Nastolatek

Ćwiczenia dla nastolatków

Ćwiczenia dla nastolatek dopasowane są do potrzeb i wieku młodych ludzi. Większość dziewcząt marzy o redukcji tkanki tłuszczowej i często, zamiast ćwiczeń odchudzających, decyduje się na wymagające diety lub zażywanie, nie zawsze bezpiecznych, środków wspomagających spalanie tłuszczu. Dzięki właściwemu ... wydolność organizmu. Odchudzanie dla nastolatek Najbardziej skuteczną metodą na zrzucenie zbędnych kilogramów jest ...
czytaj więcej

Mam 12 lat i nie mogę schudnąć: co powinnam robić?

Witam, jestem Jula. Mam rocznikowo 12 lat, 158 cm wzrostu i ważę 52 - 51 kg. Mam na brzuchu tzw. oponkę, gruba pupę i uda. Od siedmiu lat tańczę, więc mam jeszcze dodatkowo mięśnie. Od miesiąca próbuje schudnąć - schudłam kilogram, z wahaniami. Czy moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia? A co z treningiem ... na brzuch, ćwiczenia dla nastolatek, ćwiczenia dla nastolatków na brzuch) ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - jak ćwiczyć?

Witam, Mam 13 lat, 176 cm wzrostu i ważę 84 kg. Moja waga jest dla mnie uciążliwa ;( Ostatnio przestawiłam się i piję tylko wodę. Nie wiem, co dalej? Jakieś ćwiczenia? Proszę o pomoc. przeciwwskazane. (aktywność fizyczna, aktywność fizyczna młodzieży, ćwiczenia dla nastolatek, ćwiczenia ...
czytaj więcej

Ćwiczę regularnie, lecz nie wiem, ile mogę jeść kalorii

Witam, Mam 16 lat, 159 cm wzrostu i ważę 59 kg. Zaczęłam odchudzanie, ale nie wiem, ile powinnam "jeść" kalorii dziennie... Staram się jak najwięcej ruszać, biegam prawie codziennie i kilka razy w tygodniu robię brzuszki. Ile powinnam robić ... . (aktywność fizyczna, aktywność fizyczna młodzieży, codzienna aktywność, ćwiczenia dla nastolatek, kalorie, spalane kalorie) ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się "opony" i schudnąć?

Mam 13 lat, 165 cm wzrostu, ważę 66 kg i moje imię to Jacek. Chciałbym ważyć pod koniec wakacji około 55 kg. Co piątek jadę na basen, jeżdżę na rowerze, gram trochę w piłkę. Jak pozbyć się odstającego brzucha przed wakacjami? (dieta, nastolatek, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Jakie ćwiczenia?

Cześć ;) Mam prawie 16 lat, 172 wzrostu i ważę 80 kilo. Nie wyglądam na taką wagę ale jest to dla mnie krępujące. Wszystkie moje koleżanki są chude a ja nie. Za 3 miesiące mam wieczorek i do tego czasu muszę schudnąć co najmniej 5 kilogramów, bo kupiłam sukienkę i nie ... .   (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia dla nastolatek, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg do wakacji: od czego powinnam zacząć?

Jestem Ola, mam 13 lat i ważę 74 kilo, mam 163 cm wzrostu. Mam dużo przyjaciół, wstydzę się w wakacje wyjść w krótkich spodenkach albo w obcisłej bluzce. Trudno mi znaleźć chłopaka i nowych znajomych, brat się ze mnie śmieje razem z moim tatą ;( Jest mi bardzo ... . (aktywność fizyczna młodzieży, ćwiczenia dla nastolatek, dieta nastolatki, jak skutecznie schudnąć 10 kg, schudnij 10 kg) ...
czytaj więcej

To mnie już przerasta

Witam! Mam na imię Bartek, mam 15 lat i od 2 lat mam nadwagę i z każdym rokiem jest coraz gorzej... moim celem jest schudnięcie o jakieś 5-10 kg. Moja motywacja jest słaba, ale jeżeli się postaram, to wiem, że mogę wszystko... Mmam nadwagę, ważę ok. 70-73 kg i mierzę ok. 163-165 cm, i mam wielki brzuch, uda itp. Próbowałem różnych ćwiczeń, ale szybko traciłem ... ! (dieta, nastolatek) ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 58 kg. Na bilansie lekarka powiedziała, że mam nadwagę ;(

Kiedy lekarka powiedziała, że mam nadwag, to się załamałam i zaczęłam nic nie jeść przez dwa dni, tylko żyć na samej wodzie. Udało się, ale zemdlałam w szkole ;// Ale pomogło, schudłam 2 kg, ale nie chcę mdleć ;(( Potem zaczęłam ciągle chodzić na wf. i używać pasa ... inne, które są tak popularne wśród nastolatek, mogą spowodować szkody w Twoim organizmie. Dieta powinna być racjonalna i ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica