Prawidłowa waga

Czy moja waga jest prawidłowa? 170cm, 56kg.

(...) . Pozdrawiam serdecznie! (ile mam nadwagi, prawidłowa waga) ... należy się kierować siatkami centylowymi. Twój wzrost mieści się w okolicach 85 centyla, podczas gdy waga w granicach 60 centyla ... waga z zakresu 53-72 kg będzie należeć do normalnej dla Twojego wzrostu. Biorąc pod uwagę Twój wiek, Twoja waga ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o odpowiedź

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, prawidłowa waga bmi, zdrowa dieta) ... prawidłowa służy wskaźnik BMI (Body mass index). W jego obliczaniu brany jest pod uwagę wzrost i masa ciała. BMI obliczamy dzieląc masę ciała mierzoną w kilogramach, ...

czytaj więcej

Jaka powinna być moja prawidłowa waga?

Mam 22 lata, wzrost 165 cm i ważę 75 kg. Mam 22 lata, wzrost 165 cm i ważę 75 kg. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Pani masa cia ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 165 cm i wieku 15 lat

Mam 15 lat ważę 60kg, a wzrostu mam 1.65. Czy jestem za gruba? Jak mogę schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała według siatek centylowych dla BMI jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Może to niekorzystnie wpłynąć na Twój rozwój a także spowolnić tempo Twojego metabolizmu. Pozdrawiam. (masa ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 160 cm dla 14-latki

Mam 14 lat, 160 wzrostu i ważę 48 kilo. Chciałabym ważyć mniej i być chudszą, bo przy moich koleżankach zaczynam mieć kompleksy i czuję się gorsza od nich. Pomóżcie mi pozbyć się fałdek na brzuchy, chciałabym mieć też chudsze nogi. Jak tylko jest ładna pogoda, to kręcę takim specjalnym hula hop ... Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga dla wzrostu 160 cm

Witam serdecznie! Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 55 kg. Czy z taką wagą powinnam zacząć się odchudzać? Najgorzej chyba jest z moimi udami. Proszę o pomoc!:) Ekspert: Marta Michalak-T ...

czytaj więcej

Moja waga do wzrostu

(...) fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, prawidłowa waga bmi, zdrowa dieta) ... Mam 18 lat, ważę ok. 75 kg mam 172 cm wzrostu. Jaka waga jest odpowiednia do mojego wzrostu? Mam bardzo duży biust oraz zaokrąglone i szerokie biodra. Chce schudnąć. Jakie ćwiczenia ...

czytaj więcej

Moja waga - czy mam niedowagę?

(...) prawdopodobnie fakt iż bardzo szybko w krótkim czasie urosłaś, dlatego waga jeszcze się nie wyrównała. Jesteś w wieku aktywnego wzrostu i rozwoju, kiedy Twoja waga może się wahać. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Mam 13 lat, mierzę ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć w ciągu miesiąca?

Witam. Mam 16 i 167 cm wzrostu, ważę 56. Chciała bym schudnąć do 50 kg. Jak to zrobić w ciągu miesiąca? Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: Witam! Twoje aktualne BMI wynosi nieco ponad 20, co oznacza, że waga jest prawidłowa i znajduje się w dolnym przedziale ... odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ...

czytaj więcej

Grube uda - co robić?

(...) . (prawidłowa waga) ... Witam. Chciałabym się dowiedzieć jaka dieta i jakie ćwiczenia na odchudzenie ud ? wiek: 13 lat wzrost- 166 waga:65 Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Jeśli chodzi o ćwiczenia proponuję abyś wykonywała naprzemiennie ćwiczenia siłowe na uda, a potem ćwiczenia tlenowe ...

czytaj więcej

Odchudzanie i prawidłowa dieta

Mam 19 lat , 156 cm wzrostu i warzę 56kg. Mój wskaźnik BMI jest w normie ... ale ja nie wyglądam dobrze. Mam grube uda, pupę, brzuch ... co mam zrobić? Jak schudnąć? W moim ciele czuję się okropnie. Proszę o pomoc. zdrowie, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudły uda, ale żeby nie rozrastały się mięśnie?

Co zrobić żeby schudły uda ale żeby nie rozrastały się mięśnie ? . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Czy ważę dużo? Czy powinnam schudnąć?

(...) odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, prawidłowa waga bmi, zdrowa dieta) ... Mam 13 lat, waże 62 kg, wzrost 173 cm. Czy to dużo. Co zrobić abym miała chudsze nogi? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 20,7 i mieści się pomiędzy 50 a 85 centylem. Oznacza to, że Twoja masa ...

czytaj więcej

Odpowiednia waga - jak ją utrzymać?

Witam. Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i aktualnie ważę 55 kg. Ostatnio byłam bardzo zestresowana. Problemy w szkole, kłótnie z rodzicami itp. sprawy. Co za tym poszło jadłam bardzo mało, bo tylko 500-700 kcal dziennie. Moim celem nie było odchudzanie, po prostu zaniedbałam dietę, jednak w ciągu 2,5 tyg. zeszłam z 59 ... , Anna Kacperska (prawidłowa waga, zdrowa dieta, zdrowa dieta dla nastolatka) ...

czytaj więcej

Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia?

(...) na plecach jakie ćwiczenia , proszę o odp. (prawidłowa waga) ... Mam strasznie grube uda... Jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby schudnąć z nich? Mam 14 lat, 165cm wzrostu i ok.55 kg. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Zacznij jednak wykonywać ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Chłopak, 16lat, 183cm wzrostu, 80kg wagi

Czy moja waga jest prawidłowa ? Ćwiczę od 6-ciu miesięcy na siłowni, i zastanawiam się jak zbić ją do 75kg. ? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała wskazuje na lekką nadwagę. Jednak jeśli od 6 miesięcy aktywnie ćwiczysz, obecna masa ciała może być ... , ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się brzucha? Jakie ćwiczenia?

(...) odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Proponuję zacząć się zdrowo odżywiać, a nie będziesz miała problemów ...

czytaj więcej

Czy skakanie na skakance pomoże mi pozbyć się tłuszczyku z brzucha?

Ogólnie nie mam nadwagi, lecz chciałabym wysmuklić i wymodelować ładnie mięśnie brzucha. Czy skakanka mi w tym pomoże? Pozdrawiam. (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Bez "wspomagaczy"

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, chcę schudnąć, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć na twarzy?

Jak schudnąć z twarzy wiem, że z twarzy chudnie się stopniowo razem z utratą kilogramów, ale chcę się zapytać czy są jakieś ćwiczenia by przyśpieszyć chudnięcie z twarzy. Z góry dziękuje. schudnąć na twarzy, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Godziny ćwiczeń

Witam, proszę o informację czy godziny w jakich się ćwiczy mają jakiś wpływ na ich działanie. Z racji swojego trybu życia, mam czas na wykonywanie takich ćwiczeń tylko późnym wieczorem a ostatnio słyszałam, że organizm już zaczyna spowalniać obroty i związku z tym ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Wyszczuplenie łydek na rowerze

Witam. Słyszałem że dobrym ćwiczeniem na wyszczuplenie łydek jest jazda na rowerze na dużych obciążeniach. Czy żeby osiągnąć dobry efekt powinienem jeździć na przerzutkach w których się lekko pedałuje czy na tych co się ciężko pedałuje ?? , piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy jestem za gruba? Pomocy!

(...) żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... masa ciała jest prawidłowa. Jeśli jesteś aktywna co najmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut oraz odżywiasz się według zdrowych ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Czy mam nadwagę?

(...) kg i mam Mam 14 lat, ważę 46 kg i mam 161,5cm wzrostu (odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, prawidłowe odżywianie się, tabela wzrostu i wagi, zdrowe diety) ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby uda i pośladki były szczuplejsze?

Jestem dziewczyną, mam 16 lat i 170 wzrostu. Moja waga jest prawidłowa - ważę 67kg, jednak chciałabym aby te części ciała były nieco szczuplejsze i zejść z wagą do 60kg. Czy jest jakaś skuteczna dieta, bądź ćwiczenia? Pozdrawiam. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia na idealne pośladki, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak efektownie schudnąć? Proszę o radę

(...) a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, szybkie odchudzanie bez efektu jojo, zdrowa dieta) ... Witam, mam 17, mam 172 wzrostu i ważę 60 kg. Moja waga mi nawet odpowiada nie skarżę się, chodzi mi jedynie o to jak pozbyć się cellulitu na udach i przede wszytskim o "fałdki na brzuchu". ...

czytaj więcej

Ja chcę kilka cm urosnąć - co mam zrobić? Pomóżcie

(...) juz kondycje mam.. ale pomóżcie co mam zrobić żeby jeszcze urosnąć. (prawidłowa waga) ... Mam 163 cm wzrostu i waga 60 kg, na to, że chcę mieć wzrost np: 170cm lub 169. Proszę o pomoc .... Nie wiem co mam zrobić? Ekspert: Aleksandra Kilen ... . Witam mam ok 168 cm wzrostu.. Witam mam ok 168 cm wzrostu.. waga ok 75 kg .. ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - jak schudnąć około 3 kg?

Mam 15 lat 170 wzrostu i ważę 53.5 kg. Wiem ze to może i mało i mam plaski brzuch ale chciałabym mieć bardziej wyrzeźbiony robię codziennie brzuszki pływam i biegam w wakacje chciałabym zacząć 6 Weinera ale nie wiem czy to pomorze. Chciałabym również zrzucić 2 albo 3 kg. Proszę o dobra rade ;) zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko przytyć? Pomocy

Mam 21 lat, 176cm wzrostu i ważę 56 kg. Jak mogę szybko i skutecznie przybrać na wadze i sylwetce? a zdrowie, jak obliczyć BMI, jak przytyć w krótkim czasie, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper?

Chciałabym schudnąć w partiach nogi uda.. Czy stepper to dobre rozwiązanie? Może lepiej rowerek? Czy stepper służy tylko do rozbudowania mięśni? , ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuszek? Jakie ćwiczenia?

Mam 14 lat, 165cm wzrostu i waże 50 kg. Mam problem z brzuchem. Jest bardzo wystający i nie wiem jak się go pozbyć? fizyczna a zdrowie, atlas ćwiczeń brzuch, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa?

Witam, mam 20 lat i zaczęłam się ostatnio garbić możne to przyczyna lekkiego skrzywienia kręgosłupa, które nie do końca jest wyleczone sami lekarze mówią, że wystarczy tylko chodzić prostą ponieważ dolny odc. kręgosłupa jest w porządku więc mówią, że to wystarczy. Jak mogę wzmocnić kręgosłup aby się nie garbić? Kupiłam ostatnio drążek bo ... zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy bieganie codziennie wieczorem pomoże mi schudnąć z brzucha?

Witam. Mam 15 lat, i ważę ok 59 - 60 kg. Mam policzki dość grube ale nie aż tak mocno.. dość gruby brzuch, a tak to wszystko Ok. I mam takie pytanie.. czy jak będę codziennie biegać i robić 6 weider czy mi to pomoże? Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuję ;) fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia powinnam stosować, by mieć płaski brzuch?

Jestem szczupłą osobą, ale mam trochę ciałka na brzuchu. Chciałabym się go jakoś pozbyć. Genetycznie jestem troszkę wygięta do przodu, czy ćwiczenia będą miały w tym wypadku sens? Jeśli tak, to jakie? , ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak mogę popracować nad udami, pośladkami, talią i biodrami?

Witam! Mam 13,5 lat, ważę 48kg, i mam 164cm wzrostu. Zdaję sobie sprawę, że nie mam nadwagi, ale chciałabym bardziej popracować nad udami, wyrobić sobie talię, Mam niestety dosyć szerokie biodra i małą talie. Może jakieś ćwiczenia, dieta? , ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak schudnąć 10 kg?

Mam 13 lat. Wzrost: 172 cm. Waga: 60kg. Czy mam nadwagę? Chciałabym schudnąć 10 kg w dwa lub trzy miesiące. Jaką dietę mam stosować i jakie wykonywać ćwiczenia? Trenuję siatkówkę i koszykówkę, biegam co najmniej 3-4 razy w tygodniu po 5 km. Staram się nie opuszczać lekcji w-fu! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest ...

czytaj więcej

Co mam jeszcze zrobić żeby urosnąć?

Witam, więc tak mam 13 lat i chodzę do szóstej klasy. Mierzę 142cm i ważę około 33kg. Za rok 1 gimnazjum i boję się że wszyscy będą się ze mnie śmiać że jestem za niska jak na swój wiek i wtedy w ogóle się z nikim nie zaprzyjaźnię , chociaż w tej szkole do której chodzę nie ma osoby która by mnie nie lubiła wręcz przeciwnie wszyscy ... , prawidłowa waga, prawidłowa waga bmi, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak mieć szczupłe nogi? Jakie ćwiczenia?

Mam 164 wzrostu nogi pod kolanem są ok ale już powyżej to nie za bardzo. Jak siedzę na krzesełku to nogi normalnie wyglądają lecz gdy wstanę to już jakby cały tłuszcz "opada" na kolano i wygląda nie estetycznie. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać itp żeby moje nogi były szczupłe i ładne. , piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak zwiekszyć masę ciała? Co jeść?

Cześć mam 16 lat, 188 cm wzrostu i ważę 68 kg .... chciałbym przybrać na wadze i domowymi sposobami zwiększyć masę ciała i mięści ... nie mam żadnych hangli . (aktywność fizyczna a zdrowie, niedowaga jak przytyć, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, prawidłowa waga bmi, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w brzuchu i udach?

(...) mięśni brzucha, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga) ... : Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i naprawdę nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz jednak stracić parę ...

czytaj więcej

Jak przybrać na wadzę przy szybkiej przemianie materii?

Mam 15 lat i ważę niestety tylko 67 kg przy wzroście 184 cm. Możliwe, że powodem jest szybki metabolizm. Prawdopodobnie, mam nieznaczącą masę tłuszczową, gdyż większą część mojego ciała stanowią mięśnie. Nie mam żadnych problemów zdrowotnych. , prawidłowa waga, przytycie, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jakim sposobem mogę szybko schudnąć? Pomocy!

Mam 16 lat, 160cm wzrostu i 56kg nie jest to dużo ale mam brzuch jakbym była w ciąży:( Proszę poradźcie mi jak mogę zrobić, aby mieć płaski brzuch i w końcu nie wstydzić się ubierać ścisłych bluzek:( zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jak dlugo trzeba czekać na pierwsze efekty?

(...) rzezbic swoje cialo jak zaczynalem warzylem okolo 105kg przy wzroscie 186cm w tej chwili warze 93kg ale waga stanela w miejscu cwicze 4 r (prawidłowa waga) ... Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa, jeśli jednak uważasz ...

czytaj więcej

Jestem nastolatką mam 165 cm, ważę 66 kg i mam 13 lat

Jestem nastolatką, mam 165 cm wzrostu i ważę 66 kg i mam 13 lat. Czy to otylość? , piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Uda - jak można zrzucić centymetry z ud?

Mam 14 lat mam ok. 158 cm. wzrostu i ważę 48 kilo. Ogółem jestem szczupła dziewczyna, ale moje uda sa okropne !!! Sa bardziej ulane... Nie chodzi mi o jakieś diety... ale o bardziej ćwiczenia które mogę wykonać w domu. Proszę o pomoc i z góry dziękuję ! ;) Pozdrawiam. . Pozdrawiam (prawidłowa waga) ... Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś ...

czytaj więcej

Jak mieć mniejsze uda itp.?

Mam 153 cm wzrostu i ważę 50 kg :( Chciałabym zrzucić z ud i pupy. Nie wiem jak. Dodaję, że uwielbiam słodycze :/ Pomóżcie mi ! :) . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Jestem mężczyzną, nie chcę mieć takiego biustu!

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma potrzeby abyś stosował dietę, tym bardziej, że jesteś w wieku dojrzewania i zbyt ...

czytaj więcej

Nie chcę mieć takiego brzucha

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... , Twoja masa ciała w stosunku do wieku i wzrostu jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać i stosować popularnych diet ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda i podnieść pośladki?

(...) idealne pośladki, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Odpowiedź eksperta: Witam, Według BMI Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks ćwiczeń

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia