Metabolizm

Jak przybrać na wadzę przy szybkiej przemianie materii?

Mam 15 lat i ważę niestety tylko 67 kg przy wzroście 184 cm. Możliwe, że powodem jest szybki metabolizm. Prawdopodobnie, mam nieznaczącą masę tłuszczową, gdyż większą część mojego ciała stanowią mięśnie. Nie mam żadnych problemów zdrowotnych. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... ://abcdieta.pl/tagi/dieta-na-przytycie Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, dieta przyspieszająca metabolizm, piramida zdrowego żywienia ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na piersi

Wiele kobiet jest przeczulonych na punkcie swoich piersi. Nie są zadowolone z ich kształtu lub rozmiaru, a z wiekiem biust opada i powodów do narzekań jest coraz więcej. Nie warto czekać bezczynnie, aż wygląd piersi ulegnie pogorszeniu. Obecnie znane są sprawdzone i ... poprawia metabolizm. Ćwiczący ma lepszą postawę na skutek wzmocnienia mięśni tułowia. Ćwiczenia powodują wzrost ...
czytaj więcej

Bezpieczna dieta - jak się odchudzić?

Bardzo chcę schudnąć, ale brakuje mi tej mobilizacji. W sumie połowa mojego życia to odchudzanie. Raz chudnę, raz tyję i tak w kółko. Ale teraz nie mogę się ruszyć z tej wagi. Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, a ważę 64 kg. Dla mnie to jest strasznie dużo. Nie ... Twoją sylwetkę. Twój zastój wagi może wynikać z tego, że wcześniej chudłaś i tyłaś, a Twój metabolizm się rozregulował ...
czytaj więcej

Jak schudnąć do wagi prawidłowej?

Jestem 18 letnia dziewczyna o wzroście 1.64 od wakacji zaczęłam swoje odchudzanie zmniejszyłam spożywane posiłki, jem o stałych porach, 4 posiłki nie licząc warzyw i owoców w międzyczasie, przestałam jesc masło, cukier, słodycze ogólnie, niezdrową żywność. Od ... materii do zmniejszonej podaży kalorii, bo im mniej energii mu dostarczamy tym wolniejszy jest metabolizm. Dlatego w tym momencie ...
czytaj więcej

Nadmiar tłuszczu na brzuchu i udach - jak go zgubić?

(...) metabolizm na cały dzień. Posiłki spożywaj w równych odstępach czasu mniej więcej, co 3 godziny. Posiłki powinny być małe objętościowo ...
czytaj więcej

Jak łatwo i szybko schudnąć?

Mam 16 lat ważę ok. 80 kg przy wzroście 169. Nie jestem bardzo "gruba" ale chciałabym schudnąć. Mam problem z rozstępami na udach. Boję się że już mi takie uda zostaną. I właśnie chciałam się dowiedzieć co mi pomoże na schudnięcie nóg, a przy ... food, gotowych dań, słodyczy, napojów gazowanych i słodzonych soków. Zacznij dzień od śniadania, które napędzi Twój metabolizm ...
czytaj więcej

Które ćwiczenia pomogą mi zwalczyć fałdki z brzucha?

(...) metabolizm, który jest odpowiedzialny za spalanie kalorii. Oprócz tego zajrzyj do artykułów poświęconych zdrowym nawykom i ... przyspieszająca metabolizm, odżywianie w okresie dojrzewania, trening brzucha, zdrowe diety, zdrowy tryb życia młodzieży) ...
czytaj więcej

Jak mam stracić brzuszek?

Mam 21 lat 170cm wzrostu 56 kg jestem typowym jabłuszkiem mam boczki i brzuszek, szczupłe biodra, brak aktywności fizycznej kiedyś stosowałam przez 2 lata dietę: jadłam 2 bułki dziennie z jakąś wędliną i 1,2 owoce nie spożywałam słodyczy, wtedy ważyłam ... metabolizm i jak pozbyć się brzuszka i boczków? Nie chodzi mi głównie o kilogramy tylko o wyszczuplenie brzucha i osiągnięcie 56cm w ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha?

Witam, mam 13 prawie 14 lat, 171 cm wzrostu i 53 kilogramy wagi. Wydaje mi się że moja waga nie jest taka bardzo zła ale mam taką brzydką oponeczkę na brzuchu i nie wiem jak się jej pozbyć ;( jestem w ciągłym ruchu ponieważ tańczę gram w tenisa stołowego a ... szybciej pracuje, a to przyspiesza przemianę materii. Szybszy metabolizm skutkuje większym spalaniem kalorii, co eliminuje nadmiar ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 10 kg w miesiąc lub 2, lecz bez diety?

Witam,  Mam 13 lat i ważę 50 kg przy wzroście około 160 cm. Przytyłam 5 kg w dwa miesiące i strasznie to widać. Chciałabym szczególnie, żeby ubyło mi z brzucha i twarzy. Dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ mama gotuje dość tluste posiłki i ... wpływają negatywnie na zdrowie, rozwój i metabolizm! Oprócz odżywiania ważna jest aktywność fizyczna, która nie tylko pozwala ...
czytaj więcej

Chcę szybko i efektownie schudnąć, głównie na brzuchu!

Witam, Mam 12 lat i chciałabym schudnąć 15 kg (efektownie i szybko). Mam za dużo tłuszczu na całym ciele, ale najbardziej fałdki przeszkadzają mi na brzuchu. Mam 155 cm wzrostu i ważę 60 kg. Moje przyjaciółki są szczupłe i źle się czuję w obecności ... restrykcyjnych diet odchudzających, które wpływają negatywnie na zdrowie, rozwój i metabolizm! Oprócz odżywiania ważna jest aktywność ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i wyszczuplić niektóre części ciała?

Witam, mam 19 lat, ważę 73 kilo i 177 wzrostu. Jak każda kobieta mam problem z zaakceptowaniem niektórych partii ciała, z których bym mogła się pozbyć tkanki tłuszczowej. Stopień mojej aktywności fizycznej jest niewielki. Kiedyś trochę biegałam i grałam w ... , które napędzają metabolizm na cały dzień. Powinna Pani o nich pamiętać i spożywać je do godziny od wstania. Nie wiem jak ...
czytaj więcej

Fitness a odchudzanie

Wielu osobom fitness kojarzy się z ciężkimi ćwiczeniami fizycznymi, w przypadku których pot zalewa oczy, a na drugi dzień bolące mięśnie silnie dają się we znaki. W większości nie jest to prawda, no może w części, bo przecież jeśli nasze ciało pozostawało bez ... podnoszenie ciężarów . Ćwiczenia oporowe (siłowe) zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm ...
czytaj więcej

Suplementy na masę

Zachęceni reklamami, coraz częściej sięgamy po suplementy diety mające, zgodnie z obietnicami producentów, zapewnić nam szczupłe i energiczne ciało. Dzięki cudownym preparatom staniemy się szybcy, silni i wytrzymali – tak mówią producenci. ... koncentrację, powoduje, że organizm wchodzi w stan gotowości do podjęcia wysiłku. Zwiększa także metabolizm kwasów tłuszczowych. Wśród ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta - jak powinna wyglądać?

Witam, mam 18 lat, ważę ok. 70 kg i mierzę ok. 175 cm. Próbowałam już diety, ale po 2 dniach skończyłam, ponieważ nie mam silnej woli i źle się czułam pomimo tego, że się nie głodziłam. Jadłam raczej normalnie np. o 7 śniadanie jogurt + musli, później o 11 ... food, gotowych dań, słodyczy, napojów gazowanych i słodzonych soków. Zacznij dzień od śniadania, które napędzi Twój metabolizm ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Skutecznie i szybko

Witam ;) Mam 18 lat, ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu.. Bardzo chciałabym schudnąć 15 kg w 5 miesięcy czyli jakieś 3 kg na miesiąc.. Chciałabym się dowiedzieć co powinnam robić żeby tyle schudnąć. Mam sylwetkę typu gruszki, tłuszcz zalega na brzuchu, udach, łydkach i ... , poprawia ukrwienia, przyspiesza metabolizm i daje wiele innych dobroczynnych efektów. Chyba nie muszę dalej zachęcać ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia są najlepsze na zrzucenie tłuszczu z okolicy brzucha i bioder?

Witam. Mam lat 12, wzrostu 170 i ważę 67 kg choć na tyle nie wyglądam ;( Chciałam się dowiedzieć jakie ćwiczenia będą najlepsze dla mnie abym schudła jeszcze 10 kg. Próbowałam tyle razy ale wszystko poszło na marne ;( Teraz jem mniejsze ilości i częściej, np. ... sprawia, że serce szybciej pracuje, a to przyspiesza przemianę materii. Szybszy metabolizm skutkuje większym spalaniem kalorii ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 - 15 kg w niecałe 3 tyg.?

Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 74 kg. 04.07 wyjeżdżam do Tunezji, muszę jak najszybciej schudnąć, przynajmniej 5 - 10 kg. Próbowałam już wielu diet, ale żadne nie działają. Nie wiem, jakie ćwiczenia są najlepsze, muszę pozbyć się tłuszczu przede wszystkim ... . diet cud, ponieważ wpłyną one negatywnie na zdrowie, rozwój, spowolnią metabolizm, a przede wszystkim po szybkiej utracie masy ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 58 kg. Na bilansie lekarka powiedziała, że mam nadwagę ;(

Kiedy lekarka powiedziała, że mam nadwag, to się załamałam i zaczęłam nic nie jeść przez dwa dni, tylko żyć na samej wodzie. Udało się, ale zemdlałam w szkole ;// Ale pomogło, schudłam 2 kg, ale nie chcę mdleć ;(( Potem zaczęłam ciągle chodzić na wf. i ... zapobiega osteoporozie, obniża ryzyko cukrzycy, chorób serca, a także poprawia samopoczucie i metabolizm! Powinnaś ćwiczyć minimum 30 ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica