Ile mam nadwagi

Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu: ile mam nadwagi?

Mam 12 lat i jestem chłopcem. Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu. Ile kg mam nadwagi? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:   Witam. Twoja masa ciała świadczy o znacznej nadwadze, jednak jesteś w wieku dojrzewania  i aktywnego wzrostu, dlatego przy odpowiednich ćwiczeniach i wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych Twoja masa ciała powinna się zmniejszyć. Na początek możesz zapoznać się ze ...
czytaj więcej

Mam 27 lat i synka w wieku 6 lat. Mam 158 cm wzrostu i ważę 57 kilo. Chciałabym się dowiedzieć ile ja powinnam ważyć?

(...) Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Pani masa ciała według wskaźnika BMI jest prawidłowa. Wskaźnik masy ciała wynosi u Pani 22,8. Zakres normy to 18,5 do 24,9. Nie musi się Pani odchudzać, jednak warto jest wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, aby w przyszłości uniknąć nadwagi a także od najmłodszych lat uczyć swoje dziecko zdrowego odżywienia ...
czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć? 65 kg, 165 cm

(...) . Pozdrawiam. (chcę schudnąć, ile mam nadwagi, ile mogę schudnąć) ... Mam 12 lat, ważę 65 kg przy wzroście 163. Ile powinnam schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam. Jesteś w wieku, kiedy odchudzanie nie jest korzystne, zwłaszcza na własną rękę. Dlatego w żadnym wypadku ...
czytaj więcej

Ile mam ćwiczyć?

Witam, mam 22 lata i pytanie odnośnie ćwiczeń i utraty wagi, a konkretnie to czytałam już wiele wątków na ten temat i jedni piszą, że trzeba ćwiczyć codziennie min. 1 h, inni piszą, że wręcz wskazane są przerwy 1-2-dniowe. Osobiście nie mam nadwagi, ale chcę zrzucić zbędne kg, których ostatnio mi przybyło (zazwyczaj utrzymywałam swoją wagę na ...
czytaj więcej

Ile spalasz kalorii?

(...) -83-200-4146-0 Otyłość to choroba Codziennie (1 raz) wchodze i Codziennie (1 raz) wchodze i schodze na 10 piętro, chociaz nie mam nadwagi (60 kg przy wzroście 167). To jest najlepszy i najtańszy trening na świecie - polecam! Ja strasznie się zapuściłem ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? 170cm, 56kg.

(...) . Pozdrawiam serdecznie! (ile mam nadwagi, prawidłowa waga) ... Mam 14 lat, za 3 miesiące będę miała 15, mam 170 cm wzrostu i ważę 56 kg. Czy to dobrze, ile powinnam ważyć? Ekspert:  Lekarz Aneta Zwierzchowska Odpowiedź eksperta:  Witam! W Twoim wieku przy ocenie prawidłowości wagi ciała do ...
czytaj więcej

Jak mam się pozbyć nadwagi? Jakie ćwiczenia?

Proszę pomóżcie mam 14lat, 157cm wzrostu i 75 kg wagi . Błagam o pomoc nie chce tak dłużej żyć. Ekspert:  lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta:  Witam! W Twoim wieku dieta odchudzająca jest przeciwwskazana. Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych ... prosze o pomoc ma dosc duza prosze o pomoc ma dosc duza nadwage i nie umiem sobie z nia poradzie. ...
czytaj więcej

168 cm wzrostu i 71 kg - czy to bardzo źle?

(...) . (dieta nadwaga, ile mam nadwagi) ... Mam 21 lat, 168 wzrostu i mam ok. 71 kg, ile powinnam schudnąć? Mam bardzo słabą przemianę materii, ograniczając się do ... , ud oraz pośladków... ok. 20-30 min. dziennie, ćwiczeń jest 8 po 30 powtórzeń... Proszę o radę, ...
czytaj więcej

Mam bardzo dużą nadwagę, jak schudnąć?

Jestem nastolatką, mam 13 lat i 166 cm wzrostu. Mam 30 kg nadwagi. Jak szybko mogę schudnąć, jaka dieta by mi się przydała, jakie ćwiczenia muszę wykonywać by schudnąć. Oczywiście bez efektu jojo ? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam. Nie napisałaś ile ważysz, dlatego nie mogę stwierdzić czy faktycznie i w ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wielkiej nadwagi?

Mam 16 lat, prawie 170cm wzrostuu... i 85kg wagi... Co zrobić by schudnąć w jak najszybszym tempie... Muszę schudnąć do września. Help me Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Przede wszystkim nie powinnaś odchudzać się na własna rękę, zwłaszcza w wieku dojrzewania. Udaj się do dietetyka, który ułoży dietę dobraną do Twojego wieku, masy ciała i ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadwagi?

Witam, mam 13 lat, jestem dziewczyną, jestem bardzo wysoka jak na swój wiek, bo mam 170 cm wzrostu, ważę 71 kg. Często słyszę na swój temat nieprzyjemne uwagi, ale to akurat nie ma dla mnie znaczenia. Po prostu źle się czuję ze swoją wagą. Chciałabym ważyć maksymalnie 64 kg. Wstydzę się chodzić na basen, chodzić w spódniczkach, krótkich spodenkach, obcisłych ...
czytaj więcej

Jak wreszcie schudnąć 10 kilogramów ?

(...) artykuły na naszym portalu . Pozdrawiam serdecznie! (ile mam nadwagi, jak ... Witam, mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 83 kilogramy. Odchudzam się chyba od zawsze, ale tak na poważnie od czterech lat, kiedy urodzilam synka, stosuję przeróżne diety, które dają rezultat na krótko, moja waga raz spada, raz wzrasta i tak naprawdę ...
czytaj więcej

Jak mogę zdrowo pozbyć się tłuszczu z brzucha, ud i łydek?

Witam, Mam 13 lat i chciałabym skutecznie pozbyć się grubego brzucha, ud i łydek. Mam 158 cm i ważę 50 kg. Nie chcę zbyt rygorystycznej diety (tylko ćwiczenia), bo nie mam siły woli, więc i tak zaraz przestałabym jej przestrzegać. Dlatego prosiłabym o zestaw ćwiczeń i informację, kiedy mam je wykonywać i ile ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 20 kg w miesiąc?

Mam 163 cm i mam nadwagę. Moim ulubionym sportem jest taniec towarzyski. Niestety te piękne suknie nie wyglądają na mnie ładnie, a za półtorej miesiąca jadę na zawody. Chcę schudnąć 20kg w miesiąc, aby wypaść tam dobrze. Nie wiem tylko jakiej diety ... .   Nie napisałaś ile masz lat i jaka jest twoja masa ciała, dlatego nie mogę stwierdzić czy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z ud i łydek?

Witam! Mam 13 lat i mam stosowną wagę do wzrostu (ważę 55kg i mam 165cm wzrostu). Moim problemem jest to, że mam strasznie masywne uda i łydki! Są one umięśnione i mam na nich rozstępy. Staram się odżywiać tak jak należy, ale niestety nie udaje ... dobre na te partie ciała, aby mięśnie nie stawały się coraz ...
czytaj więcej

Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Czy mam nadwagę?

(...) to prawidłową masę ciała, zatem nie masz nadwagi. Tak trzymaj! Pozdrawiam Mam 14 lat, ważę 46 kg i mam Mam 14 lat, ważę 46 kg i mam 161,5cm wzrostu (odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, prawidłowa ... Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Chciałabym się dowiedzieć - czy ...
czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm wzrostu, ile muszę schudnąć i jak?

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm wzrostu, ile muszę schudnąć i jak? ja mam 13.5 lat , ważę 63.5 ja mam 13.5 lat , ważę 63.5 kg i mam 164 wzrostu więc podobnie :) jedz mniej i rzadziej , poszukaj jakiś ćwiczeń na brzuch i chodź na rower , a schudniesz :) ...
czytaj więcej

Otyłość u dzieci - jak z nią walczyć?

(...) wsp.) wykazały, że aż 12,3% chłopców i 4,6% dziewcząt uczęszczających do I klasy szkoły podstawowej cierpi z powodu nadwagi ... pomóc? Jeden problem, wiele przyczyn Większość przypadków nadwagi i otyłości wśród dzieci wynika z nieprawidłowego ... hormonalne, które sprawiają, że dziecko tyje. 13 . O ile to możliwe, poprośmy o skierowanie do ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć jak najszybciej!

Witam. Chcę schudnąć. Mam 15 lat. Ważę jakie 67 kg i mierzę 1,66 m. Jestem gruba, mam jakieś 95 cm w brzuchu. Chciałabym schudnąć jak najszybciej. Lubię słodycze, nawet jak nie chcę, to i tak po nie sięgnę. Mam pas Viobraction i ostatnio zaczełam go ... ćwiczenia? A ćwieczenia jakieś lekkie lub coś, bo nie jeste typem sportowca. Pomocy! ...
czytaj więcej

Mam bardzo dużą nadwagę: ile dziennie powinnam jeździć na rowerze stacjonarnym?

Mam 30 lat. Przy wzroście 160 cm ważę 93 kg. Mam świadomość, że mam bardzo wielką nadwagę i nie mogę sobie z nią poradzić od czasu, gdy urodzilam dziecko. Minęły już 3 lata i muszę dodać, że mam tendencję do tycia. Największy problem mam z brzuchem, bo wyglądam jak w 9 miesiącu ciąży i nie mogę się tego ...
czytaj więcej

Czy skakanie na skakance pomoże mi pozbyć się tłuszczyku z brzucha?

Ogólnie nie mam nadwagi, lecz chciałabym wysmuklić i wymodelować ładnie mięśnie brzucha. Czy skakanka mi w tym pomoże? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Skakanka jest jednym z ćwiczeń tlenowych, które również wzmacnia nogi. Możesz je wykonywać naprzemiennie z ćwiczeniami skierowanymi bezpośrednio na mięśnie brzucha czyli np. ...
czytaj więcej

W jaki sposób skutecznie schudnąć - co zastosować i jak postępować?

  Mam na imię! Oliwia, mam 15 lat. mam 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Bardzo chciałabym ważyć max. 42 kg. Chciałabym schudnąć dużo w krótkim czasie. Proszę o poradę. Ekspert:  Lekarz Agnieszka Barchnicka Odpowiedź eksperta:  Witam ... . Nie masz nadwagi, więc jeśli chcesz wyglądać bardziej smukło czy jest coś co szczególnie ...
czytaj więcej

Mam sporą nadwagą - jak się tego pozbyć?

Mam 13 lat, 167cm wzrostu i 76 kg wagi. Bardzo chciałabym być szczupła jak moje koleżanki z klasy. Moim problemem są grube uda, duże biodra i brzuch. Zawsze byłam osobą grubszą i zawsze zazdroszczę moim koleżanka, że mają chłopaków, podobają się im, a ja niestety nie. Jak pozbyć się mojej nadwagi? Bardzo proszę o pomoc w doborze ćwiczeń i jedzenia. Z góry ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - jak ćwiczyć?

Witam, Mam 13 lat, 176 cm wzrostu i ważę 84 kg. Moja waga jest dla mnie uciążliwa ;( Ostatnio przestawiłam się i piję tylko wodę. Nie wiem, co dalej? Jakieś ćwiczenia? Proszę o pomoc. Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... przyczyn nadwagi nie ma żadnych procesów chorobowych. Dopiero po wykluczeniu takich chorób powinnaś wybrać się do lekarza ...
czytaj więcej

Ile kilogramów zrzucić i jaką dietę stosować?

Mam 11 lat, ważę 53 kg, mam 153 cm wzrostu. Mój wysiłek jest dość częsty bo w ciągu 5 dni mam 5 w-f. Mam pytanie ile kilogramów zrzucić jaką dietę/ćwiczenia stosować? Pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:   Witam. Jesteś jeszcze bardzo młoda, wchodzisz w okres dojrzewania, ...
czytaj więcej

Jak mogę popracować nad udami, pośladkami, talią i biodrami?

Witam! Mam 13,5 lat, ważę 48kg, i mam 164cm wzrostu. Zdaję sobie sprawę, że nie mam nadwagi, ale chciałabym bardziej popracować nad udami, wyrobić sobie talię, Mam niestety dosyć szerokie biodra i małą talie. Może jakieś ćwiczenia, dieta? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Jeśli chodzi o ...
czytaj więcej

Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga?

Mam na imię Marcin, mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg;x Wstyd mi, bo mam piersi jak kobieta... Na śniadanie jem 1 kromkę czarnego chleba, rożnie, czasem z pomidorem, itp. Na obiad to jak w każdym domu:) a kolację, no cóż tu jest ... :  Witam serdecznie, jesteś wysoki i Twoja masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu, nie jest zbyt ...
czytaj więcej

Jak i ile trzeba ćwiczyć, aby przywrócić kondycję?

Mam rower magnetyczny, koło zamachowe 4,2 kg. Mam 15 lat, 50 kg i 165 cm wzrostu, i chciałbym się dowiedzieć, jaki trening będzie najlepszy, aby wyrobić sobie kondycję? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, jeśli chodzi o wydajny trening, to należy ćwiczyć minimum 30-40 minut dziennie, aby spalać tkankę tłuszczową i nabrać kondycji ...
czytaj więcej

Ruch a zdrowie

(...) intensywności. Inaczej sprawa wygląda w przypadku osób z tendencją do nadwagi i otyłości. Osobom tym zaleca się 1–1,5 godziny ... wie, jak ćwiczyć i ile czasu przeznaczyć na trening, by uzyskać zadowalające efekty. Jeśli naszym celem jest redukcja ...
czytaj więcej

Ile kilogramów mogę schudnąć by nie zagrażać zdrowiu?

Witam. Mam 12 lat, 160cm. Jestem kobietą... Ostatnio ważyłam się z miesiąc temu i ważyłam 50,6 kg. mam 80cm w biodrach i 70cm w talii. Chodzę do klasy sportowej gdzie mam 2 godz WF`u dziennie. ( gramy głównie w koszykówkę ) Gdy wracam do domu resztę dnia siedzę. Nie bardzo lubię wychodzić na dwór bo w okolicy kręcą się podejrzani ludzie... ...
czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć? Co robić dalej?

Mam 13 lat. Ważę 65kg. Mam 162 cm wzrostu. Chciała bym schudnąć, ale niewiem ile żeby być w prawidłowej wadze. Nie wiem też jaką zastosować dietę. Proszę o pomoc. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, dlatego powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać i częściej być aktywną fizycznie. Zanim ...
czytaj więcej

Zakupiłam niedawno rowerek stacjonarny, ile powinnam jeździć?

Witam! Jestem 20-letnią dziewczyną, bardzo chciałabym zrzucić kilka kilogramów. Mam 153 cm wzrostu i ważę 60 kg, wiem, że mam sporą nadwagę, dlatego zgłaszam się o poradę. Zakupiłam niedawno rowerek stacjonarny, ile powinnam jeździć? Proszę o odpowiedź:) Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała wskazuje na ...
czytaj więcej

Ile najwięcej mogę schudnąć do sylwestra?

Witam! Niestety jestem osobą o dość rozbudowanych nogach (w stosunku do górnej partii ciała). W talii mam 64 cm, w udzie aż 51 cm, a w łydce 36 cm. Chciałabym mieć po kilka centymetrów (chociaż 2-3) mniej w udach i łydkach do sylwestra. Czy da się taki efekt osiągnąć, przy 4 godzinach dziennie intensywnych ćwiczeń? Jeżeli tak, to jakie (intensywne) ćwiczenia byłyby dobre na te ...
czytaj więcej

Mam 14 lat chcę schudnąć!

Mam 14 lat i jestem dziewczyną. Mój wzrost to niecałe 159, a waga około 54. Tłuszczyk odkłada mi się na brzuszku, udach ... słodycze i gdy ktoś mnie częstuje to nie potrafię odmówić. Chodzę do szkoły sportowej i ostatnio mam 10wf w tygodniu, ale efektów nie ma żadnych. Tak bardzo chciałabym schudnąć do 48 kg! Co mam robić, jak się żywić i ...
czytaj więcej

Ile kilogramów można spalić chodząc na lodowisko?

Mam 166 cm wzrostu i ważę 91 kg. Chodzę na lodowisko co tydzień, ale mam zamiar chodzić codziennie na 45 minut do 1,5 godziny, i tu moje pytanie: ile kilogramów można spalić przy jeździe na łyżwach (dość szybkiej jeździe)? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam! Niestety, na Twoje pytanie nie można udzielić jednoznacznej ...
czytaj więcej

Mało jem, a nic się nie zmienia - czemu mam tak dużą nadwagę?

Mam 21 lat, 16-miesięczną córkę i 30 kg nadwagi; do tego dochodzi stres i nerwy. Zdaję sobie sprawę, że jestem bardzo gruba, lecz nie mogę znaleźć przyczyny. Byłam już u wielu dietetyków, lecz każdy mówił to samo, dają drogie leki i nic z tego nie ma i proszę mi uwierzyć, że mam silną wolę i nie jem dużo - 3 posiłki dziennie - i dużo piję, ale ...
czytaj więcej

Ćwiczę regularnie, lecz nie wiem, ile mogę jeść kalorii

Witam, Mam 16 lat, 159 cm wzrostu i ważę 59 kg. Zaczęłam odchudzanie, ale nie wiem, ile powinnam "jeść" kalorii dziennie... Staram się jak najwięcej ruszać, biegam prawie codziennie i kilka razy w tygodniu robię brzuszki. Ile powinnam robić brzuszków dziennie, żeby schudnąć? Proszę o pomoc. Ekspert:  Aleksandra Kilen ...
czytaj więcej

160cm, 65kg, 13 lat i nadwaga... - czy powinienem zmienić ćwiczenia?

(...) wyrośniesz z nadwagi.    Pozdrawiam.  (dieta dla nastolatka, dieta dla nastolatków, mam 13 lat ... trening: codziennie biegam lub maszeruję około 45 minut, poza tym mam w szkole w-f, a także 2 razy w tygodniu zajęcia dodatkowe z ...
czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Czy muszę schudnąć?

Witam. Mam 12 lat. Chodzę do 6 klasy szkoły podstawowej. Ostatnio w mojej szkole zostaliśmy zmierzeni i zważeni. Moje koleżanki z klasy są wysokie, lecz ważą więcej ode mnie . Mam 151 cm wzrostu i ważę 44 kilogramy. Kiedy skacze lub biegam czuje jak ... ćwiczenia fizyczne a także odżywiać się według zdrowych zasad żywieniowych, co zapobiegnie wystąpieniu w ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia zastosować, aby schudnąć na łydkach i udach. Ile czsu im poświęcać?

Mój problem narodził się już w podstawówce, wróciłam znad morza i od tego czasu moje nogi zaczęły jakby nabrzmiewać. Nigdy nie chodziłam już później w mini spódniczkach i krótkich spodenkach. W kolejnych latach byłam bardzo szczupła, przy wzroście 168 cm ważyłam 57 kg, lecz najwięcej tłuszczu zawsze zbierało się na nogach a szczególnie w łydkach. Teraz mam 40 lat ... ), nie ...
czytaj więcej

Ile moge schudnąć skaczać przez godzine na skakance?

Mam 14 lat 164 cm wzrostu i ok. 53 kg. waki? lle moge schudnąć skacząc na skakance? Jakie ćwiczenia pomogą mi w utracie grubego brzucha?  Prosze o rade. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Skakanie na skakace wzmacnia przede wszystkim mięśnie dolnych partii ciała. Przykładowe ćwiczenia  na płaski brzuch to: •    brzuszki proste, •    brzuszki skośne ...
czytaj więcej

Mam 165 cm wzrostu i 65 kg: jak schudnąć 10 kg?

Witam ! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65 kg wagi. Jestem kobietą. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg. Nie jestem chora na żadne choroby przewlekłe. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi. Stosowałam kiedyś dietę, na której schudłam 3 kg przez 1 ... . Codziennie spaceruję ok. 30 min. Ćwiczę na zajęciach fizycznych w szkole. Mam straszne wymiary ...
czytaj więcej

Co zrobić aby moje uda schudły, brzuszek był bardziej płaski i aby stracić boczki?

Jestem kobietą. Moja masa ciała wynosi około 56 kg. na 170 cm. Mam 15 lat. Jestem nierozciągnięta, nie mogę dotknąć palcami podłogi i garbie się. Nie jeżdżę na rowerze, ale uczę się jazdy na rolkach. Ćwiczę tylko na lekcjach w-f. Wcześniej się nie odchudzałam. W mojej rodzinie nie ma otyłości ani nadwagi. Nie byłam u lekarza,aby wykluczyć chorobowe przyczyny ...
czytaj więcej

Moja waga - czy mam niedowagę?

Mam 13 lat, mierzę 174cm i ważę 54kg. Czy moja waga jest poprawna, jeśli nie to ile powinnam przytyć? Pytam się, ponieważ moje koleżanki uważają iż mam anoreksję. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam. Nie masz się czym przejmować, mimo tego iż jesteś bardzo szczupła Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli odżywiasz się ...
czytaj więcej

Jak powinnam ćwiczyć by schudły mi uda?

Ile robić dziennie brzuszków by schudnąć? Czy jak się pije wodę ( niegazowaną zwykłą) to się chudnie ? Jak schudnąć z ud ? ( proszę o normalne ćwiczenia bez żadnych przyrządów). Ekspert ... serdecznie. Niestety nie da się odpowiedzieć na pytanie ile powinnaś robić brzuszków by schudnąć. Ponadto brzuszki są ćwiczeniem ... . Hej ! mam 15 lat i ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20-30 kg w 3 miesiące? - proszę o radę

Witam :* Mam 12 lat i mam problem z nadwagą: mam 175 cm wzrostu i 80 kg. W tym roku idę do gimnazjum i nie wiem jak się pozbyć nadwagi. Zaczęłam stosować "Goodbye apetite" i to rzeczywiście działa, jem mniej, ale to za mało; chcę ... się w cierpliwość, bo lepiej schudnąć wolniej, a na stałe. Powodzenia! ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, a się nie namęczyć?

Witam! Mam problem z wagą. Mam 12 lat, 152cm i ważę 59 kg. Jestem niski. Mam apetyt ,a problemem jest wysokość . Jem, a nie rosnę. Proszę o odpowiedź. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Chłopcy często zaczynają później rosnąć niż dziewczęta ... przyczynę Twojej nadwagi. Dodatkowo wykona specjalnie ułożoną ...
czytaj więcej

Szczupłe nogi. Co w dosyć krótkim czasie mogłoby mi pomóc?

Witam:) Mam pewien powszechny problem, a konkretnie, to chciałbym mieć szczupłe nogi. Systematycznie uprawiam różne sporty i tańczę, a i tak mam grube nogi. Co w dosyć krótkim czasie mogłoby mi pomóc? Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg! Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... doprowadzić do dalszej nadwagi. Z ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch i uda - przykłady

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 50kg, czy za dużo?? Chciałabym też jakieś ćwiczenia na brzuch i nogi. Proszę o dokładny opis ćwiczeń. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest w normie. Naprawdę nie ... przyszłości nie mieć nadwagi, dlatego zacznij stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych. Prawidłowa dieta powinna ...
czytaj więcej

Czy da się pozbyć mięśni z nóg?

Witam! Od dziecka zmagałam się z nadwagą. W 5 klasie ważyłam 65 kg przy wzroście 165 cm. Teraz mam 13 lat i ważę 64 kg przy wzroście 171 cm, chciałabym się zapytać, czy da się pozbyć mięśni nóg? Jak tak, to w jaki sposób? Oczywiście też mam trochę tego tłuszczu na nogach. Nie uprawiam żadnego sportu. Moja ciocia, babcia i siostra mają umięśnione nogi. Naprawdę ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica