Jak pozbyć się opony

Jak pozbyć się "opony" i schudnąć?

Mam 13 lat, 165 cm wzrostu, ważę 66 kg i moje imię to Jacek. Chciałbym ważyć pod koniec wakacji około 55 kg. Co piątek jadę na basen, jeżdżę na rowerze, gram trochę w piłkę. Jak pozbyć się odstającego brzucha przed wakacjami ... . Piramida Zdrowego Żywienia odzwierciedla to, jak powinieneś się odżywiać. http://www.izz.waw.pl/index ... rodzaju restrykcje energetyczne mogą niekorzystnie się na tym procesie odbić. Pozdrawiam ciepło ...
czytaj więcej

Co się stało z moim brzuchem?

(...) ... ale od 3 lat nagle jakieś bum ni stad ni zowąt... Największym problemem jest brzuch... nie wiem, co się z nim stało, bardzo źle wygląda... Jak siedzę mam dosłownie 4 opony: pierwsza zaczyna się już pod piersiami i wcale nie są małe, a do tego boczki ... http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadwagi ?!

(...) . Ćwicząc w grupie, mamy szansę zawrzeć nowe znajomości, a może znajdzie się także ktoś, kto zmaga się z podobnym problemem jak my ... W wielu zaleceniach podkreśla się rolę zwiększenia aktywności fizycznej w prewencji i leczeniu otyłości. Czy jednak każdy ... narządu ruchu. Zanim zaczniesz ćwiczyć Jeśli borykasz ...
czytaj więcej

JAK POZBYĆ SIĘ TZW. BOCZKÓW?

(...) najgorsze są BOCZKI!!! Jak można się ich skutecznie pozbyć? Proszę o jakieś ćwiczenia, a może tabletki lub herbatki, które pomogłyby ... , jeśli chcesz pogadamy przez maila albo jak byś chciała to na naszej klasie. Bardzo ciekawa jestem, jak ci się udało pozbyć tych boczków i ...
czytaj więcej

Tłuszcz na brzuchu - jak skutecznie się go pozbyć?

Mam pytanie, jak zgubić tłuszcz z brzucha? Mam 15 lat ważę 60kg i mam 165 wzrostu. Najbardziej denerwuje mnie brzuch i biodra od lekkiego nadmiaru tłuszczu. Na brzuchu chcę się pozbyć oponki. Uda mam grube (ale nie aż tak, że się ich wstydzę), tylko że chciałbym też trochę zmienić ich objętość. Ekspert:  lekarz ... ! ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć okropnego flaka na brzuchu - schudnąć po ciąży

Mam okropnie rozciągnietą skórę na brzuchu i chciałabym się jej pozbyć. Taki flak... Proszę pomocy! Wymiary: brzuch 86 cm w pępku, talia 72, waga 55 kg, a wzrost 165 cm.  Wstydzę się strasznie swojego brzucha i chciałabym poprosić o jakieś rady, żeby pozbyć się tego. Przed ciążą ważyłam 49 kg, a w ciąży ...
czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę, jak wymodelować brzuch?

(...) gimnazjum a pierwszą liceum. Rozrosłem się z 57 kilogramów do 76-77 przez moment, było nawet 80. W tym okresie odżywiałem się ... , praktycznie nie uprawiałem sportu, tylko telewizja i komputer. Po ukończeniu liceum próbowałem zabrać się za siebie, cztery ... odżywianie, unikam rzeczy tłustych, jem więcej owoców i warzyw. Najmilsze jest to, że ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wałków na brzuchu?

(...) . a czasami nie mogę się bez nich powstrzymać. U mnie z rodzinie są grube osoby. Boję, żeby to nie było genetyczne. Wiem, że mam prawidłowe BMI, jednak jedyne czego chcę to pozbyć się tłuszczu z okolic brzuchu i pośladków. Również prosiłabym o radę, jak powinnam się odżywiać. Chodzę do 1 klasy liceum, więc ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud? Proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń i diety.

Mam 15 lat, ważę 61kg i mam 165 cm wzrostu. Chciałbym pozbyć się oponki z brzucha. Interesują mnie ćwiczenia i odpowiednia dieta. Uda mam grube, ale nie aż tak, że mam ich się wstydzić, tylko chcę zmienić ich objętość; przy tym pytaniu także interesują mnie ćwiczenia, które mogę wykonać w domu. A przy okazji chciałbym się ...
czytaj więcej

Jak mam się pozbyć nadwagi? Jakie ćwiczenia?

(...) , ponieważ jeszcze się rozwija. Możesz jednak zastosować w swoim jadłospisie zasady zdrowego żywienia, a także zastosować odpowiednią dietę po konsultacji z dietetykiem lub lekarzem. Na początku zrezygnuj ze słodyczy oraz fast foodów, postaraj się nie jeść ...
czytaj więcej

Cellulit na udach - jak się go pozbyć?

Mam 14 lat i wzrost 170, ważę ok. 61/63 kg, ale przez moje okropne uda wyglądam na 65. Jak się, tego pozbyć, czy jest ... aktywności fizycznej, aby lepiej się poczuć we własnym ciele, ale odchudzanie jest niewskazane. Najlepszą metodą walki z ... , witamina C oraz E. Aby pokryć zapotrzebowanie na witaminę B5, musisz włączyć do ...
czytaj więcej

Fałdki na brzuchu - jak się ich pozbyć?

Mam 13 lat. 169 wzrostu. Ważę 58. Od pewnego czasu robię 50 brzuszków dziennie. Co 2 dzień. na fałdki na brzuchu, fałdki na brzuchu ćwiczenia, jak pozbyc sie fałd na brzuchu) ...
czytaj więcej

Cellulit a żylaki: jak się go pozbyć?

(...) mam? W jaki sposób mogę pozbyć się do wakacji tego cellulitu? I jak sprawić, żeby schudły mi uda? Nie chcę jednak ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie musisz się odchudzać, jednak aby pozbyć się cellulitu ważne są zarówno ćwiczenia jak i odpowiednie odżywianie. ...
czytaj więcej

Odstający brzuszek: jak się go pozbyć?

Mam 18 lat, ważę 55kg, mierzę 172cm. Jaką dietę i ćwiczenia mogę zastosować, żeby w miarę szybko pozbyć się mojej ''oponki''? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... dojrzewania i zbyt restrykcyjne odchudzanie może zaburzyć Twój rozwój i wzrost. Dlatego radzę Ci zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i zacząć ...
czytaj więcej

Jak mogę pozbyć się tak zwanych boczków?

Mam 13 lat i około 57kg na 163cm wzrostu. Brzuch mam dosyć płaski choć ucieszyłabym się gdybym go jeszcze troszkę zrzuciła natomiast mam boczki i to dosyć duże. Co zrobić, albo jak ćwiczyć by boczki zmalały? Mam twistera. Czy mogę na nim ćwiczyć czy jestem ... serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują ...
czytaj więcej

Obwisła skóra na brzuchu po zrzuceniu dużej ilości kilogramów: jak się tego pozbyć?

(...) się prowadzić zajęć... Więc proszę Was o pomoc. Czy naprawdę nie zrzucę już tej części ciała pod brzuchem? Jak ją zrzucić ? I ... mężczyźni mają tam kaloryferek, -brzuch, - część ciała pod brzuchem. Robią mi się na niej fałdki kiedy siedzę ;( Mama mówi, że ... . 60 brzuszków tradycyjnych i 60 tych, co robi się na boki 2. Kładę ...
czytaj więcej

Za duży brzuszek: jak się go pozbyć?

Witam. Mam 28 lat, 184 cm,  pas 99 cm, waga 84 kg. Zawsze byłem szczupłej budowy. Niestety przez ostatnie półtora roku trochę przytyłem w pasie. Jak najlepiej go zgubić? Czy jazda no rowerze po około 5 kilometrów po lesie i kolejne 5 kilometrów po ... .   Niekiedy wystarczy wyeliminować parę błędów żywieniowych, aby masa ciała zaczęła spadać. Przede wszystkim zacznij zdrowo ...
czytaj więcej

Wystająca oponka na brzuchu - jak się tego pozbyć?

(...) u dołu brzucha oponkę, której nie mogę się pozbyć. Dodam, że zawsze byłam szczupła i mniej wiecej ważyłam 40-43 kg; po ciąży ... tych partii mięśni regularnie przed ciążą to były one wiotkie, a ciąża spowodowała ich dodatkowe osłabienie, co objawia się ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 . Świetnym ćwiczeniem jest również ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć brzucha?

Witam! W Lipcu mam 11 lat, ważę 44 kg i 148-149 cm wzrostu. Bardzo przeszkadza mi odstający brzuch, a chciałbym iść na casting. Proszę o plan zajęć albo plan żywieniowy. Ekspert:  Aleksandra Kile ...
czytaj więcej

Wystający brzuch: jak się go pozbyć?

(...) względnie zadowolona, jednak dręczy mnie widok mojego brzucha. Jest wystający, mało jędrny i napięty, wisząca skóra. Chciałabym się go pozbyć. Jakie powinnam wykonywać ćwiczenia sama w domu? Proszę również o poradę w sprawie diety. Staram się odżywiać ... . Jak sobie z tym zaradzić? Pozdrawiam i czekam na poradę. G. Ekspert ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej z okolic "boczków"?

(...) i jaką dietą mogę się ich pozbyć? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam,   Przede wszystkim nie powinnaś się odchudzać, bo ... Mam 173cm wzrostu i ważę 56 kilo. Wiem, że nie jest to duża waga, lecz mam problem ponieważ tkanka tłuszczowa odkłada się ... zapisać się na basen czy fitness 2 razy w ...
czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć?

Witam. Mam 20 lat 185 cm i 78 kg. 2/3 razy w tygodniu intensywnie biegam grając w piłkę nożną. Staram się codziennie ćwiczyć na siłowni (30-60 minut). Jednak to za wiele mi nie pomaga w schudnięciu i zmniejszeniu brzucha, ponieważ aktualna waga raczej mi się utrzymuje, albo niewiele zmiejsza. Mój problem polega na tym, że mam spory brzuch i zwracam ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się oponki wokół brzucha?

Mam 32 lata jestem kobieta mam córeczkę 2 latka. Mój problem to taki ważę 74 kg wzrost 167 cm ma duża oponkę na brzuchu skóra zaczyna wisieć wręcz próbowałam ćwiczeń ale nie wiem czemu brzuch zaczął bardziej opadać mi staram się  jeść nie dużo i racjonalnie często dużo warzyw i owoców diet raczej niestosuje bo niema efektów z reguły ino efekt jojo. Nie wiem co mam zrobić żeby ...
czytaj więcej

Jak mam się pozbyć obecnej wagi?

(...) lekarza i wiem jak co robić. Lecz nie mogę schudnąć. A za ok. 2 miesiące mam kontrole i chciałabym się pozbyć tłuszczu z mojego ... nadal się rozwija i potrzebuje do tego odpowiednich składników. Dieta proteinowa nie jest dobrym pomysłem. Doprowadza ona do zakwaszenia organizmu. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to jest ona ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wałeczków na brzuchu?

Witam, ważę ok 61-65 kg przy wzroście 1.68. Na moim brzuchu widoczne są wałeczki. Jak się ich pozbyć? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy brzuszki są skuteczne? Jestem ciekawa jakie ćwiczenia wykonywać by mieć zgrabne nogi? Ekspert ... Dzięki ćwiczeniom aerobowym takim jak pływanie czy jazda na rowerze, Twoje nogi wysmuklą ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się boczków i uwydatnić talię?

Jak pozbyć się boczków i uwydatnić talię? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Najlepszym sposobem będzie połączenie treningu z prawidłową dietą. Zacznij od zapoznania się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i zacznij się do nich stosować http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Jeśli ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczu z nóg i brzucha

Dzień dobry. mam 32lata 173wz. i moja waga to 73kg. niestety mój brzuch jest ogromny a na nogach wytworzyły się fałdy (złogi tłuszczowe) które okropnie wyglądają no i uda mam strasznie szerokie. staram się teraz jeść jak najwięcej warzyw, owoców ... te złogi znikneły, brzuch i uda stały się troszkę mniejsze. Ekspert ... ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się grubych ud?

Witam. Mam problem, a mianowicie mam grube uda i chciała bym jak najszybciej je wysmuklić mam 16 lat, 166m wzrostu i ważę 60 kilogramów przy okazji chciała bym trochę schudnąć. Kiedyś biegałam na zawodach przełajowych ale niedawno wykryto u mnie pauzy w sercu i teraz nie mogę biegać, skakać i wykonywać ciężkich ćwiczeń... więc jakie ćwiczenia mogę wykonywać ? Liczę na pomoc i ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się kilku cm z ud i bioder?

Mam 15 lat, 163 cm wzrostu i warze 53 kg ;) Moja waga jak najbardziej mi odpowiada , lecz niestety jestem posiadaczką figury typu gruszka ;( w tali mam 65 cm, w biodrach 93 -4 cm ,a w udach aż 56,5 cm ;( Od niedawna jeżdżę godzinkę dziennie na rowerku stacjonarnym, ale nie jestem pewna czy on mi pomoże. Myślałam na skakanką, ale nie wiem po ile mogłabym skakać. Co mogłabym ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu i zredukować obwód pupy i ud?

(...) krótkie nogi i wieeeelką pupę. Mam jej dość, mam na niej rozstępy, celulit. Jest gruba tak samo jak i uda. Czy mogę się tego jakoś pozbyć? Ekspert:  Redakcja abc ... . Krzyżowanie nóg w pozycji leżącej- połóż się na podłodze, ręce rozłóż na boki, nogi podnieś do góry tak, aby tworzyły z tułowiem kąt 90 stopni. Krzyżuj na nogi ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się brzucha? Jakie ćwiczenia?

Mam 17 lat, 49kg,154cm. Chciałabym się pozbyć mojej oponki z brzucha. czy same brzuszki wystarczą? chciałabym mieć płaski brzuch. Jaką dietę stosować? Chciałabym też troszkę schudnąć. Proszę o szybką odp:) Dziękuję z góry ;) Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się boczków - jakie ćwiczenia?

Witam. Mam 166cm. I ważę 60 kg. Stosowałam dietę, ale chciałabym się  pozbyć moich boczków. Gdy zakładam dżinsy one się  wylewają . Nienawidzę ich. Jak mogłam bym się  ich pozbyć? Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń. Czekam na szybką odpowiedź. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu z brzucha?

(...) ciąży tak nie wyglądałam jak teraz.....Nie jem dużo...uważam na to co jem.. Zakładając dopasowana bluzkę wyglądam jak w ciąży!!!! Proszę o pomoc, jak mam zlikwidować ten okropny tłuszcz z brzucha??? Ekspert ... początek jednak proszę zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i zacząć się do nich stosować ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wielkiej nadwagi?

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam, Przede wszystkim nie powinnaś odchudzać się na własna rękę, zwłaszcza w wieku dojrzewania. Udaj się do dietetyka, który ułoży dietę dobraną do Twojego wieku, masy ciała i ewentualnych dolegliwości. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie doprowadzić do ponownego ... ...
czytaj więcej

Jak mam pozbyć się zbędnego tłuszczu z brzucha?

Witam! Mam 12 lat,148cm wzrostu, ważę ok.39kg.Może mam dobrą wagę, ale chciałabym spalić zbędny tłuszcz z brzuch! Jak schudnąć 10cm w jak najszybszym czasie? Proszę o szybka radę, gdyż to dla mnie ważne! Z góry dziękuje!:) Ekspert ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz wysmuklić brzuch proponuję ...
czytaj więcej

Czy za dużo ważę i jak mam pozbyć się cellulitu?

(...) mało. Proszę o odpowiedź, czy za dużo ważę i jak mam pozbyć się cellulitu? Z góry dziękuję! Ekspert ... tabletki antykoncepcyjne - może dlatego). W dodatku na pośladkach i udach mam straszny cellulit, próbuję się go pozbyć, ale nie ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, jednak jeśli chcesz mieć jędrne ciało, ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się dużej ilości tłuszczu?

Cześć, mam 14 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm. gdy jestem ubrana nie widać tego, że jestem gruba bo staram się dobierać ciuchy w miarę luźne i maskujące. Lecz, jak każda dziewczyna - tym bardziej nastolatka, chciałabym być szczupła. Moim największym problemem jest duży brzuch i strasznie grube uda. Parę lat temu strasznie przytyłam, przez co na pośladkach i udach ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów? Jaka dieta?

Witam. Jestem nastolatką. Mam 15 lat i ważę 58 kg. Jestem osobą średniego wzrostu. Źle mi z tym, bo chciałabym się pozbyć kilku kilogramów, a jakoś mi to nie idzie. Starałam się codziennie ok 20 - 30 minut jeździć na rowerku stacjonarnym, robiłam pompki, brzuszki przez ok 3, 4 miesiące. żadnych rezultatów. Uważam, że mam stanowczo za dużo w ...
czytaj więcej

Pomocy! Jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha i bioder?

(...) brzuch i biodra, ćwiczenia na spalanie tłuszczu, ćwiczenia na spalanie tłuszczu na brzuchu, jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z ... . Dopiero zaczynam chudnąć. Od kilku dni codziennie ćwiczę około 40 minut. Jem mniej słodyczy, staram się nie jeść po 19, piję herbatki odchudzające. Staram zdrowiej się ...
czytaj więcej

Czuję się za gruba jak mogę schudnąć?

Mam 16 lat i ważę 57 kg i mam 165. Prowadzę taki średni typ życia, od niedawna gram w siatkówkę. Bardzo bym chciała się pozbyć mięśni na łydkach i moich grubych, moim zdaniem, ud. Nie mam pojęcia jak to zrobić? Kiedyś biegałam, ale mięśnie zrobiły ... tego, co piszesz Twoja masa ciała jest wręcz idealna. Nie rozumiem, dlaczego chcesz ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdki brzucha po ciąży?

(...) 160 cm. Dodam, że jestem szczupłej budowy ciała, mam bardzo szczupłe nogi, piersi stają się coraz mniejsze oraz pośladki. Niestety nie mogę się pozbyć fałdy brzucha, staram się nacierać żelem ujędrniającym, lecz jest to jedyne na co mi pozwala czas ... chciałabym stracić choć troszkę tego tłuszczu, a nabrać więcej masy w ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się opon i boczków w starszym wieku

(...) tygodniu na aerobik wodny a latem jeżdżę na rowerze. Nie wiem co mogę więcej zrobić bo dokucza mi dyskopatia. Boję się żeby nie ... . Najczęstszym z błędów jest nieregularne spożywanie posiłków. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się ... powinniśmy najadać się, ale wstawać od stołu z lekkim niedosytem, a posiłki ...
czytaj więcej

Mam sporą nadwagą - jak się tego pozbyć?

(...) im, a ja niestety nie. Jak pozbyć się mojej nadwagi? Bardzo proszę o pomoc w doborze ćwiczeń i jedzenia. Z góry ... Ciebie oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Na początek jednak sama zacznij wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w swoje życie. Zacznij to robić powoli, ale systematycznie, a zobaczysz efekty. O ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się 20 kg otyłości po zawale?

Jestem rok po zawale serca NSTEMI od zawału nie palę, biorę leki do kardiologa ciężko się dostać a najgorsze to są kilogramy których mi przybyło, aż 20. Może któryś ze specjalistów mógłby mi podpowiedzieć co pomalutku zrobić aby pozbyć się tego ... również odżywianie powinno być prawidłowe. Najlepiej udać się do dietetyka, ...
czytaj więcej

Jak wyrzeźbić sylwetkę i pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud?

Witam mam na imię Agnieszka, ważę 55 kg i mam wzrostu 175 cm. Chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby wyrzeźbić sylwetkę w 3 miesiące i pozbyć się tłuszczyku z brzucha, ud, bioder a przede wszystkim pośladki ujędrnić i pozbyć się tzw. boczków. Od tygodnia robie rano i wieczorem po 100 ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się odstającego brzucha?

(...) nadwaga, gimnastyka na odchudzanie, jak pozbyć się brzucha) ... podać jego obwodu, ponieważ nie mogę znaleźć centymetru krawieckiego. Ostatnio przy zakupie spodni natknąłem się na miarę 90 cm ... siłownia, więc wybierałem się tam z owym kolegą przez 2 tygodnie, ale rezultaty widzę tylko na mięśniach. W mojej ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się fałd tłuszczu?

Mam 13lat (dziewczyna). Mam 166cm wzrostu i ważę 57kg. Jestem bardzo szczupła oprócz brzucha 80cm w pasie. Ćwiczenia wykonuję codziennie np. brzuszki itp. Wiosną, latem i jesienią biegam. Co zrobić by mieć płaski brzuch, jakieś ćwiczenia, dieta? nawykach żywieniowych i postaraj się do nich zastosować http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się 20 kg i otyłości po zawale?

Mam 159 cm wzrostu, rzeczywiście mam mało ruchu, mieszkam na 3 piętrze i to mnie też zniechęca do spacerów, poza tym mam problemy z żołądkiem i cierpię na nerwicę lękową. Myślę, że za dużo naraz zebrało się tego. Chce podziękować Pani doktor za podpowiedź na moją tuszę, nie wiem, czy te artykuły pomogą, ale siedząc w domu, mogę spróbować, jeśli przy żołądku można te produkty ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się brzydkiej fałdki na pośladkach?

Mam 18 lat. Jestem dziewczyną mam około 160 cm wzrostu i ważę 54kg. mam problem z pośladkami. w miejscu gdzie się zginą koło ud jest brzydka fałdka. Źle to wygląda w stroju kąpielowym dlatego wstydzę się chodzić na basen. Mam też problem z udami przez ostatnie 3 miesiące straszne przybrały w obwodzie. Proszę o radę. Ćwiczenia jakie mogłabym wykonywać aby ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha?

Witam, mam 13 prawie 14 lat, 171 cm wzrostu i 53 kilogramy wagi. Wydaje mi się że moja waga nie jest taka bardzo zła ale mam taką brzydką oponeczkę na brzuchu i nie wiem jak się jej pozbyć ;( jestem w ciągłym ruchu ponieważ tańczę gram w tenisa stołowego a także ćwiczę na W-Fie i czasem sama ćwiczę żeby utrzymać formę. ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica