Ile można schudnąć skacząc na skakance

Ile moge schudnąć skaczać przez godzine na skakance?

Mam 14 lat 164 cm wzrostu i ok. 53 kg. waki? lle moge schudnąć skacząc na skakance? Jakie ćwiczenia pomogą mi w utracie ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Skakanie na skakace wzmacnia przede wszystkim mięśnie dolnych partii ciała. Przykładowe ćwiczenia  na płaski brzuch to: •    brzuszki proste, •    brzuszki skośne, •    skłony w przód do siadu równoważnego, •    brzuszki na piłce (w tym wypadku dodatkowo trzeba pokonać niestabilność piłki, co ...
czytaj więcej

Czy skakanka da takie same efekty jak bieganie?

(...) . Ostatnio wyczytałam że aby schudnąć trzeba mieć odpowiednie tętno przez cały czas. Czy przy skakaniu na skakance będę mieć przez cały czas równe tętno? I ile kalorii spala takie skakanie na skakance przez 30 min? Jeszcze jedno. Czy to prawda że same ... , Podczas intensywnych ćwiczeń ...
czytaj więcej

Ile kilogramów można spalić chodząc na lodowisko?

(...) ,5 godziny, i tu moje pytanie: ile kilogramów można spalić przy jeździe na łyżwach (dość szybkiej jeździe)? Ekspert ... ! Niestety, na Twoje pytanie nie można udzielić jednoznacznej odpowiedzi. To, ile kilogramów stracisz przy jeździe na łyżwach, zależy ... intensywnej jazdy ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć 10 kg w 1,5 miesiąca?

Chciałabym schudnąć około 10 kg w ciągu 1,5 miesiąca? Mam 15 lat, 1.60m wzrostu i ważę 64 kg. Okropnie źle się z tym czuję. Jakiś czas temu skakałam na skakance i nie powiem bo dawało to rezultaty, ale nie dawno dowiedziałam się ze skakanie na skakance ... odchudzająca nie powinna polegać na ...
czytaj więcej

Czy nie jestem za gruba? Jakie ćwiczenia pomogłyby mi schudnąć?

(...) , a także jakiś kawałek ciasta. Czasami ćwiczę w domu np. skaczę na skakance i jeżdżę na rowerze ok. 20 min. Ekspert ... jakim czasie? Jakie stosować ćwiczenia? Ile czasu ćwiczyć?? A może stosować jakąś małą dietę? Chcę spalić ok. 7 kg. W dni powszednie jadam śniadanie jedna lub dwie kanapki z chlebem razowym szynką i jakimś ...
czytaj więcej

Zestaw ćwiczeń na zgrabne nogi i pupę

(...) - mierzę 163cm. Ile powinnam schudnąć i jakie ćwiczenia mam wykonywać?? A ile czasu trzeba czekać na efekty? Chciałabym zrzucić ok ... Hey ;) Mam 14 lat i mam 169 cm i 60 kg. Chciałabym schudnąć na udach, łydkach i pupie. W łydkach mam - 37,5 cm. W udach ... skakance. ...
czytaj więcej

Co zrobić z tym cellulitem?

(...) 15 min. na skakance. Ile i w jakim czasie powinnam schudnąć? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Ekspert ... powinnam wykonywać ? Jak często ? Ile czasu powinnam na to przeznaczać ? (prawidłowa waga) ... chińskie, bo słyszałam, że pomaga na cellulit?! Czy to prawda?! Niektóre ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na nogi

Rowerek.. ile czasu najlepiej poświęcić na rowerku stacjonarnym żeby spalić troche kalorii? 17 lat 176cm, 76kg. Obciążenie ... na skakance . Tak naprawdę bardzo dużo zależy od obecnej kondycji fizycznej. Myślę, że bardzo dobrym rozwiązaniem byłaby wizyta na siłowni, gdzie można skorzystać z ...
czytaj więcej

Jak dlugo trzeba czekać na pierwsze efekty?

(...) , a także jogging, skakanie na skakance, fitness czy ćwiczenia siłowe np. http ... Witam! Mam 22 lata 163cm wzrostu i ważę 54kg. chciałabym troszeczkę schudnąć i przede wszystkim wyrzeźbić i ujędrnić swoje ciało w szczególności brzuch i pośladki... mam zamiar ćwiczyć codziennie 30min. na steperze oprócz tego wykonywać skłony ...
czytaj więcej

Jak powinnam ćwiczyć by schudły mi uda?

(...) serdecznie. Niestety nie da się odpowiedzieć na pytanie ile powinnaś robić brzuszków by schudnąć. Ponadto brzuszki są ćwiczeniem ... Ile robić dziennie brzuszków by schudnąć? Czy jak się pije wodę ( niegazowaną zwykłą) to się chudnie ? Jak schudnąć z ud ? ( proszę o normalne ćwiczenia bez ...
czytaj więcej

Ile najwięcej mogę schudnąć do sylwestra?

(...) miał czas na regenerację i efekty będą paradoksalnie szybsze, z niczym nie można przesadzać. Pamiętaj też o prawidłowym odżywianiu http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki   Dodatkowo podaję ćwiczenia na nogi: http ... dobre na te partie? Poproszę o dokładny opis. Ekspert ... , cztery godziny ćwiczeń to bardzo dużo, jednak ...
czytaj więcej

Jak można schudnąć 10kg w 7 miesięcy?

Mam 13 lat płeć: kobieta. Gdy ćwicze na w-f po zajęciach bolą mnie mięśnie, jestem czerwona, boli mnie głowa i od razu się ... jesteś wzrostu, ile ważysz i jak się odżywiasz, dlatego nie wiem czy masz nadwagę oraz jakie błędy żywieniowe popełniasz. Jeśli ćwicząc na w-fie bardzo się męczysz oznacza to, że Twój organizm nie jest przyzwyczajony ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Skutecznie i szybko

Witam ;) Mam 18 lat, ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu.. Bardzo chciałabym schudnąć 15 kg w 5 miesięcy czyli jakieś 3 kg na miesiąc.. Chciałabym się dowiedzieć co powinnam robić żeby tyle schudnąć. Mam sylwetkę typu gruszki, tłuszcz zalega na brzuchu, udach, łydkach i ramionach.. Czy ćwiczenia pomogą mi schudnąć ...
czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i wyszczuplić uda?

(...) pomysłem może być także skakanie na skakance . Tak naprawdę bardzo dużo zależy od obecnej kondycji fizycznej. Myślę, że bardzo dobrym rozwiązaniem byłaby wizyta na siłowni , gdzie można skorzystać z wielu specjalistycznych przyrządów, a także ... . Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny przed snem. ...
czytaj więcej

Co zrobić z budową ciała typu gruszka?

(...) tyłem czy - unoszenie miednicy ze stopami ułożonymi na ławeczce. Dobrym pomysłem może być także skakanie na skakance . Tak ... to uwarunkowane genetycznie, aczkolwiek chciałabym jakoś schudnąć, poprzez dietę i ćwiczenia, ale nie wiem jakie:( Strasznie mnie to męczy ... przyniesie bieganie (można zacząć od ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - jak mogę szybko schudnąć?

(...) WAŻĘ 58KG. CODZIENNIE CWICZE I SKACZE NA SKAKANCE I WGL. ZA NIEDŁUGO JADE NA 2 KOLONIE NA MOPRZA DO INNYCH KRAJÓW MAM TROSZKE ... Twoim wieku cierpi na nadmiar masy ciała, co jest bardzo niekorzystne dla ich zdrowia w chwili obecnej i w przyszłości ... , jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na ...
czytaj więcej

Jak zgubić tłuszczyk a nie "powiększyć" mięśnie, oraz jakie ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud, łydki oraz "boczki"?

(...) , przez co wizualnie uda i łydki będą wyglądały grubiej. Prosiłabym o dokładną informację, ile razy w tygodniu, jakie serie i po ile powtórzeń, oraz jak można pozbyć się "boczków" wystających ze spodni? I jeszcze jedno pytanie, które z tych rodzai ćwiczeń jest na spalenie tłuszczy, a które na ...
czytaj więcej

Czy są skuteczne ćwiczenia na grube nogi?

(...) , a szczególnie łydki i uda. Niestety jestem trochę grubej kości i mam kształt gruszki, więc jest mi strasznie trudno schudnąć z nóg. Jeśli chodzi o jedzenie, to jem tylko obiad i od czasu do czasu śniadanie. Chciałabym, aby moje nogi były szczuplusieńkie, o ile to możliwe. Czy istnieją jakieś ćwiczenia (najlepiej które można byłoby robić w ...
czytaj więcej

Chcę spalić brzuch, uda, pośladki i biodra.

(...) . Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. Nie można zapominać o ... . Chodzę 4 razy w tygodniu na tenis po 1 godzine, zagram w siatkówkę z koleżankami, poganiam się z nimi. Strasznie dużo jem i ... chcę schudnąć ale nie wiem jak to zrobić. Chciałabym ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez stosowania głodówek?

(...) wakacje i przez ten okres chciałabym schudnąć. Motywuje mnie do tego gimnazjum, do którego idę po wakacjach. Nie chcę się ... wykaz, co ile ma kalorii. Dodam też, że miesiączkuję od listopada 2009 roku. Proszę o szybką pomoc. Ekspert ... dyskomfort ze względu na tkankę tłuszczową w okolicach brzucha i ud podam Ci przykładowy zestaw ćwiczeń do ...
czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

(...) biodro. Czeka na kolejną operację i do tej pory musi schudnąć przynajmniej z 20kg do marca. W związku z tym mam pytanie, co można ... Jestem uczennicą i chodzę na obiady w szkole. Bardzo dużo ważę. Mam 170 cm wzrostu. Nie przywiązuję wagi do tego, co jem ... Odpowiedź eksperta:  Witam, nie napisałaś, ile ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica