Jak miec chudsze uda

Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia?

mam 164 cm wzrostu. uważam, że moje uda są grubę i wgl weźcie jakie ćwiczenia, żeby były chudsze.? mam 15 lat . waże 60 kg ... się prawidłowo. Dlatego najwłaściwsze będą dla Ciebie ćwiczenia fizyczne, a nie dieta ograniczająca. Na uda i brzuch ... 53 kg, a wyglądam na 60 kg przez moje grubaśne uda... Co robić, żeby TYLKO one zmniejszyły na objętości? Mam 14 lat i 163 ... przez moje uda ;( których obwód wynosi aż 84 cm. !! ;( Co ja mam robić, żeby się tym nie przejmować? POMOCY! ;( Dziewczyno ...
czytaj więcej

Co zrobić, aby uda były chudsze?

(...) daje dobre efekty, ale tego nie widzę! Co robić? Jakieś ćwiczenia, żeby te uda były chudsze, bo ćwiczę, ćwiczę, ale nogi stają się bardziej, że tak powiem, niezgrabne, gdyż coraz większe mięśnie. Co zrobić i jakie ćwiczenia robić, aby te uda się nie ... Proszę o pomoc, mam 13 lat, 155 cm wzrostu i ważę 45 kg... Mam strasznie według mnie grube ...
czytaj więcej

Chcę mieć chudsze nogi

Mam 14 lat i ważę 74 kg i próbuję schudnąć. Marzę o płaskim brzuchu, żebym miała chudsze nogi nie wiem może jakieś ćwiczenia i diety. Proszę pomóżcie mi. Jestem dziewczyną ;/ Ekspert ... powinnaś zwrócić uwagę na to co i w jakich ilościach spożywasz oraz jak częsta jest Twoja aktywność fizyczna. Na początek możesz ... , ćwiczenia na chude nogi, ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić uda, łydki i brzuch?

Witam, Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Nie zależy mi, by schudnąć na wadze. Nie przeżywam, że dużo ważę, tylko mam strasznie grube uda (jedno wynosi 60 cm). Nigdzie nie mogę dostać spodni i ubrać się normalnie. Co mogę zrobić, by dobrze je wysmuklic i by były chudsze? Dodam, że przytyłam 14 kg po tabletkach antykoncepcyjnych, których już nie zażywam 2 ...
czytaj więcej

Uda i brzuch - jak schudnąć?

(...) duzo wody jak jestes glodna.rob duzo brzuszkow i badz aktywna np.zamiast jezdzic samochodem cz autobusem pojedz rowerem czy tez idz z buta :P (brzuch, brzuch ćwiczenia, co zrobić aby mieć chudsze uda, cwiczenia na fałdki na brzuchu) ... Witam, Mam 14 lat, 159 cm oraz ważę 66 kg. Chciałabym ważyć 50 kg! Moim największym problemem są ...
czytaj więcej

Jak "odchudzić" uda?

(...) -bidi-language:#0400;} Witam. Mam 15 lat, jestem "kobietą". Mam 160 cm wzrostu i wazę 61 kg. Chciałabym aby, moje uda były chudsze. no i brzuch. w szkole śmieją się ze mnie i w domu ze za gruba jestem. Na wakacjach biegałam ale niewiele to dało ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo ...
czytaj więcej

Pomocy - jak schudnąć w udach?

(...) lekkim rozkroku, następnie prawą nogę odsuń jak najdalej w bok, a lewą ugnij tak mocno, jak ci się uda. Powróć do rozkroku ... . (co zrobić aby mieć chudsze uda, ćwiczenia na płaski brzuch i smukłe uda, ćwiczenia na smukłe uda) ... ogólnie nie jest źle. Dobijają mnie tylko ...
czytaj więcej

Jak mieć szczupłe nogi?

(...) to wyglada. jak wymodelowac uda zeby byly chudsze ? nie chce zeby mi sie miesnie zrobily tylko poprotu schudly Wszystkie jesteście ... problem jak większość z was mam grube uda mają one 59cm bardzo brzydko to wygląda w rurkach i innych obcisłych spodniach . Mój ... Mam grube uda i łydki, jakie ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 160 cm dla 14-latki

Mam 14 lat, 160 wzrostu i ważę 48 kilo. Chciałabym ważyć mniej i być chudszą, bo przy moich koleżankach zaczynam mieć kompleksy i czuję się gorsza od nich. Pomóżcie mi pozbyć się fałdek na brzuchy, chciałabym mieć też chudsze nogi. Jak tylko jest ładna pogoda, to kręcę takim specjalnym hula hop odchudzającym i staram się biegać raz w tygodniu. Pomóżcie chcę ...
czytaj więcej

Dieta w wieku 13 lat - jak jeść, żeby schudnąć?

(...) schudnac do wagi max 45 . jak moge to osiagnac?? chcialabym miec plaski brzuch chude uda .. ! a czy jak sie schudnie tozostanie ... , po prostu szczupłe uda, płaski brzuch, ramiona chude. Założyłam ten profil, bo sądzę, że mi pomożecie. Czekam na odpowiedź ... :  Witam.   W celu utraty masy ciała niezbędne są ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica