Jak schudnąć 5 kg

Jak schudnąć około 5 kg i pozbyć się cellulitu?

Witam, Mam 165 cm wzrostu i ważę 63 kg. Wiem, że to nadwaga. Mam także cellulit na pośladkach. Jak się go pozbyć? Jak schudnąć około 5 kg? Proszę o pomoc! Ekspert: Aleksandra Kilen ... (cellulit, cellulit ćwiczenia, chcę schudnąć, ćwiczenia odchudzanie, ćwiczenia na ...

czytaj więcej

8 miesięcy i tylko 5 kg - jak schudnąć więcej?

(...) jędrne? Czy ja mam w ogóle na to szansę, żeby pozbyć się tego tłuszczu i schudnąć jeszcze 5 kg? Proszę o pomoc ... Witam, od sierpnia zeszłego roku schudłam 5kg, ważyłam 65kg, teraz ważę 60, ale mam ogromny brzuch, tłuszcz na biodrach i boczki, poza tym na rękach i udach trzęsie mi się także ...

czytaj więcej

Mam 10 lat: jak mogę schudnąć 5 kg w tydzień?

(...) normie! Witam mam 27 lat waze 85 kg Witam mam 27 lat waze 85 kg wzrost 165 mam dwoje dzieci .Jak moge szybko schudnąć ? ... Odpowiedź eksperta: Witam. Utrata 5 kg w 1 tydzień jest niemożliwa i niezdrowa ... Mam na imię Patrycja, mam 10 lat, ważę 43 kg i mierzę 145 cm. Mam w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4 lub 5 kg w 2 tygodnie?

Witam! Jestem dziewczyną, mam 13 lat. Przy wzroście 160 cm ważę ok. 49,5 kg. Może to się wydawać mało, ale mam zbędny tłuszcz na udach i brzuchu. Chciałabym się go pozbyć i znów mieć ładną figurę. Proszę o doradzenie mi jakiś ćwiczeń, które pozwolą ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, ...

czytaj więcej

Jak starcić 4-5 kg w niecałe 2 miesiące?

Witam;) Mam 13 lat. Mój wzrost to 164 cm. Ważę 62 kg i bardzo chciałabym schudnąć, ponieważ w lipcu jadę na kolonię. Nie stosuję żadnej diety. Zawsze ćwiczę na w-f i często staram się chodzić na siatkę. Nie chcę aż tak strasznie dużo schudnąć, ponieważ wiem, że w moim wieku jest to niewskazane, ale bardzo mi zależy na tym żeby stracić chociaż ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm wzrostu, ile muszę schudnąć i jak?

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm wzrostu, ile muszę schudnąć i jak? ja mam 13.5 lat , ważę 63.5 ja mam 13.5 lat , ważę 63.5 kg i mam 164 wzrostu więc podobnie :) jedz mniej i rzadziej , poszukaj jakiś ćwiczeń na brzuch i chodź na rower , a schudniesz :) ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 10 kg w 1,5 miesiąca?

Chciałabym schudnąć około 10 kg w ciągu 1,5 miesiąca? Mam 15 lat, 1.60m wzrostu i ważę 64 kg. Okropnie źle się z tym czuję ... powoduje obsunięcie się macicy, czy to prawda? A jeżeli tak to jak mogę te ćwiczenia zastąpić? Najbardziej chciałabym wyszczuplić ... . Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mam stosować, by do lata schudnąć na udach oraz brzuchu i by zrzucić przynajmniej 5 kg?

Cześć, mam na imię Ola, mam 13 lat przy wzroście 156 cm. Jestem aktywna fizycznie i lubię ćwiczyć. Nie choruję, a moje BMI jest ok, ale jestem bardzo, bardzo gruba, a moje uda są 2 razy większe niż powinny być. Wszystkie dziewczyny mówią, że dla nich 45kg to jak na razie za dużo lub w sam raz, a ja się bardzo wstydzę swojego ciała, bo z roku na rok jest coraz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w łydkach przez 2,5 miesiąca?

Mam na imię Martyna (16 lat), 68 kg i 169 cm. Za niecałe trzy miesiące mam bal gimnazjalny i wstydzę się założyć sukienkę. Moje uda są zbyt grube (43 cm). Nie wiem, co mam zrobić. Czy jest jakiś sposób, by w tak krótkim czasie moje uda osiągnęły o ... ! Na początek warto byłoby ustalić, w jaki sposób dokonałaś pomiarów. Obwód zarówno uda, jak i łydki mierzymy ...

czytaj więcej

Mam 165 cm wzrostu i 65 kg: jak schudnąć 10 kg?

Witam ! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65 kg wagi. Jestem kobietą. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg. Nie jestem chora na żadne choroby przewlekłe. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi. Stosowałam kiedyś dietę, na której schudłam 3 kg przez 1 tydzień, ale nie dotrwałam do końca i po jakimś czasie dostałam efektu jo-jo i ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak schudnąć 10 kg?

(...) połączysz ćwiczenia z prawidłowym odżywianiem. Pozdrawiam. (jak skutecznie schudnąć 10 kg) ... Mam 13 lat. Wzrost: 172 cm. Waga: 60kg. Czy mam nadwagę? Chciałabym schudnąć 10 kg w dwa lub trzy miesiące. Jaką dietę mam stosować i jakie wykonywać ćwiczenia? Trenuję siatkówkę i koszykówkę, biegam ...

czytaj więcej

Czy mam szanse schudnąć do mojej wagi sprzed 5 lat?

Mam 38 lat, 164 cm wzrostu i 110 kg wagi. W ciągu około 5-6 lat przytyłam z 84 kg na 110 kg. Duzo nerwów, nieuregulowanych spraw, rozwód. Tak jakby życie się skończyło. Teraz doszłam już trochę do siebie, co prawda mam jeszcze trochę anemii. Na brak ruchu nie narzekam. Potrzebuję troszkę wsparcia i wierzę, że sobie z tym ...

czytaj więcej

Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg?

Mam 15 lat wzrost 170 i wagę 60 kg. Wiem, że ważę prawidłowo, ale moim marzeniem jest naprawdę schudnąć te 10 kg. Przynajmniej 7 kg. Moim największym problemem są ramiona, uda, łydki, a przede wszystkim szerokość bioder i pośladków. Bardzo ubolewam ... ! Cześć , mam 14 lat , mierzę Cześć , mam 14 lat , mierzę 158 cm ,a ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 5 kg w ciągu miesiąca?

Mam 15 lat, 177 cm wzrostu i ważę 70 kg. 24 lipca wyjeżdżam na wakacje i chciałbym do tego czasu trochę schudnąć i pozbyć się boczków oraz brzucha. Czy ćwicząc, biegając, grając w różne gry, mniej jedząc (tak, żeby się nie opychać), nie jedząc żadnych słodyczy i ograniczając napoje słodzone mogę schudnąć chociaż 5 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przez tydzień?

(...) , nie lubię zbyt bardzo wód mineralnych. BARDZO BYM CHCIAŁA SCHUDNĄĆ PARĘ KG, tylko nie wiem jak, dla tego napisałam do Pani ... :(BARDZO BYM CHCIAŁA SCHUDNĄĆ PARĘ KG, tylko nie wiem jak, dlatego napisałam do Pani/Pana, żeby otrzymać jakąś radę. Witam! Mam lat 14, mój wzrost Witam! Mam lat 14, ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - jak schudnąć około 3 kg?

Mam 15 lat 170 wzrostu i ważę 53.5 kg. Wiem ze to może i mało i mam plaski brzuch ale chciałabym mieć bardziej wyrzeźbiony robię codziennie brzuszki pływam i biegam w wakacje chciałabym zacząć 6 Weinera ale nie wiem czy to pomorze. Chciałabym również zrzucić 2 albo 3 kg. Proszę o dobra rade ;) Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 4 kg w udach i kolanach?

Witam ;-) Mam 20 lat. Bardzo chciałabym schudnąć, pozbyć się kompleksów na punkcie swoich ud i kolan. Mam 161 cm wzrostu, ważę 57 kg. Przed wakacjami ważyłam o 4 kg mniej. Jak powrócić do poprzedniej wagi? Dodam jeszcze, że walczyłam z tymi kilogramami przez ostatni tydzień i zamiast schudnąć, przytyłam 1 ...

czytaj więcej

Mam problemu z nadwagą. Jak szybko schudnąć?

(...) . Chciałabym schudnąć z 88 kg do 69 kg, a może i 70 kg. 18-19 kg samo nie zleci. A bardzo bym chciała po feriach 2011 wyglądać jak normalna nastolatka. Mam 165,5 cm wzrostu. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, utrata 18 kg w 2 miesiące nie ...

czytaj więcej

Co muszę zrobić, aby schudnąć około 5 kilogramów?

Dzień dobry! Mam na imię Kinga i mam 17 lat. Od paru miesięcy (około 7) cierpię na nadwagę. Ważę 76 kilogramów przy wzroście 160 cm. Chciałabym zrzucić chociażby 5-10kg, tylko kompletnie nie wiem jak mam to zrobić? Czytałam dużo w ... pomoc? Co mogę zrobić, by schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... ...

czytaj więcej

Jak w miarę szybko schudnąć? Dużo się ruszam, ale to nie wystarcza.

Mam 17 lat, 174cm wzrostu i ważę 64kg. Chciałabym schudnąć ok. 5-10 kg. Nie uważam, że jestem za gruba, ale tańczę od 3 lat i to bardzo by mi pomogło, bo ostatnio przytyłam 2,5 kg i to odbiło się na mojej kondycji i możliwościach (np. podnoszenia, skoki itp). Najbardziej zależy mi na biodrach, ...

czytaj więcej

Jak w szybki sposób i bez głodówki schudnąć 7 kg?

Witam, mam 15 lat, 176 cm wzrostu i 64 kg wagi, w ciągu 3 tygodni za sprawą ćwiczeń, diety schudłam już 5 kg, ale chcę „spaść” do 57 kg, do tego chciałabym wyrzeźbić nogi, a dokładniej uda, pupę i pozbyć się rozstępów!:( Jak to zrobić i skąd biorą się rozstępy? Ekspert: Aleksandra Kilen ... (aktywność ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mam stosować by do lata schudnąć na udach i brzuchu?

(...) szacunku, Zespół redakcyjny abcZdrowie.pl (jak schudnąć, jak schudnąć 5 kg, jak schudnąć z ud) ... 45 kg to jak na razie za dużo lub w sam raz, a ja sie bardzo wstydze swojego ciała, bo z roku na rok jest coraz gorzej ... ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jojo? Mam 14 lat

Mam 14 lat,180 cm wzrostu i ważę 69 kg, jestem chłopakiem, uprawiam sport- piłkę nożną. Niby waga jest dobra ale według mnie jestem o parę kg za gruby.. W jaki sposób i w jakim czasie mogę schudnąć z 4-5 kg? Jaki jest najszybszy sposób na to żeby ... . Mam 15lat,175 cm wzrostu i Mam 15lat,175 cm wzrostu i ważę ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 8kg?

Cześć nazywam się Martyna! Mam 14 lat, 147 wzrostu i ważę 55 kg. Jak mogę schudnąć 8 kg, gdy nie jest mięsa, z wyjątkiem ... ://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski , http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia . Poza tym codziennie powinnaś spożywać: 5 porcji ... do każdego posiłku- na ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 10 kg w miesiąc lub 2, lecz bez diety?

(...) Witam, Mam 13 lat i ważę 50 kg przy wzroście około 160 cm. Przytyłam 5 kg w dwa miesiące i strasznie to widać. Chciałabym szczególnie, żeby ubyło mi z brzucha i twarzy. Dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ mama gotuje dość tluste posiłki i nie myślę że zmieni jadłospis z powodu mojego odchudzania. Mama uważa, że nie jestem gruba ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 15 kg?

Hej, mam na imię Magda i mam problem. Mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 55 kg, dlatego chcę ważyć 40 kg. Chcę jakieś ćwiczenia na brzuch, ale nie jakieś diety ani tabletki, bo rodzice i tak mi nie kupią. Proszę o pomoc, bo wstydzę się pokazywać ... fizycznej oraz uregulowanie spożycia posiłków (optymalnie 5 dziennie, każdy co ok. 3 godziny). ...

czytaj więcej

Czuję się za gruba jak mogę schudnąć?

(...) ok. 40 kg. Jestem gruba w brzuchu. Nie wiem jak mogę szybko schudnąć? Mam 12 lat, wzrost 159 i ważę Mam 12 lat, wzrost 159 i ważę 46 kg. Czuję się gruba i chcę schudnąć, bo inne moje koleżanki o tym samym wzroście ważą o 5 kg mniej. A ile ... Mam 16 lat i ważę 57 ...

czytaj więcej

Mam 16 lat i ważę ok. 72 kg przy wzroście 170 cm. Jak mogę w miarę szybko schudnąć i zeszczupleć?

Mam 16 lat i ważę ok. 72 kg przy wzroście 170 cm. Jem dużo, ale normalne rzeczy, nie jakieś bardzo tuczące. Często jeżdżę na rowerze i spaceruję, ale sporadycznie. Chciałam zapytać o jakiś sposób, abym mogła w czasie możliwie jak najkrótszym, zrzucić nawet do 10 kg i zeszczupleć, szczególnie w udach i na brzuchu. Pomocy! Ekspert ... spożywanie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 - 15 kg w niecałe 3 tyg.?

Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 74 kg. 04.07 wyjeżdżam do Tunezji, muszę jak najszybciej schudnąć, przynajmniej 5 - 10 ... przytyłam 6 kg ze względu na spożywanie posiłków po godzinie 23. Chciałabym schudnąć 15 kg, źle się czuję w swoim ciele. Proszę o pomoc. Mam 12 lat. Mój ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po diecie Dukana?

(...) kondycją nie jest źle. Niestety w 3 fazie zaniechałam rygoru diety i przytyłam 5 kg, głównie w udach, brzuchu i boczkach. Czytałam, że nie należy rozpoczynać nowej diety minimum 6 miesięcy. Moje pytanie: Jak w miarę krótkim czasie (1 miesiąc) schudnąć te 5 kg lub przynajmniej znacznie ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg do wakacji: od czego powinnam zacząć?

(...) bardzo ciężko. Jak mogę schudnąć 10 kg do wakacji? Ekspert: Aleksandra ... . (aktywność fizyczna młodzieży, ćwiczenia dla nastolatek, dieta nastolatki, jak skutecznie schudnąć 10 kg, schudnij 10 kg) ... specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przez ferie?

(...) ważę 50 kg, mam wzrostu 154 cm. Chciałam schudnąć co najmniej 5 kg z brzucha i z nóg bo mi najbardziej przeszkadza brzuch i ... problemy ze wzrokiem (I stopień do odklejenia się siatkówki). Jak powinnam się odżywiać, aby schudnąć? I jeszcze jedno. Mam strasznie grube uda, co powinnam zrobić, ...

czytaj więcej

Schudnąć 10 kg bez efektu jojo - ćwiczenia?

(...) ja mam 11 lat mam 154 wzrostu ja mam 11 lat mam 154 wzrostu i ważę 51 kg jak mogę szybko schudnąć w ciągu 2 miesięcy ... Cześć, Mam 15 lat. Mój wzrost to 156 cm, a waga 65 kg. Jestem niezadowolona ze swojej wagi i chciałabym zrzucic 10 kg. Codziennie rano i wieczorem wykonuję 3 serie brzuszków po 30. Po każdym ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć kilka kilogramów w 2 tygodnie?

(...) . Dzień dobry! Nazywam sie Dzień dobry! Nazywam sie Karolina mam 15 lat, waże 54 kg, wzrost 167cm. Pomoże mi pani schudnąć w ciągu 2 tygodni? Mniej więcej chcę schudnąć 4-5kg. Bardzo panią proszę, pomoże pani?Dziękuje; ) (dieta) ... Już niedługo są wakacje i chciałabym zrzucić parę kilo. Jakim sposobem można ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Nie mam czasu ćwiczyć

Witam. Mam 17 lat ważę 61kg przy wzroście 158cm. Chciałabym schudnąć do 50kg tylko po odchudzaniu się przez ok ... się do poniższych zaleceń: 1. Jedz 4-5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu, co 3-4 godziny 2. Posiłki powinny być małe objętościowo i spożywane powoli 3. Codziennie spożywaj 5 porcji ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez diety?

(...) ) odżywiam się lepiej, ale i tak przytyłam, to co straciłam. Piję dużo wody, jem dużo warzyw, owoców, ostatnio zaczęłam jeść 5 nie dużych posiłków co 3 godziny. Jem do 20.00, nie później. Co mam zrobić aby schudnąć, choćby 5 kg na zdrowym odżywianiu? nie ... Ważę 62-63 kg mam 16 lat, jestem kobietą, mam 1.70. ...

czytaj więcej

Uda i brzuch - jak schudnąć?

(...) ! udalo mi sie schudnac tylko dlatego ze nie jem chleba jem mniej slodyczy. schudlam 6kg w ciagu 2mies. zabardzo sie nie staralam bo nie cwiczylam poprostu jadlam mniej ale t i tak duzy efekt. nadal chce schudnac 5kg wiec zaczelam cwiczyc i tobie tez ... Witam, Mam 14 lat, 159 cm oraz ważę 66 kg. Chciałabym ważyć 50 ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć jak najszybciej!

(...) 168 cm wzrostu i 52,5 kg . Ma grubu brzuch chciała bym się go pozbyć , ale nie wiem jak .. Próbowałam ,już prawie wszystkiego ... Witam. Chcę schudnąć. Mam 15 lat. Ważę jakie 67 kg i mierzę 1,66 m. Jestem gruba, mam jakieś 95 cm w brzuchu. Chciałabym schudnąć jak najszybciej. ...

czytaj więcej

Schudłam 15 kilo: jak dalej efektywnie schudnąć przy dużej nadwadze?

Witam serdecznie! Mam 25 lat, 165 cm wzrostu i ważę 96 kg. Waga ta zmniejszyła się od listopada o 15 kg, ponieważ ważyłam 111 kg. Dzięki diecie ułożonej przez dietetyka i ćwiczeniom domowym schudłam już tyle. Niestety na siłownię zaczęłam chodzić dopiero od jakiegoś miesiąca. Ćwiczę 5 razy w tygodniu, a w tym: 4 razy w ...

czytaj więcej

Ważę 63 kg i mam figurę o kształcie gruszki. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla mojego typu sylwetki?

Czy mogłabym otrzymać radę odnośnie do tego, jak mogę schudnąć i jaką dietę rozpocząć? Chcę zgubić 5 kg, teraz przy aktualnej wadze 63 kg, źle się czuję. Chciałabym poczuć się trochę lżej. Mam 18 lat, ćwiczę balet 3 razy w tygodniu, dość intensywnie. Szczególnie zależy mi na zgubieniu kilogramów w nogach, gdyż ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć przy niezdrowym odżywianiu?

(...) . Bardzo chciałabym schudnąć co najmniej 10-15kg (im więcej tym lepiej), ale kompletnie nie wiem jak mam się za to zabrać? Proszę ... czy ktoś ma skuteczną dietę? Chciałabym schudnąć 15 kg, mam 156 wzrostu i ważę 75 kg. Pomocy. Piszcie na gg 8062063. Hej, mam na imię Ola, mam 16 Hej, mam na ...

czytaj więcej

Jak wreszcie schudnąć 10 kilogramów ?

(...) artykuły na naszym portalu . Pozdrawiam serdecznie! (ile mam nadwagi, jak schudnąć, jak schudnąć 10 kg w miesiąc) ... nie udalo mi się jeszcze tej wagi utrzymać w normie na dłużej. Zapisałam się na siłownię, ćwiczę godzinę dziennie 5 dni w tygodniu, czekam na rezultaty, których tak naprawdę ...

czytaj więcej

Jak mam skutecznie schudnąć do wakacji?

W minione wakacje ważyłam 65 kg. Wg. mnie to było i tak dużo, ale nie aż tak, jak jest teraz... Pod koniec wakacji przyszło mi 5 kg, a potem następne 5... i teraz ważę niecałe 78... Chcę schudnąć przynajmniej 13 kg do tych wakacji, a jakbym dała ... , a jak ...

czytaj więcej

Urodziłam 7 miesięcy temu - jak mogę schudnąć?

Witam, mam 7 miesięczną córeczkę .Mój problem to waga nie mogę się pozbyć wagi ważę 78 kg przy wzroście 165cm przed ciążą ważyłam 65 chciałabym zrzucić przynajmniej 13 kg co mam robić? Problem w tym ze lubię jeść zwłaszcza wieczorami ... proponujemy odżywiać się zgodnie z zaleceniami piramidy zdrowego żywienia. Zgodnie z jej zaleceniami: - jedz ...

czytaj więcej

Jak mieć szczupłe nogi?

(...) 171.5 cm wzrostu i waże 58 kg to jest stanowczo za dużo moje BMI jest na granicy otyłości jak wszyscy powyżej mam okropny ... schudnąć? Siemka . Ja z przyjaciółką Siemka . Ja z przyjaciółką chciałybyśmy schudnąć w udach i brzuchu . Ja ważę 51 kg ... wzrost to 159-160 cm i ważę 60 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez stosowania głodówek?

(...) (jedno) :58 cm lydka (jedna) :39 cm Prosze o jakis zestaw cwiczen zeby zrzucic 5 kg . I zestaw cwiczen na utrzymanie ... wakacje i przez ten okres chciałabym schudnąć. Motywuje mnie do tego gimnazjum, do którego idę po wakacjach. Nie chcę się ... pośladki wtedy, kiedy tylko możesz, kiedy siedzisz na krześle, stoisz czy leżysz. ...

czytaj więcej

Poprawienie wyglądu sylwetki +/-10 kg mniej

(...) a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak skutecznie schudnąć 10 kg, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Mam 17 lat, mam 170 cm wzrostu i ważę 69 kilo (dwa miesiące temu ważyłam o 2 kg mniej). Niestety nie odżywiam się zbyt dobrze, ponieważ ze względu na naukę nie mam czasu na dobieranie odpowiednich ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - jak mogę szybko schudnąć?

(...) ...:/ chce schudnąć jak najwięcej to możliwe. Czuje się brzydka i jak ludzie mi tak mówią to moja pewność siebie automatycznie spada ... :) Witam !!! Mam 14 lat i ważę Witam !!! Mam 14 lat i ważę 78 kg przy wzroście 160. Staram się nie unikac lekcji wf i jak ... dziewczyny . Chciałabym schudnąc,ale nie dokońca ...

czytaj więcej

Ile kilogramów można spalić chodząc na lodowisko?

Mam 166 cm wzrostu i ważę 91 kg. Chodzę na lodowisko co tydzień, ale mam zamiar chodzić codziennie na 45 minut do 1,5 godziny, i tu moje pytanie: ile kilogramów można spalić przy jeździe na łyżwach (dość szybkiej jeździe)? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... . Pozdrawiam. Jak można schudnąć? ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks ćwiczeń

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia