozbyć?

Witam, Jestem 15-latką, mam 1,76 m wzrostu i ważę 66 kg. Wybieramy się z klasą na basen. Bardzo wstydzę się pokazać w stroju kąpielowym. Moim głównym problemem jest brzuch oraz wystające tzw. boczki. Proszę o pomoc oraz zestawy ćwiczeń, które mogę ... powinnaś ćwiczyć. W domu może być to skakanka, hula hop czy też kalsyczne ćwiczenia, takie jak brzuszki, skręty czy pompki. Pamiętaj ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży 15 kg?

Witam. Mam 32 lata i 3 miesiące temu urodziłam córeczkę poprzez cesarskie cięcie. W czasie porodu przytyłam 26 kg. Przed porodem ważyłam 75 kg przy wzroscie 170 cm, a po porodzie 94 kg. Dzisiaj sprawdziłam wagę i zrzucilam tylko 4 kg (ważę 90 kg!). Nie karmię piersią, nie jem słodyczy ani chleba, ograniczyłam porcje jedzenia i od miesiąca ćwiczę (wliczajac hula-hop), a oprócz ...
czytaj więcej

Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić?

Mam 14 lat, moja waga to 56 kilo, a wzrost 162 cm. Moje uda są grube i mam szerokie biodra. Co robić? wymodelowanie bioder fantastyczne są ćwiczenia z hula hop. Więcej znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić talię?

Witam, Chciałabym wysmuklić talię. Słyszałam jednak, że brzuszki jedynie wzmacniają mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać i przez ile czasu, by w miarę szybko wysmuklić talię o 7-8 cm? Poproszę o podanie innych ćwiczeń niż znane mi, np. hula hop ;) Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy serdecznie. Wśród ćwiczeń modelujących ...
czytaj więcej

Mam problem z przytyciem oraz cellulitem na brzuchu, mimo że jestem chuda. Jak sobie z tym poradzić?

Mam 21 lat, 167 cm i ważę 49 kg (niedowaga). Od dwóch lat prowadzę siedzący tryb życia. Postanowiłam ćwiczyć w domu, lecz ciężko o regularność i mobilizację. Od jutra postanowiłam uczęszczać na fitness 2 razy w tygodniu, jednak obawiam, się, że to za mało i planuję oprócz tego zmobilizować się do niewielkich ćwiczeń w domu, typu rozciąganie, ćwiczenia na pośladki, brzuch, ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 160 cm dla 14-latki

Mam 14 lat, 160 wzrostu i ważę 48 kilo. Chciałabym ważyć mniej i być chudszą, bo przy moich koleżankach zaczynam mieć kompleksy i czuję się gorsza od nich. Pomóżcie mi pozbyć się fałdek na brzuchy, chciałabym mieć też chudsze nogi. Jak tylko jest ładna pogoda, to kręcę takim specjalnym hula hop odchudzającym i staram się biegać raz w tygodniu. Pomóżcie chcę ...
czytaj więcej

Czy rowerek stacjonarny to dobry zakup przy odchudzaniu?

Witam. Mam 170 cm wzrostu i ważę 66 kg. Wiem, że moje BMI jest w porządku, jednak mi zależy na utracie choćby 6 kg i poprawie ogólnej wyglądu skóry ( pozbycie się cellulitu, nabranie większej jędrności) bo nie do końca czuję się dobrze w swoim ... przyjemność, dużo chodzę, nieraz skacze na trampolinie i skakance oraz kręcę hula-hop. Rowerek chce dołożyć do tych ćwiczeń, aby był ...
czytaj więcej

Jak mogę stracić niepotrzebne fałdki?

Witam, mam 14 lat, ważę 62kg i mam 160 wzrostu, jestem dziewczyną. Moim problemem przede wszystkim jest moje samopoczucie. Kiedyś moje ciało nie stanowiło dla mnie jakiegoś problemu, pewnie dlatego, że jako dziecko nie myślałam dużo nad tym. Patrząc na ... przysiady i czasem też kręcę hula-hop :D Tylko nie wiem czy to w ogóle poprawi mi mój wygląd, Bo nie jestem bardzo otyła, chciałabym ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica