Jak najszybciej schudnac

Chciałabym jak najszybciej mieć płaski brzuch

chcialabym schudnac jak najszybciej poniewaz za 2 miesiace ide z chlopakiem na wesele prosze pomozcie mi probowalam juz wszystkiego ... Hej mam 17 lat, mój wzrost ok. 165 kg i ważę 66 kg. Mam problem ponieważ mam spory brzuch i nie wiem co mam robic. Słodyczy dużo nie jem, chcialabym się go jak najszybciej pozbyć. Prosze o szybką odpowiedź. Z góry dziękuje :) Ekspert ... brzuch ale do tego żeby było widać mięśnie . No ale niestety mam mięśnie ale jak napnę to w tedy je widać i to tak minimalnie . Co ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, a się nie namęczyć?

Witam! Mam problem z wagą. Mam 12 lat, 152cm i ważę 59 kg. Jestem niski. Mam apetyt ,a problemem jest wysokość . Jem, a nie rosnę. Proszę o odpowiedź. fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak najszybciej schudnac, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak mam skutecznie schudnąć do wakacji?

(...) ćwiczenia w domu oraz chodzić tak jak dotychczas. Na naszej stronie znajdziesz ciekawe ćwiczenia do wykonywania w domu. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak najszybciej schudnac ... W minione wakacje ważyłam 65 kg. Wg. mnie to było i tak dużo, ale nie aż tak, jak jest teraz... ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 - 15 kg w niecałe 3 tyg.?

Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 74 kg. 04.07 wyjeżdżam do Tunezji, muszę jak najszybciej schudnąć, przynajmniej 5 - 10 ... . ja bym chciala schudnac 10-15 ja bym chciala schudnac 10-15 kilo bo moja waga jest okropna :( mam 13 lat wzrost 170 waze 75 kg :(:( i bardzo mi zalezy zeby schudnac bo chce miec ...
czytaj więcej

Pomocy! Jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha i bioder?

(...) brzuch i biodra, ćwiczenia na spalanie tłuszczu, ćwiczenia na spalanie tłuszczu na brzuchu, jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z ... Witam, Mam 17 lat, mój wzrost to 184 cm. Ważę około 66 kg. W talii mam 70 cm, w biodrach 94 cm. Chciałabym jak najszybciej schudnąć w biodrach i zrzucić "oponkę" na brzuchu. ...
czytaj więcej

Jak najszybciej pozbyć się oponki z brzucha?

Mam prawie 19 lat 154 wzrostu i ważę 53 kg . Prowadzę raczej siedzący tryb życia. Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu, chciałabym się dowiedzieć jak można w miarę szybko zrzucić parę kg z brzucha? Jem raczej regularnie 4 posiłki dziennie.   Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... najlepsze będą ćwiczenia fizyczne właśnie na tą partie ciała jak również ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć jak najszybciej!

(...) schudnąć jak najszybciej. Lubię słodycze, nawet jak nie chcę, to i tak po nie sięgnę. Mam pas Viobraction i ostatnio zaczełam go ... jak jazda na rowerze, taniec czy pływanie Twoje ciało zacznie spalać tkankę tłuszczową równomiernie. Możesz też wykonywać ... 168 cm wzrostu i 52,5 kg . Ma grubu brzuch chciała bym się go pozbyć ...
czytaj więcej

Uda i brzuch - jak schudnąć?

(...) stronie abccwiczenia.pl tez mam 14 lat i tez chcialam tez mam 14 lat i tez chcialam schudnac! udalo mi sie schudnac tylko dlatego ze nie jem chleba jem mniej slodyczy. schudlam 6kg w ciagu 2mies. zabardzo sie nie staralam bo nie cwiczylam poprostu jadlam mniej ale t i tak duzy efekt. nadal chce schudnac 5kg wiec zaczelam cwiczyc i tobie tez to ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczu z nóg i brzucha

(...) najlepiej gdy ćwiczenia wykonywane są codziennie. W poniższym artykule więcej na ten temat: http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac ... Dzień dobry. mam 32lata 173wz. i moja waga to 73kg. niestety mój brzuch jest ogromny a na nogach wytworzyły się fałdy (złogi tłuszczowe) które okropnie wyglądają no i uda mam strasznie szerokie. staram się teraz jeść jak ...
czytaj więcej

8 miesięcy i tylko 5 kg - jak schudnąć więcej?

(...) BMI (czyli Body Mass Index) wynosi 21 czyli jest jak najbardziej w normie. Wskaźnik ten obliczany jest na podstawie masy ciała ... . abcodchudzanie.pl. Pozdrawiam.  jezeli chcesz schudnac jezeli chcesz schudnac jeszcze 5 kilo ... . no i troche trzeba sie ruszac. ja jem samo mieso i warzywa. a co do cwiczen jak niemasz czasu to ...
czytaj więcej

Jak łatwo i szybko schudnąć?

(...) . Witam,mam 15lat rocznikowo Witam,mam 15lat rocznikowo 16. Jestem chlopakiem o wzroscie 165 i waze 76kg. Chcialbym schudnac ... i czekam proche na odpowiedz :) (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak pozbyc sie rozstepow ...
czytaj więcej

Jazda na rowerze

(...) spożywasz kcal jak np. spalasz na rowerku 500kcal to powinnaś dziennie jesc jakies 1000kcal i nie wiecej zeby schudnac a jezeli ... , a przy tym nie jest tak męcząca jak np. jogging . Poprawiając wydolność wzmacnia serce i płuca, ćwicząc mięśnie pozwala ... mogą wykonywać osoby z nadwagą i otyłością bez ryzyka uszkodzenia stawów ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez diet - okolice ud, brzucha i pupy?

(...) przynosi mniejsze efekty. Dlatego staraj się wypijać dużo niegazowanej wody mineralnej, zjadać jak najwięcej warzyw, wypijać chude napoje mleczne, takie jak kefir i jogurt naturalny. Spożywaj także ryby, których tłuszcz jest zdrowy dla naszego serca. Ogranicz słodycze, produkty wysokoprzetworzone, takie jak ciasteczka, wafelki oraz fast foody. ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej z okolic "boczków"?

(...) w jeansach ... A takze jak stoje przed lustrem mam ochote sie popłakac. A wiec chcialam zapytac jakimi cwiczeniami i jaka ... iloscia tkanki tluszczowej na brzuchu..... wyglada jak duza tlusta pilka prosciej mowic jak bym byla w ciazy;/ nie wiem juz co ... wage zobaczylam ze przybylo mi kolejenego kg zamiast schudnac...dodam ...
czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz na brzuch - jakie ćwiczenia?

(...) nie jest już taki duży jak kiedyś, ale chcę go spalić, bo mam dość, nie mogę na siebie patrzeć. Problem jest taki, że nie ... , a jedynie wyrzeźbi mięśnie, także nie ma sensu ćwiczyć tego jak się ma oponkę. Proszę polecić mi jakieś ćwiczenia, chcę zacząć od ... regularnych treningów. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, ...
czytaj więcej

Jak wyrzeźbić ładną sylwetkę przy masywnych udach

Witam;) Mam 14 lat, 155 cm i ważę 57 kilogramów. Chciałaby pozbyć się brzuszka i tłuszczu z ud, co idzie mi najgorzej. Kiedyś miałam wielką nadwagę (jak cała moja rodzina), a teraz po delikatnym odchudzaniu zostało mi jeszcze trochę. Zależy mi na ... ćwiczenia jak jogging, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance czy ćwiczenia na konkretne partie ...
czytaj więcej

Jak szybko spalić tłuszczyk?

(...) , chcę schudnąć, ćwiczenia na spalanie tłuszczu, ćwiczenia na spalanie tłuszczu na brzuchu, jak najszybciej spalić tłuszcz) ... Witam, Mam 15 lat. Niestety nie jestem taka, jak moje rówieśniczki. Mam problem - od dwóch lat próbuję się odchudzać. Niestety przez te dwa lata schudłam tylko 6 kilo :( Zbliża się bal na koniec szkoły, a ja jestem ...
czytaj więcej

Dieta w wieku 13 lat - jak jeść, żeby schudnąć?

(...) schudnac do wagi max 45 . jak moge to osiagnac?? chcialabym miec plaski brzuch chude uda .. ! a czy jak sie schudnie tozostanie ... :  Witam.   W celu utraty masy ciała niezbędne są zarówno ćwiczenia, jak i zmiana stylu życia – powinnaś zwiększyć aktywność ... .  Proponuję, abyś udała się do dietetyka, który po przeprowadzeniu ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez stosowania głodówek?

(...) boczki i wo gule jestem gruba Moje cele w odchudzaniu 1 cel schudnac do 60kg 2 cel schudnac do 57kg wiem ze mi sie uda i latem bede chudziutka i nie bede sie wstydzila pokazac na plazy Najwazniejsze sa cwiczenia jak nie cwiczylam nie ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się grubych ud?

Witam. Mam problem, a mianowicie mam grube uda i chciała bym jak najszybciej je wysmuklić mam 16 lat, 166m wzrostu i ważę 60 kilogramów przy okazji chciała bym trochę schudnąć. Kiedyś biegałam na zawodach przełajowych ale niedawno wykryto u mnie pauzy w sercu i teraz nie mogę biegać, skakać i wykonywać ciężkich ćwiczeń... więc jakie ćwiczenia mogę wykonywać ? ...
czytaj więcej

Jak mogę szybko wyrzeźbić swoje ciało?

Witam. Mam 16 lat, ważę 74 kg i mam 188 wzrostu. Chciałbym jak najszybciej wyrzeźbić swoje ciało. Więc, jak mam postąpić ? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ... Ciebie wynosi 20,9) Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Aby wyrzeźbić ciało jedyną możliwością są systematyczne ... treningi co najmniej 3 razy ...
czytaj więcej

Jak ujędrnić i wyszczuplić brzuch?

(...) to chyba za mało. Jak bym mogła ujędrnić i wyszczuplić mój brzuch? Nigdy nie stosowałam żadnej diety,gdyż nie było takiej potrzeby dodam, że jestem uzależniona od słodyczy. Bardzo proszę o pomoc. Chciałabym zobaczyć efekty jak najszybciej czy 2-3tygodnie ... Mam 20 lat. Mam 168 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ogólnie rzecz biorąc jestem szczupłą ...
czytaj więcej

Jazda na rowerku stacjonarnym a odchudzanie

(...) .Mianowicie .Bardzo przytylam po ciazy wazylam zawsze 55 kg obecnie 67-68 .Niepotrafie schudnac .Niepotrafie na siebie patrzec poniewaz ... uda mi sie zrzucic tak zbedne kilogramy??? I JAK ???? Dodam ,ze moj maz postawil mi ultimatum i dal mi po roku na schudniecie ... stacjonarny.Jezdze i widze efekty po 1 miesiacu.Najlepiej jak bedziesz ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć z fałdków na brzuchu?

Witam! Mam 14 lat, 168 cm wzrostu i ważę 64 kg. Nie wiem, co mam zrobić, bardzo się wstydzę swojego ciała. Kiedy siadam robią mi się 3 fałdy tłuszczu i bardzo się tego wstydzę, co zrobić, żeby je stracić i jak mogę najszybciej schudnąć? Proszę o pomoc. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest na górnej granicy normy ...
czytaj więcej

Aqua aerobik

(...) , biegnij wzdłuż ściany najszybciej i najdłużej, jak możesz. Ćwiczenie wykonuj na koniec zajęć, przed uspokajającym chlupaniem lub ... stawy i kręgosłup. Nie są one tak obciążane, jak w czasie tradycyjnej gimnastyki czy np. biegania. Mało zalet? Pamiętaj, że hydrostatyczny wpływ ciśnienia wody działa jak masaż limfatyczny i ...
czytaj więcej

Czy da się pozbyć mięśni z nóg?

(...) ciało. Jeśli chcesz wysmuklić nogi, polecam uprawianie takich sportów, jak: pływanie, stretching czy pilates. Pozdrawiam   (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia na spalanie tłuszczu, jak najszybciej spalić tłuszcz, odżywianie w okresie ... Witam! Od dziecka zmagałam się z nadwagą. W 5 klasie ważyłam 65 kg przy wzroście 165 cm. ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia, by leczyć lordozę szyjną?

Witam, Mam lordozę lędźwiową i szyjną (sprawdzone badaniem RTG). Zabiegi rehabilitacyjne mam dopiero w listopadzie. Ból jest silny. Kiedy oglądam program telewizyjny, boli mnie szczególnie w tyle głowy. Prawy bark piecze, drętwieją (mrowieją) mi ręce i nogi. ... :  Witamy serdecznie, Opisane schorzenia są na tyle poważne, że zdecydowanie musi Pani jak najszybciej rozpocząć ich leczenie. W ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na nadwagę - które są dla mnie najlepsze?

(...) przykłady, jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha) ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka . Przede wszystkim powinieneś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe odżywianie ... potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i efektywnie?

Cześć, mam na imię Madzia i mam 14 lat. Ważę około 53 kilo ...i mam 162 cm ... ! Chciałabym jak najszybciej schudnąć .... Jak mogę to zrobić ... !? Mój problem polega na tym, że czasami mogę nie jeść cały dzień ..... i nic mi nie dolega ...ale czasami mam takie napady, że jem i jem ...! W szczególności wieczorkiem mi się to zdarza .. ! Od ...
czytaj więcej

Co robić zimą, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej z łydek?

Mam 13 lat, przy wzroście 164 cm ważę 58 kg. Chcę schudnąć przynajmniej z 4 kg. Moim największym problemem są nogi, w szczególności łydki. Jakie wykonywać ćwiczenia i uprawiać sporty w okresie zimowym? Muszę dodać, że nie mam za wiele wolnego czasu. Kiedy pojawią się widoczne efekty? Może jeszcze jakaś dieta? Chcę ... na spalanie tłuszczu, jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha) ...
czytaj więcej

Co zrobić by podwyższyć wagę a zarazem zachować obecny wygląd?

(...) poniżej normy czyli ma Pani niedowagę.   Co do zaniku okresu radziłabym jak najszybciej skonsultować to z endokrynologiem lub ... , drożdżówek, słodyczy. Jak najbardziej wskazane jest dla Pani pieczone lub gotowane mięso, ryby dwa razy w tygodniu, pieczywo żytnie ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, jak obliczyć BMI, ...
czytaj więcej

Jak odbudować mięśnie kręgosłupa po urazie?

(...) może Pani ćwiczyć sama w domu. Proszę zatem nie zwlekać, tylko jak najszybciej zwrócić się o pomoc do specjalisty ... też było do czasu, jak nie dostałam się na rehabilitację. W maju, już po 6-tygodniowej rehabilitacji, poruszałam się o chodziku ... , a drugą odpychać. Chciałabym wiedzieć, które mięśnie są za to odpowiedzialne i ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć kilka kilogramów w 2 tygodnie?

Już niedługo są wakacje i chciałabym zrzucić parę kilo. Jakim sposobem można najszybciej schudnąć dość dużo w 2 tyg.? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, W ciągu dwóch tygodni osoba z nadwagą stosująca racjonalną dietę odchudzającą (dostarczającą odpowiedniej ilości ... . Proszę również unikać tuczących bomb kalorycznych, takich jak produkty ...
czytaj więcej

Jak wyrzeźbić mięśnie brzucha?

(...) rozwiązać problem mojego niezgrabnego brzucha, mam go dość, chce jak najszybciej się go pozbyć… Z góry dziękuje ... to ok. 88 wciągnięć na 1 min. Jednak to nic nie daje, zgubiłam w pasie może tylko 1 lub 0,5cm, a musze mieć brzuch płaski jak ... , ale dąż do wyznaczonego celu. Przez 1 miesiąc nie będziesz miała brzucha płaskiego ...
czytaj więcej

Szczupłe biodra, pupa i uda

Mam 16 lat i ważę 53kg. Najwięcej mam w biodrach, pupie i udach. Potrzebuję ćwiczeń które pozwolą mi to jak najszybciej spalić. Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie,   Aby szybko i efektywnie spalić ... i ważę 65kg Witam. Mam 17 lat i ważę 65kg chciałabym schudnąć z pupy jak to zrobić ??? ...
czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha?

(...) !  mam 13 lat i waze 57 kg jak mam 13 lat i waze 57 kg jak mam schudnac w 1 miesiac prosze o pomoc bardzo szybko prosze allllle ... Mam pytanie, jak zgubić tłuszcz z brzucha? Ważę około 100 kg, mam 16 lat i 182 cm wzrostu. Bardzo mnie denerwuje brzuch ... bym chciała schudnąć, i zależy mi na tym. od paru dni jadam po 5 ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby schudnąć?

(...) ://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz ... http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 Pozdrawiam. jak ci się udało tyle jak ci się udało tyle schudnąć ? ;> też potrzebuje pilnie 10 kg schudnąć jak najszybciej, a już na pewno do wakacji ... był taki jest ten cały tłuszcz i w ...
czytaj więcej

Mam bardzo dużą nadwagę: ile dziennie powinnam jeździć na rowerze stacjonarnym?

(...) . Proszę mi pomóc i powiedzieć, czy dobrze wszystko stosuję i co mam robić, by naprawdę do maja zrzucić jak najwięcej  zbędnych kg i tluszczu. Proszę jak najszybciej mi odpowiedzieć. Ekspert:  lekarz Marta ... , bo wyglądam jak w 9 miesiącu ciąży i nie mogę się tego brzucha pozbyć. Od miesiąca wprowadziłam sobie zdrową dietę i ...
czytaj więcej

Czy objawy te świadczą o naderwaniu mięśnia?

(...) objawy bólu zwłaszcza przy pozycjach zgięciowych jeśli jest to tylne przesunięcie jądra w tej sytuacji proponuję jak najszybciej ... kręgosłupa podczas takich czynności jak: powolne przesuwanie prawej nogi w tył, podnoszenie wyprostowanej prawej nogi w górę leżąc ... zaszkodzić niż pomóc. (aktywność fizyczna a zdrowie, jak ...
czytaj więcej

Czy mam szanse schudnąć do mojej wagi sprzed 5 lat?

Mam 38 lat, 164 cm wzrostu i 110 kg wagi. W ciągu około 5-6 lat przytyłam z 84 kg na 110 kg. Duzo nerwów, nieuregulowanych spraw, rozwód. Tak jakby życie się skończyło. Teraz doszłam już trochę do siebie, co prawda mam jeszcze trochę anemii. Na brak ruchu nie ... czy cukrzycy typu II. Powinna Pani jak najszybciej wyeliminować złe nawyki żywieniowe i przestawić się na zdrowy styl życia ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch

(...) samodzielne ćwiczenia w domu? Czy same brzuszki wystarczą? Chciałabym też schudnąć jakieś 5 kg, jak to zrobić, by nie powrócił efekt ... . Jeśli zastanawiasz się jak schudnąć bez efektu jojo, nic prostszego! Nie możesz stosować żadnych restrykcyjnych diet ... -50 minut. Zaczynasz spalać tłuszcz jak tętno osiągnie około 140-160 udeżeń na ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica