Jak schudnąć z hula hop

Hula-hop: jak poprawnie ćwiczyć?

kręcić hula hop dowiesz się z filmiku http://www.youtube.com/watch?v=ogNj6NVWeWc&feature=fvst Musisz wiedzieć jednak, że efekty nie będą natychmiastowe. Pozdrawiam. (hula hop a brzuch, hula hop ćwiczenia) ... Kupiłam hula-hop, ma metr średnicy, kulki masujące i waży niecały kilogram. Niestety nie czuję, żeby moje mięśnie pracowały. Może coś robię nie tak? Jak należy poprawnie ćwiczyć na hula-hopie? Ekspert ...
czytaj więcej

Malusie pytanko: CZY KRĘCĄC HULA-HOPEM NA BRZUCHU MOGĘ SCHUDNĄĆ?

CZY KRĘCĄC HULA-HOPEM NA BRZUCHU MOGĘ SCHUDNĄĆ?Jeśli tak, to ile, i w jakim czasie pojawią się efekty? Z góry dziękuję :) Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:   Witam, Każda aktywność zwiększa wydatek energetyczny, także kręcenie hula-hopem. Odpowiedź na Twoje pytanie jest trudna ... treningu. Wpływ na to, czy ...
czytaj więcej

POMOCY! Jak się tego pozbyć?

Mam 12 lat 168 cm wzrostu i ważę około 53 kg. Ogólnie to jestem zadowolona ze swojej sylwetki, lecz chciałabym się pozbyć tzw. boczków. Już teraz ćwiczę Hula-Hop, brzuszki, skłony itp. Czy te ćwiczenia coś mi dadzą, jakie jeszcze mogę stosować ćwiczenia i jak powinnam się odżywiać? Proszę pomóżcie, bo wstydzę się chodzić w bluzkach z krótkim ...
czytaj więcej

Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg?

(...) , sama nad tym jakos pracuje , kręce na hula-hop i robię brzuszki i są tego efekty ;) , ale chodzi mi o uda i tyłek , chciałabym ... Mam 15 lat wzrost 170 i wagę 60 kg. Wiem, że ważę prawidłowo, ale moim marzeniem jest naprawdę schudnąć te 10 kg ... ograniczających kalorie jest niewskazane, bo może doprowadzić do konsekwencji zdrowotnych. Oczywiście ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży 15 kg?

Witam. Mam 32 lata i 3 miesiące temu urodziłam córeczkę poprzez cesarskie cięcie. W czasie porodu przytyłam 26 kg. Przed porodem ważyłam 75 kg przy wzroscie 170 cm, a po porodzie 94 kg. Dzisiaj sprawdziłam wagę i zrzucilam tylko 4 kg (ważę 90 kg!). Nie karmię piersią, nie jem słodyczy ani chleba, ograniczyłam porcje jedzenia i od miesiąca ćwiczę (wliczajac hula-hop), a oprócz ...
czytaj więcej

Brzuch i boczki po ciąży - jak sie tego pozbyć?

(...) ogóle pragnienia do picia. nieraz jak zapominam to nie pije przez cały dzień nic. jem 4 posiłki dziennie ostatni o godz. 20. posiłki nie są regularne. Ćwiczyłam na hula hop pół godz. dziennie ale przeczytałam ze od tego się chudnie wszędzie a ja nie chce schudnąć na pupie i udach bo i tak jestem szczupła. nie smaruje brzucha ...
czytaj więcej

Wielki brzuch i boczki - jak się pozbyć?

(...) powinnaś ćwiczyć. W domu może być to skakanka, hula hop czy też kalsyczne ćwiczenia, takie jak brzuszki, skręty czy pompki. Pamiętaj ... Witam, Jestem 15-latką, mam 1,76 m wzrostu i ważę 66 kg. Wybieramy się z klasą na basen. Bardzo wstydzę się pokazać w stroju kąpielowym. Moim głównym problemem jest brzuch oraz wystające tzw. ...
czytaj więcej

Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić?

(...) :  Witam, Twoja masa ciała w stosunku do wzrostu i wieku jest jak najbardziej prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli masz problem z odkładaniem się tkanki tłuszczowej w okolicach bioder i ud, to proponuję wykonywanie ćwiczeń na te właśnie partie ciała. Zatem wsiądź na rower, załóż rolki albo idź na jogging. Polecam także takie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby mieć ładną figurę?

Witam, Mam 15 lat, mierzę 163 cm, ważę 54 kg. Od jakiś 10 dni zaczęłam ćwiczyć (hula hop, brzuszki), ale nie widzę efektów. Może powinnam ćwiczyć dłużej niż tylko godzinę? Albo po prostu zastosować inne ćwiczenia? Ekspert ... :    Witamy serdecznie, Według siatek centylowych Twoja waga i wzrost są jak najbardziej proporcjonalne w stosunku do ...
czytaj więcej

Mam problem z przytyciem oraz cellulitem na brzuchu, mimo że jestem chuda. Jak sobie z tym poradzić?

(...) mało i planuję oprócz tego zmobilizować się do niewielkich ćwiczeń w domu, typu rozciąganie, ćwiczenia na pośladki, brzuch, hula-hop z masażem. Mam nadzieję, że to pomoże mi ujędrnić pupę i brzuch oraz pozbyć się cellulitu. Uważacie, że to dobry pomysł? Poza tym nie bardzo wiem, jak jeszcze mogę pozbyć się cellulitu, który jeszcze nie jest tak ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić talię?

(...) . hula hop ;) Ekspert:  Redakcja abc ... wyjściowej. Jeśli masz trudności z utrzymaniem równowagi, możesz się zaprzeć stopami o ścianę. Nie wolno odchylać się za bardzo do ... podłodze, dokładnie pod barkami. Z tyłu podeprzyj się na palcach stóp. 2. Powoli unieś wyprostowane nogi. Kostki nóg i głowa ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch: czy schudnę?

(...) w tygodniu kręcić przez 5 minut hula-hop. Czy po dłuższym czasie przyniesie to efekty? Jeśli tak, to po jakim? Czy mam ... , wyglądający jak piłka. W talii mam 76 cm, dolna fałdka 80 cm. To jest straszne. Chciałabym odchudzić brzuszek (fałdki na nim ... będą widoczne po kilku miesiącach, ale tylko wtedy, gdy połączysz ćwiczenia z prawidłowym ...
czytaj więcej

Czy rowerek stacjonarny to dobry zakup przy odchudzaniu?

(...) partie - biodra, pupa i uda). Czy tłuszcz będzie spalany również z innych miejsc ciała( jak ramiona i brzuch), czy tylko z dolnych partii ciała? Jak ćwiczyć, żeby nie wyrobić sobie pokaźnych mięśni, a wyszczuplić nogi? O jakich porach dnia najlepiej ćwiczyć i ... przyjemność, dużo chodzę, nieraz skacze na trampolinie i ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 160 cm dla 14-latki

(...) kompleksy i czuję się gorsza od nich. Pomóżcie mi pozbyć się fałdek na brzuchy, chciałabym mieć też chudsze nogi. Jak tylko jest ładna pogoda, to kręcę takim specjalnym hula hop odchudzającym i staram się biegać raz w tygodniu. Pomóżcie chcę się podobać ... uznaje się obszar pomiędzy 3 a 97 centylem. Z tego powodu utrata ...
czytaj więcej

Jak mogę stracić niepotrzebne fałdki?

(...) przysiady i czasem też kręcę hula-hop :D Tylko nie wiem czy to w ogóle poprawi mi mój wygląd, Bo nie jestem bardzo otyła, chciałabym ... odstaje mi brzuch, mam większe uda  i problem z grubymi ramionami... wstydzę się chodzić w obcisłych koszulkach lub w bluzkach na ... , którego nie dostrzegłoby się z daleka. Boję się, że z ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na rozciągnięcie nóg? Jaki plan trenigowy, aby zrobić szpagat?

(...) domu robię brzuszki i kręcę hula-hopem 15 minut, do tego od czasu do czasu idę na basen. Nie chodzi mi o to, aby schudnąć, tylko ... . Jest dużo ćwiczeń, ale żadne nie przestawiają planu treningowego, np. jak ćwiczyć, ile (np. 3 razy w tygodniu) i po jakim czasie mogę spodziewać się efektów? Jak mam ćwiczyć, aby moje nogi w ...
czytaj więcej

Chcę mieć chudsze nogi

(...) dowiedzieć czy taniec hio-hop coś pomorze z schudnięciem ? Z góry dziękuje ;] ! (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka ... Mam 14 lat i ważę 74 kg i próbuję schudnąć. Marzę o płaskim brzuchu, żebym miała chudsze nogi nie wiem może jakieś ćwiczenia i diety. Proszę pomóżcie mi. Jestem dziewczyną ;/ Ekspert ... powinnaś zwrócić ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica