Jak najszybciej schudnąć po porodzie

Chcę schudnąć jak najszybciej!

Witam. Chcę schudnąć. Mam 15 lat. Ważę jakie 67 kg i mierzę 1,66 m. Jestem gruba, mam jakieś 95 cm w brzuchu. Chciałabym schudnąć jak najszybciej. Lubię słodycze, nawet jak nie chcę, to i tak po nie sięgnę. Mam pas Viobraction i ostatnio zaczełam go używać. Chciałabym schudnąć z ud, łydek, brzucha, żołądka, rąk, no i z podbrudka. Może mi Pani/Pan pomóc? Jaką dietę stosować i ćwiczenia? A ćwieczenia jakieś lekkie lub coś, bo nie jeste typem sportowca. Pomocy! Ile by trwała moja dita, abym mogła tak schudnąć ...
czytaj więcej

Pomocy! Jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha i bioder?

Witam, Mam 17 lat, mój wzrost to 184 cm. Ważę około 66 kg. W talii mam 70 cm, w biodrach 94 cm. Chciałabym jak najszybciej schudnąć w biodrach i zrzucić "oponkę" na brzuchu. Moim marzeniem jest 62 cm w talii i 90 cm w biodrach. Dopiero zaczynam chudnąć. Od kilku dni codziennie ćwiczę około 40 minut. Jem mniej słodyczy, staram ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po porodzie? Chcę ładnie wyglądać na ślubie.

Witam, mam 24 lata i 18-miesięczną córeczkę. Za dwa miesiące biorę ślub i potrzebuję pomocy :( Po ciąży zostało mi parę kilogramów, troszkę schudłam, ale mam jeszcze nadwagę, a na ślubie chcę wyglądać dobrze. Zaczęłam regularnie jeść, bo to podstawa, nie ... razy w tygodniu, aby wydajnie spalać tkankę tłuszczową. Trening należy zacząć od ćwiczeń siłowych, np. brzuszków, ...
czytaj więcej

Po porodzie został mi brzuszek - jak mogę w miarę szybko się go pozbyć?

Witam! Mam 29 lat i ważę 55 kg, po porodzie został mi brzuszek, niezbyt ładnie to wygląda, czuję się z tym źle. Jak mogę w miarę szybko się go pozbyć? Nie mam za wiele czasu na ćwiczenia w domu, a chciałabym trochę schudnąć ... chce Pani poprawić wygląd brzucha po przebytej ciąży, proponuję ćwiczenia. Sama ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia po porodzie, gdy karmię piersią?

(...) córeczki i po porodzie dziś ważę 63 kg, a ważyłam przed ciążą 52 kg, i widzę, że waga leci, wystarczy ograniczyć słodycze do minimum ... Witam, mam 18 lat i jestem mamą 4 miesięcznej Emilki. Bardzo bym chciała schudnąć. Ważę 80 kg, a mam 160 cm wzrostu i ... Odpowiedź eksperta:  Witam! Ćwiczenia dla kobiet po ciąży nie powinny ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha po ciąży?

(...) kilogramów nadwagi, które mi pozostały, a dokładnie 14 kg. Po samym porodzie było ich co prawda 25 kg, ale tych 14 kg, po prostu w ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Dodatkowo warto zwrócić się po pomoc do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną do Pani stylu życia oraz nauczy, jak zdrowo się ... , że nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży 15 kg?

Witam. Mam 32 lata i 3 miesiące temu urodziłam córeczkę poprzez cesarskie cięcie. W czasie porodu przytyłam 26 kg. Przed porodem ważyłam 75 kg przy wzroscie 170 cm, a po porodzie 94 kg. Dzisiaj sprawdziłam wagę i zrzucilam tylko 4 kg (ważę 90 ... -hop), a oprócz tego codziennie spaceruję po 2 godziny. Dlaczego więc nie mogę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, a się nie namęczyć?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodaj do tego regularną aktywność fizyczną minimum 3 razy tygodniu po 30-40 minut. Pamiętaj, że utrata masy ciała wymaga czasu i odpowiedniej motywacji, dlatego nie warto się załamywać po miesiącu, ale poczekać dłużej. (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak najszybciej ...
czytaj więcej

Jak mam skutecznie schudnąć do wakacji?

(...) . Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak najszybciej schudnac ... W minione wakacje ważyłam 65 kg. Wg. mnie to było i tak dużo, ale nie aż tak, jak jest teraz... Pod koniec wakacji przyszło mi 5 kg, a potem następne 5... i teraz ważę niecałe 78... Chcę schudnąć przynajmniej 13 kg do tych ...
czytaj więcej

Brzuch i boczki po ciąży - jak sie tego pozbyć?

Witam, mam na imię Ania i mam ciężki problem. mam 20 lat 168 wzrostu waga to 56kg. 3 lata temu urodziłam córkę i po porodzie szybko schudłam ale brzuch i boczki mi zostały natomiast 15 miesięcy temu urodziłam syna w ciąży byłam bardzo gruba ... to wygląda okropnie. jestem szczupła ale ten brzuch i boki wyglądają okropnie. gdy wypnę brzuch to marszczy się ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć z fałdków na brzuchu?

Witam! Mam 14 lat, 168 cm wzrostu i ważę 64 kg. Nie wiem, co mam zrobić, bardzo się wstydzę swojego ciała. Kiedy siadam robią mi się 3 fałdy tłuszczu i bardzo się tego wstydzę, co zrobić, żeby je stracić i jak mogę najszybciej schudnąć ... się po kilku dniach lub tygodniach od zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się grubych ud?

Witam. Mam problem, a mianowicie mam grube uda i chciała bym jak najszybciej je wysmuklić mam 16 lat, 166m wzrostu i ważę 60 kilogramów przy okazji chciała bym trochę schudnąć. Kiedyś biegałam na zawodach przełajowych ale niedawno wykryto u mnie ... zacząć wykonywać ćwiczenia według planu: 15 minut ćwiczeń siłowych, a po tym ...
czytaj więcej

Jak szybko spalić tłuszczyk?

(...) , chcę schudnąć, ćwiczenia na spalanie tłuszczu, ćwiczenia na spalanie tłuszczu na brzuchu, jak najszybciej spalić tłuszcz) ... Witam, Mam 15 lat. Niestety nie jestem taka, jak moje rówieśniczki. Mam problem - od dwóch lat próbuję się odchudzać ... skuteczne ćwiczenia, szczególnie na brzuch i nogi. Mam grube uda ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 - 15 kg w niecałe 3 tyg.?

Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 74 kg. 04.07 wyjeżdżam do Tunezji, muszę jak najszybciej schudnąć, przynajmniej 5 - 10 ... przytyłam 6 kg ze względu na spożywanie posiłków po godzinie 23. Chciałabym schudnąć 15 kg, źle się czuję w swoim ciele. Proszę o ... dojśc do 40 kg- 45 kg do wakacji ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby schudnąć?

(...) tyle jak ci się udało tyle schudnąć ? ;> też potrzebuje pilnie 10 kg schudnąć jak najszybciej, a już na pewno do wakacji ... Mam 14 lat od kilku miesięcy stosuje dietę schudłam 10 kg a mam schudnąć jeszcze 10 kg ....schudłam ale brzuch taki jaki był taki jest ten cały tłuszcz i w ogóle ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na nadwagę - które są dla mnie najlepsze?

(...) przykłady, jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha) ... Witam, mam 14 lat, ważę 83 kg i mam 165 cm wzrostu, więc mam dużą nadwagę. Chciałbym schudnąć, jestem na diecie ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka . Przede wszystkim powinieneś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest ...
czytaj więcej

Aqua aerobik

(...) po porodzie, a także wtedy, gdy masz problemy z układem kostno-stawowym.   Aqua aerobik - na zajęciach Na wodnym ... , biegnij wzdłuż ściany najszybciej i najdłużej, jak możesz. Ćwiczenie wykonuj na koniec zajęć, przed uspokajającym chlupaniem lub ... stawy i kręgosłup. Nie są one tak obciążane, jak w czasie ...
czytaj więcej

Mam bardzo dużą nadwagę: ile dziennie powinnam jeździć na rowerze stacjonarnym?

(...) tluszczu. Proszę jak najszybciej mi odpowiedzieć. Ekspert:  lekarz Marta ... , bo wyglądam jak w 9 miesiącu ciąży i nie mogę się tego brzucha pozbyć. Od miesiąca wprowadziłam sobie zdrową dietę i jem 4 posiłki dziennie co 3 godziny. Jeżdżę na rowerze stacjonarnym. Na początku jeździłam krótko, bo tylko po 20 minut, ale ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica