Schudłam skacząc na skakance

Ile moge schudnąć skaczać przez godzine na skakance?

Mam 14 lat 164 cm wzrostu i ok. 53 kg. waki? lle moge schudnąć skacząc na skakance? Jakie ćwiczenia pomogą mi w utracie ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Skakanie na skakace wzmacnia przede wszystkim mięśnie dolnych partii ciała. Przykładowe ćwiczenia  na płaski brzuch to: •    brzuszki proste, •    brzuszki skośne, •    skłony w przód do siadu równoważnego, •    brzuszki na piłce (w tym wypadku dodatkowo trzeba pokonać niestabilność piłki, co ...
czytaj więcej

Jak szybko spalić tłuszczyk?

(...) . Niestety przez te dwa lata schudłam tylko 6 kilo :( Zbliża się bal na koniec szkoły, a ja jestem gruba. Ważę 85 kilogramów, a mam ... .abccwiczenia.pl.  Następnie przez około 30 minut wykonuj ćwiczenia aerobowe tzn. pływanie, skakanie na skakance, jogging, szybki chód, jazda na rowerze ... skuteczne ...
czytaj więcej

Jak zdrowo się odchudzić w wieku 12 lat?

Witam! Mam 12 lat, jestem dziewczyną i ważę 65 kilogramów. Jestem ruchliwą osobą, regularnie tańczę, jeżdżę na rolkach i ... naprawdę lubię dobrze zjeść. Raz próbowałam się już odchudzić i mogę powiedzieć, że dobrze mi szło - schudłam 6 kg., ale szybko zapomniałam o diecie i wrócilam do starych nawyków jedzenia pełnych porcji. Moja dieta polegała ...
czytaj więcej

Chcę mieć szczupłe nogi - jak to zrobić?

(...) ,basen,skakać na skakance oraz codzienne regularne bieganie po1.5 godziny!! No to powodzenia ci życzę Mam na imię Żaneta i mam Mam ... Witam :) Mam 14 lat, około 165 cm i ważę 55 kg. Kilka lat temu przytyłam. Teraz schudłam, ale moim problemem pozostały grubsze uda, na których kilka lat temu pojawiły się ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica