abccwiczenia.pl
Mam 13 lat i chce schudnąć

Mam 13 lat i chce schudnąć

160cm, 65kg, 13 lat i nadwaga... - czy powinienem zmienić ćwiczenia?

wyrośniesz z nadwagi. Pozdrawiam. (dieta dla nastolatka, dieta dla nastolatków, mam 13 lat i chce schudnąć) ... owocami 6:20 II Śniadanie: zupa w szkole 11:00 Obiad: to co mama ugotuje (dzisiaj był to kotlet z kurczaka {chyba xD} i ryż z ... trening: codziennie biegam lub maszeruję około 45 minut, poza tym mam w szkole w-f, a także 2 razy w tygodniu zajęcia dodatkowe z ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm wzrostu, ile muszę schudnąć i jak?

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm wzrostu, ile muszę schudnąć i jak? ja mam 13.5 lat , ważę 63.5 ja mam 13.5 lat , ważę 63.5 kg i mam 164 ...

czytaj więcej

Dieta w wieku 13 lat - jak jeść, żeby schudnąć?

(...) . witam . mam 13 lat . mam ok witam . mam 13 lat . mam ok 156 cm wzrostu i warze 54 kilo . sadze ze to duzo !!! chcialabym ... 13 lat, mam 176 cm Mam 13 ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak schudnąć 10 kg?

Mam 13 lat. Wzrost: 172 cm. Waga: 60kg. Czy mam nadwagę? Chciałabym schudnąć 10 kg w dwa lub trzy miesiące. Jaką dietę mam stosować i jakie wykonywać ćwiczenia? Trenuję siatkówkę i koszykówkę, biegam co najmniej 3-4 razy w tygodniu po 5 km. Staram się nie ... ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i 163 cm wzrostu, ważę 65 kg, czy mam nadwagę?

Mam 13 lat i 163 cm wzrostu, ważę 65 kg, czy mam nadwagę? Ekspert ... stosować popularnych diet odchudzających. Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie, jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i ... pomijaniu posiłków. Najważniejsza jest regularność oraz odpowiednia motywacja. Mądra dieta ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jak efektywnie schudnąć?

Chciałabym schudnąć przynajmniej 10 kg. Mam około 2 miesiące. Ważę 67 kg, mam 163cm wzrostu i 13 lat. Bardzo proszę o doradzenie mi w kwestii jedzenia i ćwiczeń. Z jedzeniem to proszę o jakąś mądrą dietę, a nie o głodówkę. Z góry dziękuje ... jak i wieku. ...

czytaj więcej

Jak można schudnąć w wieku 13 lat?

Jak mógłbym schudnąć chociaż trochę poprzez proste ćwiczenia w wieku 13 lat, mam ok. 152 cm i ważę z 48 kg. Wiem, że to dużo nie jest, lecz problem w tym, że brzuch mi trochę odstaje ;). Chodzi mi o jakieś proste ćwiczenia bez diety. Nie musi być ... , poprzeplatane ćwiczeniami tlenowymi. Przykładowo 20 minut ...

czytaj więcej

Śmieją się ze mnie - jak mogę szybko schudnąć?

(...) . Pozdrawiam. (mam 13 lat i chce schudnąć) ... Cześć! Mam 13 lat. Mam 156cm i ważę 60hg. I wszyscy mnie przezywają. Chciałabym szybko schudnąć. Proszę, pomocy, chcę ... ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę schudnąć - pomocy

(...) znajdziesz na naszej stronie. Pozdrawiam. Mam 12 lat i chce schudnąć , Mam 12 lat i chce schudnąć , ważę 62kg i mam 168 cm wzrostu . Mam bardzo grube uda co z tym zrobić ...

czytaj więcej

Jestem nastolatką mam 165 cm, ważę 66 kg i mam 13 lat

Jestem nastolatką, mam 165 cm wzrostu i ważę 66 kg i mam 13 lat. Czy to otylość? Ekspert ... możesz to zrobić bez zbędnych wyrzeczeń i stosowania diet odchudzających. Osoby w wieku dojrzewania nie powinny odchudzać się na własną rękę, ponieważ może to prowadzić do zaburzenia ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 58 kg. Na bilansie lekarka powiedziała, że mam nadwagę ;(

Kiedy lekarka powiedziała, że mam nadwag, to się załamałam i zaczęłam nic nie jeść przez dwa dni, tylko żyć na samej ... wf. i używać pasa Sauna Vibra Belt z Mango. Trochę bolą uda po nim, ale pomaga, bo nie mam cellulitu :(( Koleżanki w klasie są ... dotyczących zdrowego stylu życia, dzięki któremu stracisz zbędne kilogramy ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga?

Mam na imię Marcin, mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg;x Wstyd mi, bo mam piersi jak kobieta... Na ... Łał nie przesadzasz ja mam 13 Łał nie przesadzasz ja mam 13 lat i 169 cm ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Mam 12 lat

Chce troszkę schudnąć. Mam 12 lat. 160 cm i ważę 56 kg .. wiem, że to troszkę za dużo. Jak się odżywiać i jakie najlepsze ... rękę, zwłaszcza w wieku dojrzewania. Udaj się do dietetyka, który ułoży dietę dobraną do Twojego wieku, masy ciała i ewentualnych dolegliwości. ...

czytaj więcej

Jaką diete mam stosować skoro mam 13 lat?

Mam 13 lat i ok. 157cm wzrostu, ważę chyba 60/65 kg. Chodzę do 6 klasy. Na w-fie jestem bardzo aktywna, ponieważ lubię ... no i zawsze coś jeszcze przekąszę sobie. Czasami w domu ćwiczę, bardzo rzadko, ale jednak czasem. Gdy przychodzę do domu ze szkoły to często idę na boisko i siedzę 3 4 ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jaka dieta będzie dobra na mięśnie?

Dzien dobry. Mam 13 lat i chciałbym wyrobić sobie mięśnie, ale wiem, że sam trening nie wystarczy i potrzebna jest ... dietę oraz oczywiście do tego treningi.. pzdr dla wiadomości też mam 13 lat... grupy mięśni codziennie, staraj się też odżywiać zdrowo , ...

czytaj więcej

Czuję się za gruba jak mogę schudnąć?

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-ud-posladki-0 . Pozdrawiam. Co mam zrobić mam 13 lat i Co mam zrobić mam 13 lat i ważę 70 kilogramów. Wszyscy się ze mnie śmieją. Witam mam 13 ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jak ćwiczyć?

Witam, Mam 13 lat, 176 cm wzrostu i ważę 84 kg. Moja waga jest dla mnie uciążliwa ;( Ostatnio przestawiłam się i piję ... : Witamy serdecznie, Według siatek centylowych, które są właściwym miernikiem wagi i wzrostu u dzieci i młodzieży do lat 17 ... , czyli ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć i ukształtować sylwetkę?

Mam 14 lat i wzrostu mam 155cm w ważę 48kg i chcę chudnąć 8kg Jak mam to zrobić ??? Dziennie pije 2 litry wody mineralnej, nie pije gazowanych napoi i nie jem słodyczy, ale nie wiem jaki jadłospis ! Proszę o pomoc bo chce schudnąć najlepiej w ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mam stosować by do lata schudnąć na udach i brzuchu?

Cześć, mam na imie Ola, mam 13 lat przy wzroście156 cm. Jestem aktywna fizycznie i lubię ćwiczyć. Nie choruję, a moje BMI ... Proszę o pomoc i dokładny opis ćwiczeń...;-( Ekspert: Redakcja abc ... rozwijasz, BMI nie ma zastosowania. Ocena zarówno wagi jak i wzrostu powinna ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha?

(...) 50kg chce Mam 12 lat ważę 50kg chce schudnąć co najmniej 5 kg ale nie mogę proszę o radę bo zwariuję i mam 157 wzrostu ja ... ! mam 13 lat i waze 57 kg jak mam 13 ...

czytaj więcej

Chcę mieć chude nogi - jakie ćwiczenia?

(...) . Czy mam nadwagę ? ciągle chce schudnąć ale nie moge . dodam że bardzo lubie sport. trenuję kilka dyscyplin , a do tego ... proszę o pomoc . pozdrawiam jestem Ilona mam 13 lat waze jestem Ilona mam 13 lat waze 43 kg , wzrost 165 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez stosowania głodówek?

Witam, mam 13 lat i ważę 63 kilo, przy wzroście 166 cm. Jestem uczennicą i mam w-f 4 razy w tygodniu. Nie odchudzałam ... pomaga nawet jem warzywa i owoe ostatnimy czasami i tez nic nie daje ... Witam! Mam 20 lat,168cm Witam! ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - jak mogę szybko schudnąć?

Witam! Mam 14 lat, ważę 70 kg, a mój wzrost to 155cm. Mój problem to brzuch, uda i łydki. W rodzinie jest otyłość. Wszyscy ... z nami. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie. Pozdrawiam. Witam, mam 13 lat, ważę 59 kg Witam, mam 13 ...

czytaj więcej

13-latka i jej dieta: jak schudnąć?

Mam 159-160 cm wzrostu, ważę mniej więcej 54 kg. Chciałabym schudnąć, ponieważ mam odstający (nie mocno, ale jednak ... wyglądam w nich teraz ohydnie. Chciałabym trochę schudnąć, poprawić swój sposób odżywiania, odżywić paznokcie i cerę oraz również zrobić coś z włosami, bo są ogromnie łamliwe ...

czytaj więcej

Jak powinnam ćwiczyć by schudły mi uda?

(...) . Hej ! mam 15 lat i mam Hej ! mam 15 lat i mam problem z udami chce je pomniejszyć warze 53 kg a wzrostu mam 159 myśle że ... Ile robić dziennie brzuszków by schudnąć? Czy jak się pije wodę ( niegazowaną ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 45 kg. Jaką dietę powinnam zastosować?

Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 45 kg. Co mogę zrobić, by schudnąć do 35 kg i być szczupłą? Jaką dietę powinnam zastosować? Proszę, pomóżcie mi... Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja obecna masa ciała jest prawidłowa (mieści się ... (aktywność fizyczna młodzieży, piramida zdrowia, ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez diet - okolice ud, brzucha i pupy?

Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę około 58kg. Bardzo chciałabym szybko schudnąć i pozbyć się tłuszczu z pupy i okolic ud ... 175 cm wzrostu?Odpowiedź proszę przesłać mi mailem jolantagrudzinska@o2.pl.Bardzo dziękuje! Mam 13 lat , wzrost ok. ...

czytaj więcej

W jaki sposób wysmuklić uda i łydki?

Witam! Mam 13 lat 151 cm wzrostu i ważę jakieś 43.Według mnie jestem strasznie gruba i bardzo chciałabym schudnąć tak gdzieś do 38! Mam grube nogi i pupę. Strasznie dużo ćwiczę! Codziennie! Jem dietetycznie i dalej jestem gruba. Co ...

czytaj więcej

Mam 16 lat i ważę ok. 72 kg przy wzroście 170 cm. Jak mogę w miarę szybko schudnąć i zeszczupleć?

Mam 16 lat i ważę ok. 72 kg przy wzroście 170 cm. Jem dużo, ale normalne rzeczy, nie jakieś bardzo tuczące. Często jeżdżę na rowerze i spaceruję, ale sporadycznie. Chciałam zapytać o jakiś sposób, abym mogła w czasie możliwie jak najkrótszym, zrzucić nawet do 10 kg i zeszczupleć, szczególnie w udach ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 - 15 kg w niecałe 3 tyg.?

Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 74 kg. 04.07 wyjeżdżam do Tunezji, muszę jak najszybciej schudnąć, przynajmniej 5 - 10 ... . ja bym chciala schudnac 10-15 ja bym chciala schudnac 10-15 kilo bo moja waga jest okropna :( mam 13 lat wzrost 170 waze ... to nic ...

czytaj więcej

Jak się odchudzać? Mam 12 lat, ważę 58 kg i mam 155 cm, jestem chłopakiem.

Jaką mam nadwagę? Co zrobić, żeby szybko schudnąć - głodzić się? Bo już sam nie wiem, chcę ważyć przynajmniej 52kg ;/ Pomóżcie. Ekspert: Aleksandra Kilen ... zaszkodzić niż pomóc. Radzę natomiast zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i zacząć się do nich stosować: http ... i aerobowych. Proponuję, abyś zaczął ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jojo? Mam 14 lat

Mam 14 lat,180 cm wzrostu i ważę 69 kg, jestem chłopakiem, uprawiam sport- piłkę nożną. Niby waga jest dobra ale według mnie jestem o parę kg za gruby.. W jaki sposób i w jakim czasie mogę schudnąć z 4-5 kg? Jaki jest najszybszy sposób na to żeby ... . Mam 15lat,175 cm wzrostu ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i nie mogę schudnąć: co powinnam robić?

Witam, jestem Jula. Mam rocznikowo 12 lat, 158 cm wzrostu i ważę 52 - 51 kg. Mam na brzuchu tzw. oponkę, gruba pupę i uda. Od siedmiu lat tańczę, więc mam jeszcze dodatkowo mięśnie. Od miesiąca próbuje schudnąć - schudłam kilogram, z wahaniami. Czy ... . Twoja ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i chcę schudnąć 10 kg w 2 miesiące

(...) transportów miejskich, itp. Zajrzyj również na naszą stronę. Pozdrawiam. Mam 15 lat i ważę 58 kg Mam 15 lat i ważę 58 kg wzrost 157,5 cm. Mam za gruby brzuch uda i pupę. Co mam zaczać robic aby byc szczupla miec plaski brzuch. ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 165 cm i wieku 15 lat

Mam 15 lat ważę 60kg, a wzrostu mam 1.65. Czy jestem za gruba? Jak mogę schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała według siatek centylowych dla BMI jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Może to niekorzystnie wpłynąć na Twój rozwój a także spowolnić tempo Twojego ...

czytaj więcej

Jaka jest najlepsza dieta dla 15-latka?

(...) Mam 13 lat mam 163 nie iwem i Mam 13 lat mam 163 nie iwem i le waże dokłanie ale jakoś ok. 50 paru mam celuit i uda jak ... Witam, mam 15 lat, jestem ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć płaski i lekko umięśniony brzuszek?

Witam, Mam 14 lat, ważę około 55 kg i chcę schudnąć. Kiedyś pływałam na kajakach i miałam płaski brzuch... A teraz ... jak robic ?? Mam 19 lat i waze 76 kg i wzrost 1.73 Mój brzuch taki jest jak bym miał małe fałdy.:( Lubię imprezować . Jaką ...

czytaj więcej

Jak mam skutecznie schudnąć do wakacji?

(...) chce. Co mam robić i jeść, żebym nie czuła się głodna, i żeby udało mi się schudnąć ? Ekspert ... przyszło mi 5 kg, a potem następne 5... i teraz ważę niecałe 78... Chcę schudnąć przynajmniej 13 kg do tych wakacji, a jakbym dała ... piję herbatę, potem to samo ...

czytaj więcej

Jak mieć szczupłe nogi?

(...) . , a mam 163 cm i. Moja przyjaciółka waży 42 kg . , a ma 158 cm wzrostu I mamy po 13 lat . Prosze pomóżcie nie wiemy co zrobić aby ... odkłada mi się tluszcz i jak siadam to są grubsze, tak się rozkładają (rozlewają). Ważę 60, mam 167 cm wzrostu i ...

czytaj więcej

Mam bardzo dużą nadwagę, jak schudnąć?

Jestem nastolatką, mam 13 lat i 166 cm wzrostu. Mam 30 kg nadwagi. Jak szybko mogę schudnąć, jaka dieta by mi się przydała, jakie ćwiczenia muszę wykonywać by schudnąć. Oczywiście bez efektu jojo ? Ekspert ... napisałaś ile ważysz, dlatego nie mogę stwierdzić czy faktycznie ...

czytaj więcej

Mam 15 lat: jak wyszczuplić uda i brzuch?

Witam. Mam 15 lat i 157 cm wzrostu, ważę 59 kg. Moim największym problemem są uda oraz brzuch. Chciałabym do wakcji schudnąć przynajmniej 7 kg. Niestety nie mam możliwości chodzenia na aeorbik. Jeżeli jest taka możliwość, to chciałabym poznać ... odchudzających, ponieważ organizm rozwija się i ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mam stosować, by do lata schudnąć na udach oraz brzuchu i by zrzucić przynajmniej 5 kg?

Cześć, mam na imię Ola, mam 13 lat przy wzroście 156 cm. Jestem aktywna fizycznie i lubię ćwiczyć. Nie choruję, a moje BMI ... . Proszę o pomoc i dokładny opis ćwiczeń. Ekspert: Aleksandra Kilen ... i potrzebujesz wszystkich niezbędnych składników pokarmowych ...

czytaj więcej

Jak ja mam schudnąć? Proszę o odpowiedź

Mam 14 lat, 160cm wzrostu i ważę prawie 68 kg. Chce schudnąć przynajmniej 10 kilosów. Inaczej będę najgrubsza w klasie ... powinnaś zacząć dbać o swój styl życia. Oznacza to, że warto jest odżywiać się według zdrowych zasad żywienia i regularnie uprawiać ... dopasowaną do Twojego stylu życia ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na odchudzanie brzucha i ud?

A wiec chce schudnąć z ud i brzucha. Mam 160 cm wzrostu i ważę 70 kg ; ( . Jestem kobietą, mam 14 lat. Jestem w klasie ... biegamy po 12-13 kółek w okół sali i wogóle dużo ćwiczeń. Staram się robić codziennie 100 brzuszków. Proszę o pomoc ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w łydkach?

Bardzo chciałabym schudnąć z nóg bo mam grube i łydki. Nie wiem jak to zrobić bo walczę z tym już bardzo długo. Proszę o ... . cześć jestem Sandra mam 14 cześć jestem Sandra mam 14 lat . nie jest aż tak gruba na brzuchu ale na nogach tak chce z tego schudnąć ...

czytaj więcej

Mam 10 lat: jak mogę schudnąć 5 kg w tydzień?

Mam na imię Patrycja, mam 10 lat, ważę 43 kg i mierzę 145 cm. Mam w tym roku komunię, a za tydzień biorą miary na alby. Potrzebuję pomocy, bo mam bardzo grube uda i brzuch, twarz też, a bardzo chcę mieć piękną szczupłą sylwetkę, żebym mogła mieć piękną ... normie! Witam ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - jak schudnąć około 3 kg?

Mam 15 lat 170 wzrostu i ważę 53.5 kg. Wiem ze to może i mało i mam plaski brzuch ale chciałabym mieć bardziej wyrzeźbiony robię codziennie brzuszki pływam i biegam w wakacje chciałabym zacząć 6 Weinera ale nie wiem czy to pomorze. Chciałabym również zrzucić 2 albo 3 kg. ...

czytaj więcej

10 kg - jak mogę schudnąć?

(...) intensywnie na wychowaniu fizycznym. Jakie jeszcze mam robić ćwiczenia, aby schudnąć? Ile mam robić brzuszków i przysiadów? I najważniejsze - ja chcę schudnąć 10 kg! P.S Już schudłam około 3 kg, ale na tym się skończyło. Co i jak mam robić? Wiek - ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilogramów w około 4 lub 3 miesiące?

Mam 12 lat 150 cm wzrostu i ważę 62 kilogramy. Bardzo chce schudnąć do maja (Przyjeżdża moja rodzina i jest komunia kuzynki).Bardzo bym chciała pokazać wszystkim, że mogę schudnąć. Nie chce się głodzić ani używać specjalnych diet bo jem normalnie na śniadanie ...

czytaj więcej

Jak szybko i prosto schudnąć?

Cześć mam 13 lat i ważę może 75 kilo i ja wiem ze to jest za dużo. Ja próbuje wszystkiego żeby schudnąć i wyglądać ładnie w sukience albo na wakacje w stroju dwu częściowym Biegam i w szkole mam w/f 3 razy w tygodniu, próbuje jeść zdrowo ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i chce schudnąć

Polecane tematy

Indeks ćwiczeń

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia