Jak stosować dietę dukana

Jak schudnąć bez diety?

ćwiczę za dużo, ostatnio zaczęłam się trochę rozciągać. Próbowałam wcześniej diety Dukana. odkąd skończyłam dietę (grudzień ... chce już na pewno stosować żadnych diet, nie warto, tylko zdrowie psuje.. Mogę ćwiczyć, ale z kolei wiem, że kiedy będę miała ... diet, bo zazwyczaj jak sama zauważyłaś skutkują efektem jojo. Zajrzyj też do ćwiczeń na naszej stronie, a na pewno znajdziesz coś dla siebie. Pamiętaj, że nawet jak ominiesz jeden trening, to nic się nie stanie, ważne żeby być konsekwentnym i się nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po diecie Dukana?

Witam! Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i przy diecie Dukana schudłam 17 kg - do 65 kg. Jestem średnio wysportowana, z ... . Czytałam, że nie należy rozpoczynać nowej diety minimum 6 miesięcy. Moje pytanie: Jak w miarę krótkim czasie (1 miesiąc) schudnąć te 5 kg lub przynajmniej znacznie wyszczuplić podane partie ciała? Czy będzie to bezpieczne po niedawnym ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni, by schudnąć, a nie przybrać na masie?

(...) zabrać , byłam bym bardzo wdzięczna jak Pani poleciła mi jakoś stosowną dietę dla mnie oraz odpowiedziała na moje pytanie związane ... paru zbędnych kg i polepszenie swojej sylwetki, lecz za bardzo nie wiem jak się do tego zabrać. Ostatno koleżanka mi ... mięśniowa jest cięższa od tłuszczowej. Dlatego nie powinno być to dla Ciebie problemem. Z ...
czytaj więcej

Mam 13 lat: jak schudnąć 10 kg?

Mam 13 lat. Wzrost: 172 cm. Waga: 60kg. Czy mam nadwagę? Chciałabym schudnąć 10 kg w dwa lub trzy miesiące. Jaką dietę mam stosować i jakie wykonywać ćwiczenia? Trenuję siatkówkę i koszykówkę, biegam co najmniej 3-4 razy w tygodniu po 5 km. Staram się nie ... potrzeby abyś stosowała dietę, tym bardziej, że jesteś w wieku dojrzewania i zbyt ...
czytaj więcej

Jak w warunkach domowych stracić parę kilogramów?

Witam, mam 20lat, 170cm wzrostu i ważę 73kg... chciałabym zrzucić kilka kilo.. próbowałam kilka razy robić dietę, ale chyba brak mi motywacji do tych wszystkich diet, tych specjalnych przepisów. Próbowałam stosować dietę białkową, ale to nie dla ... jak pogodzić dietę z praca?? Pracuję 2dni na 2 dni po 10h, ...
czytaj więcej

Jaką diete mam stosować skoro mam 13 lat?

(...) ćwiczyć, nawet jak jestem po chorobie, to chcę już ćwiczyć. W domu siedzę przed komputerem nie więcej niż 2 lub 3 godziny, choć w ... , ponieważ staram się uważać jak dużo jem. Co do tego to w domu jem śniadanie, potem w szkole też 2,3 kromki, potem oczywiście obiad ... :  Witam, To, czy ważysz 60, czy 65 kg, to duża różnica. Stosując dietę ...
czytaj więcej

Boczki i brzuch - jak to zgubić?

(...) czy karmi Pani piersią. Jeśli tak należy bardzo ostrożnie stosować dietę, która powinna być ułożona przez dietetyka, dziecku ... nie karmi Pani piersią i stosuje dietę powinna Pani wiedzieć, że każda redukcja dostarczanych kalorii zmniejsza tempo przemiany ... do 1 miesiąca. Ważne, żeby nie stosować restrykcyjnych diet ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się "brzuszka"? Pomocy

(...) wzrost wynosi 165 cm. Uważam, ze waga jest za duża, i chciałabym się pozbyć brzucha. Bo go niestety mam za duży. Jak to zrobić? Wiem, że bezpieczniej stosować dietę, niż tabletki brać, ponieważ miałam przypadek, taki iż koleżanka mamy brała tabletki na ... zażywać tabletki, ważyła potem 2 razy więcej, niż przed braniem tych tabletek. Wiec ...
czytaj więcej

Odstający brzuszek: jak się go pozbyć?

Mam 18 lat, ważę 55kg, mierzę 172cm. Jaką dietę i ćwiczenia mogę zastosować, żeby w miarę szybko pozbyć się mojej ''oponki''? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma potrzeby abyś stosowała dietę, tym bardziej, że jesteś w wieku ... żywieniowymi i zacząć się do nich stosować. ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się brzucha? Jakie ćwiczenia?

Mam 17 lat, 49kg,154cm. Chciałabym się pozbyć mojej oponki z brzucha. czy same brzuszki wystarczą? chciałabym mieć płaski brzuch. Jaką dietę stosować? Chciałabym też troszkę schudnąć. Proszę o szybką odp:) Dziękuję z góry ;) Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Proponuję zacząć się ...
czytaj więcej

Jestem mężczyzną, nie chcę mieć takiego biustu!

(...) klatki piersiowej 2-3cm piersi, chcę mieć płaski brzuch nie koniecznie urzeźbiony, ale chcę by wyglądał on tak jak u innych moich kolegów. Proszę o pomoc co mam robić jaką dietę stosować co ćwiczyć? Ekspert ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma potrzeby abyś stosował dietę, tym bardziej, że jesteś w wieku ...
czytaj więcej

Jak dobrze wyrzeźbić sylwetkę, nie tracąc przy tym na wadze?

Mam 14 lat i jestem dziewczyną, mam 1,62 m wzrostu i ważę 43kg. Moim atutem nie jest ładna sylwetka i chciałabym wiedzieć, jaką dietę i ćwiczenia stosować, żeby poprawić swój wygląd. Z góry dziękuję :) Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam!     Twoje BMI wynosi 16,41. Odpowiada to przedziałowi między 3, a 10 centylem i oznacza niedobór masy ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta - jak schutecznie schudnąć?

(...) , Jeśli zależy Ci na pięknym ciele przede wszystkim powinnaś dowiedzieć się jaką dietę stosować, aby była skuteczna i do tego nie ... . Bardzo bym prosiła o jakieś skuteczne ćwiczenia, dietę. Z góry dziękuję. Ekspert ... artykułu poświęconemu zdrowym nawykom żywieniowym i zacząć się do nich stosować http ...
czytaj więcej

Mam 15 lat: jak wyszczuplić uda i brzuch?

(...) dobrą dietę odpowiednią do mojego wieku. A. Ekspert:  lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta:  Witam! W Twoim wieku nie powinnaś stosować drastycznych diet ... jak i nogi). Pozdrawiam. (agrafka ćwiczenia na brzuch, chude uda ćwiczenia) ...
czytaj więcej

Co zrobić, by mieć płaski i lekko umięśniony brzuszek?

(...) mi odstaje i jest duży. Lubię tańczyć, więc tańczę codziennie, ale to nic nie daje. Jaką dietę mam stosować? Jak i ile ćwiczyć ... dietę mam stosować? Jak i ile ćwiczyć? Chce schudnąć i mieć miesnie na brzuchu i dobrze wyglądać. Marzę o płaskim brzuchu ... ...
czytaj więcej

Jak mam się pozbyć nadwagi? Jakie ćwiczenia?

(...) dietę po konsultacji z dietetykiem lub lekarzem. Na początku zrezygnuj ze słodyczy oraz fast foodów, postaraj się nie jeść ... , np. bieganie, rower, skakanka, stepper, pływanie, siatkówka. Najlepiej by było stosować go ok. 5 razy w tygodniu po co ...
czytaj więcej

Triceps: jak ćwiczyć?

Witam. Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 52/53 kg. Ostatnio nadłamałem rękę w okolicach przedramienia i jestem już tydzień po zdjęciu szyny. Jakie ćwiczenia mógłbym stosować na triceps? I przy okazji, jaką dietę powinienem stosować do ćwiczeń (nie ... -miesien-piersiowy-wiekszy-i-trojglowy-ramienia-z-wykorzystaniem-przyrzadu Jeśli chodzi o ...
czytaj więcej

Jak ja mam schudnąć? Proszę o odpowiedź

(...) sport. Musisz wiedzieć jak się prawidłowo odżywiać, a dowiesz się tego z artykułów http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo warto zwrócić się po pomoc do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i wieku oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Nie warto ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha po ciąży?

(...) -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Dodatkowo warto zwrócić się po pomoc do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną do Pani stylu życia oraz nauczy, jak zdrowo się odżywiać. Nie warto stosować popularnych diet odchudzających, które mogą negatywnie odbić się na zdrowiu, zaburzyć przemianę materii ... , że nie wspomnę o takich prostych ćwiczeniach, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z pośladków, ud, łydek, bioder i tzw. oponki na brzuchu?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo warto zwrócić się po pomoc do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i wieku oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Nie warto stosować popularnych diet odchudzających, które mogą negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu, zaburzyć ... spada. Czasami sama aktywność fizyczna nie ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 20 kg w miesiąc?

Mam 163 cm i mam nadwagę. Moim ulubionym sportem jest taniec towarzyski. Niestety te piękne suknie nie wyglądają na mnie ładnie, a za półtorej miesiąca jadę na zawody. Chcę schudnąć 20kg w miesiąc, aby wypaść tam dobrze. Nie wiem tylko jakiej diety stosować i jak mogę dużo ćwiczyć i w jaki sposób aby nie przeforsować się. Proszę o pomoc. Ekspert ... się do ...
czytaj więcej

Jak schudnąć by mieć brzucha ?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pamiętaj, żeby nigdy nie stosować diet odchudzających na własną rękę, bo może to negatywnie odbić się na Twoim zdrowi i tempie metabolizmu. Warto udać się do dietetyka, który doradzi jak masz się odżywiać oraz ewentualnie ułoży Ci dietę. Jednak bez ...
czytaj więcej

Jak szybko i prosto schudnąć?

(...) w sukience albo na wakacje w stroju dwu częściowym Biegam i w szkole mam w/f 3 razy w tygodniu, próbuje jeść zdrowo i jak ... siebie wszystko. Ja tylko proszę o jakaś rozpisana dietę z posiłkami na 7 dni I ćwiczenia które mogę zrobić w domu bez jakiegoś ... . Nie powinnaś jednak odchudzać się na własna rękę, zwłaszcza w wieku dojrzewania. Udaj się do ...
czytaj więcej

Ćwiczenia odchudzające dla dzieci

(...) tłuszczu. Zrzucić wagę można poprzez zdrową dietę lub ćwiczenia na spalanie kalorii . Oczywiście dla dzieci dużo lepszą ... diecie. Raczej, warto skupić na wprowadzenie lekkiej diety, takiej jak: duża ilość warzyw, owoców i chleba ... . Jakakolwiek forma aktywności fizycznej jest jak najbardziej wskazana. Można pogodzić świetną zabawę z celem, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20-30 kg w 3 miesiące? - proszę o radę

Witam :* Mam 12 lat i mam problem z nadwagą: mam 175 cm wzrostu i 80 kg. W tym roku idę do gimnazjum i nie wiem jak się pozbyć nadwagi. Zaczęłam stosować "Goodbye apetite" i to rzeczywiście działa, jem mniej, ale to za mało; chcę schudnąć ok. 25 kg w 3 miesiące. Jak to zrobić? Proszę o pomoc. Ekspert ... niedobory składników ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Jakie ćwiczenia?

(...) odżywianiem nie daje efektów. Musisz wiedzieć jak się prawidłowo odżywiać, a dowiesz się tego z artykułów http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo warto zwrócić się po pomoc do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i wieku oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 17 kg - jak to zrobić?

(...) tylko, że schodziła z organizmu tylko woda. Próbuję być aktywna w ciągu dnia staram się jak najwięcej spacerować żeby być w ... stosować popularnych diet odchudzających, które zawsze kończą się efektem jojo, dodatkowo są bardzo niekorzystne dla osób w wieku ... obawiasz się, że równie szybko stracisz motywację i tym razem, udaj się do dietetyka, który ułoży ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Proszę o porady

(...) dietę dobraną do Twojego wieku, masy ciała i ewentualnych dolegliwości. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie doprowadzić do ponownego przybierania na masie ciała. Powinnaś również uświadomić sobie jak istotne dla ... Mam prawie 13 lat a waże ok. 56 kg a zwrostu mam 149 chcę schudnąć tylko nie wiem za bardzo ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wielkiej nadwagi?

Mam 16 lat, prawie 170cm wzrostuu... i 85kg wagi... Co zrobić by schudnąć w jak najszybszym tempie... Muszę schudnąć do ... rękę, zwłaszcza w wieku dojrzewania. Udaj się do dietetyka, który ułoży dietę dobraną do Twojego wieku, masy ciała i ewentualnych dolegliwości. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Mam 12 lat

Chce troszkę schudnąć. Mam 12 lat. 160 cm i ważę 56 kg .. wiem, że to troszkę za dużo. Jak się odżywiać i jakie najlepsze ... rękę, zwłaszcza w wieku dojrzewania. Udaj się do dietetyka, który ułoży dietę dobraną do Twojego wieku, masy ciała i ewentualnych dolegliwości. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie ...
czytaj więcej

Jak można schudnąć 10kg w 7 miesięcy?

(...) jesteś wzrostu, ile ważysz i jak się odżywiasz, dlatego nie wiem czy masz nadwagę oraz jakie błędy żywieniowe popełniasz. Jeśli ... oprócz w-fu zaczniesz być aktywna fizycznie również poza szkołą. Możesz zapisać się na basen, który nie jest aż tak męczący jak ... dietę, to przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że odchudzanie na własną rękę w ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - jak efektywnie schudnąć?

Chciałabym schudnąć przynajmniej 10 kg. Mam około 2 miesiące. Ważę 67 kg, mam 163cm wzrostu i 13 lat. Bardzo proszę o doradzenie mi w kwestii jedzenia i ćwiczeń. Z jedzeniem to proszę o jakąś mądrą dietę, a nie o głodówkę. Z góry dziękuje ... jak i wieku. Pamiętaj jednak, że masz 13 lat i jest to okres wzrostu i dojrzewania, kiedy odchudzanie jest generalnie ...
czytaj więcej

Jak mam stracić brzuszek?

(...) fizycznej kiedyś stosowałam przez 2 lata dietę: jadłam 2 bułki dziennie z jakąś wędliną i 1,2 owoce nie spożywałam słodyczy, wtedy ... danie później podwieczorek i kolacja czasami pozwalam sobie na fastfoody i słodycze. Bardzo proszę o pomoc jak uregulować swój metabolizm i jak pozbyć się brzuszka i boczków? Nie chodzi mi głównie o kilogramy ...
czytaj więcej

Jak zgubić w parę dni brzuch i boczki? Czy jest to w ogóle możliwe?

(...) zmniejszenia obwodu brzucha w ciągu paru dni, np. przed jakimś weselem lub zabawą, proponuję na 2-3 dni przed wyjściem stosować dietę ... nie znikną w ciągu paru dni, tak jak Pani by sobie tego życzyła. Ile lat lub miesięcy trwa w Pani przypadku brak aktywności ...
czytaj więcej

Mam 165 cm wzrostu i 65 kg: jak schudnąć 10 kg?

(...) na żadne choroby przewlekłe. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi. Stosowałam kiedyś dietę, na której schudłam 3 kg przez 1 ... , ponieważ o różnych godzinach kończę lekcje i jest to trudne. Proszę o jakąś dietę, przy okazji jadłospis i jakieś ćwiczenia ... to jesteś w wieku dojrzewania i nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet ...
czytaj więcej

Czy schudnę, jeśli będę regularnie chodził na basen?

Witam, Chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch. Ważę 65 kg i mam 181 cm wzrostu. Dużego brzucha to nie mam, ale ze 2 kg przydałoby się schudnąć, a potem wyrzeźbić sobie mięśnie. Czy polecacie basen? Jeżeli tak, to co mam na nim robić? Ile razy w tygodniu i czy mam stosować jakąś dietę? Planuję zapisać się od stycznia na basen i ćwiczyć do wakacji. Na wakacje chce ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdek na brzuchu?

Chciałabym jak pozbyć się oponki na brzuchu. Kończę niedługo 13 lat, ważę 63kg i mam 160 wzrostu. W sumie nie narzekam, ale bardzo bym chciała mieć plaski brzuch, no i też mniejsze uda. W lutym byłam na diecie przez 2 tyg, schudłam 1kg co uważam ... znowu przejść na taką dietę, ale już nie mam tyle wytrwałości. Wtedy mój brzuch zmalał, ale teraz znowu ...
czytaj więcej

Jak mieć szczupłe nogi?

(...) wzrost to 159-160 cm i ważę 60 -59kg. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, albo jaką dietę stosować żeby z tych grubych ud schudnąć ... to wygląda strasznie nie estetycznie ;c czy ktoś mógłby mi poradzić ćwiczenia i dietę jaką powinnam stosować.? PS. chciałabym ... odkłada mi się tluszcz i jak siadam to są grubsze, ...
czytaj więcej

Odchudzanie i prawidłowa dieta

(...) , pupę, brzuch ... co mam zrobić? Jak schudnąć? W moim ciele czuję się okropnie. Proszę o pomoc. Ekspert ... . Przede wszystkim, aby uzyskać prawidłową masę ciała i uniknąć efektu jojo w przyszłości nie powinnaś stosować diet odchudzających na własną rękę. Możesz udać się do specjalisty – dietetyka, który ułoży dietę redukcyjną odpowiednio ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 15 kg - jak to zrobić?

(...) internet może nie być wystarczająca, dlatego radzę udać się do dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiednią dietę i pomoże się zmotywować. Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe odżywianie ... zdrowymi zasadami żywienia i zacząć się do nich stosować. Dzięki temu uzyskasz ...
czytaj więcej

Co pić podczas treningu?

(...) przeznaczeniem.  Napoje izotoniczne Napoje izotoniczne to napoje, których ciśnienie osmotyczne jest takie samo, jak ciśnienie ... składem, lecz także przeznaczeniem. W napojach tych można znaleźć składniki, takie jak: kofeina, tauryna czy inozytol. Tak zwane ... . „Energizerów” nie powinny stosować także osoby z nadciśnieniem tętniczym, gdyż ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, a potem wyrobić sobie mięśnie?

Mężczyzna, mam 16 lat, 190cm wzrostu, ważę 86kg. Non-stop jestem zmęczony, prawdopodobnie przez brak mięśni i nadmiar tkanki tłuszczowej. Przyznam, że jem niezdrowe rzeczy, np. pizze do rozmrożenia, frytki itd. Nawet, jeżeli próbuję zmienić dietę, to i tak tyję, co w połączeniu z brakiem czasu na przygotowywanie sobie zdrowego jedzenia powoduje, że nie wytrzymuję dłużej ... ...
czytaj więcej

Likwidacja cellulitu

(...) kobietom dojrzałym, jak i młodym, szczupłym oraz borykającym się z dodatkowymi kilogramami. Najczęściej dotyka takie strefy, jak ... poziomu estrogenów. Osobom z nadwagą zaleca się dietę, zwiększenie aktywności fizycznej i włączenie do codziennej pielęgnacji ... pojawić  się ból (zarówno w dzień, jak i w nocy), gdyż złogi ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch i uda

Dzień dobry, mam 12 lat, od jakiegoś czasu trenuję pływanie. Moja trenerka każe trzymać mi stałą dietę, czyli jakieś 39, 40 kg. Jak mam schudnąć? Bardzo proszę o jakieś ćwiczenia oraz dietę. Pozdrawiam Ekspert ... Twojego problemu. W związku z tym, że masz tylko 12 lat, nie powinnaś stosować diety odchudzającej redukującej ...
czytaj więcej

Ćwiczę brzuszki, jednak oponka nie znika: dlaczego?

(...) , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma potrzeby abyś stosowała dietę, tym bardziej, że jesteś w wieku dojrzewania i ... żywieniowymi i do nich zacząć się stosować. Znajdziesz je w artykule http:// abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pamiętaj, że ... fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak pozbyć się oponki, piramida ...
czytaj więcej

Jak zgubić zbędne kilogramy?

Mam 15 lat, ważę 73 kg i mój wzrost to 172 cm. Ćwiczę już dość długo, ale żadnych rezultatów nie widać, bardzo bym chciała zgubić parę kilogramów, a szczególnie chciałabym mieć plaski brzuch. Powiedzcie mi, jaką dietę bym mogła zastosować i jak ćwiczyć ... . Pozdrawiam. Dobre rady, ale nie zawsze da Dobre rady, ale nie zawsze da się je ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć jak najszybciej!

(...) schudnąć jak najszybciej. Lubię słodycze, nawet jak nie chcę, to i tak po nie sięgnę. Mam pas Viobraction i ostatnio zaczełam go używać. Chciałabym schudnąć z ud, łydek, brzucha, żołądka, rąk, no i z podbrudka. Może mi Pani/Pan pomóc? Jaką dietę stosować i ... jak jazda na rowerze, taniec czy pływanie Twoje ...
czytaj więcej

Jak mogę stracić niepotrzebne fałdki?

(...) prosiłabym o jakąś fajną dietę i jakąś poradzę dotyczącą mojego problemu. Z góry dziękuję. Pozdrawiam :) Ekspert ... , Przede wszystkim powinnaś zacząć od zapoznania się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i zacząć się do nich stosować. Być może ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch: czy schudnę?

Dzień dobry! Mam pytanie: czy moja waga jest odpowiednia? Przy wzroście 158 cm - 44 kg ? Głównym problem jest mój brzuch, wyglądający jak piłka. W talii mam 76 cm, dolna fałdka 80 cm. To jest straszne. Chciałabym odchudzić brzuszek (fałdki na nim ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma potrzeby abyś stosowała dietę, tym bardziej, że jesteś w ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta: odchudzanie brzucha i ud

(...) powinnaś dowiedzieć się jaką dietę stosować, aby była skuteczna i do tego nie powodowała efektu jojo. Przede wszystkim nie stosuj ... Hej, mam na imię Kasia. Mam 13 lat i ważę 65 kg, mam165 cm. Mam wiszący brzuch i grube uda. Chciałabym schudnąć 6-7 kg. Mam jeszcze jeden kłopot: mam kręcone włosy i ich nienawidzę, jak mogłabym je zmienić na ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica