Tabela wzrostu do wagi

Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu: ile mam nadwagi?

(...) miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam. (stosunek wagi do wzrostu, stosunek wagi do wzrostu tabela) ... Mam 12 lat i jestem chłopcem. Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu. Ile kg mam nadwagi? Ekspert ... . Twoja masa ciała świadczy ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Czy mam nadwagę?

(...) kg i mam Mam 14 lat, ważę 46 kg i mam 161,5cm wzrostu (odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, prawidłowe odżywianie się, tabela wzrostu i wagi, zdrowe diety) ... Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Chciałabym się dowiedzieć - czy mam nadwagę? Ekspert: Marta ...

czytaj więcej

Czy jeszcze urosnę? Co zrobić?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, stosunek wagi do wzrostu tabela ... Mam 15l i 153cm wzrostu a ważę 41kg. Jestem niska jak na swój wiek dlatego mnie dręczy jedno pytanie: Czy jeszcze urosnę ... odżywczych i odpowiedniej ilości energii- nie ...

czytaj więcej

Czy ćwiczenia siłowe zaburzą mój wzrost?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, tabela wzrostu do wagi, zdrowa ... będą zaburzać wzrostu. Proszę o pomoc! Ekspert: Aleksandra Kilen ... większe posiłki niż do tej pory (musisz zwiększyć podaż kalorii o około 300-400 kcal) ...

czytaj więcej

Chłopak, 16lat, 183cm wzrostu, 80kg wagi

Czy moja waga jest prawidłowa ? Ćwiczę od 6-ciu miesięcy na siłowni, i zastanawiam się jak zbić ją do 75kg. ? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała wskazuje na lekką nadwagę. Jednak jeśli od 6 miesięcy aktywnie ćwiczysz, obecna masa ciała może być ... ustalenia składu ciała warto wybrać się do dietetyka, który po zbadaniu ...

czytaj więcej

Czy mam szanse schudnąć do mojej wagi sprzed 5 lat?

Mam 38 lat, 164 cm wzrostu i 110 kg wagi. W ciągu około 5-6 lat przytyłam z 84 kg na 110 kg. Duzo nerwów, nieuregulowanych spraw, rozwód. Tak jakby życie się skończyło. Teraz doszłam już trochę do siebie, co prawda mam jeszcze trochę anemii. Na brak ... wszelkie rady i podpowiedzi co do schudnięcia czy trybu, jaki powinnam ...

czytaj więcej

Ważę 63 kg i mam figurę o kształcie gruszki. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla mojego typu sylwetki?

Czy mogłabym otrzymać radę odnośnie do tego, jak mogę schudnąć i jaką dietę rozpocząć? Chcę zgubić 5 kg, teraz przy aktualnej wadze 63 kg, źle się czuję. Chciałabym poczuć się trochę lżej. Mam 18 lat, ćwiczę balet 3 razy w tygodniu, dość ... : Witam, nie napisałaś jakiego jesteś wzrostu, dlatego nie mogę nawet w przybliżeniu określić czy masz nadwagę i czy ...

czytaj więcej

Mam 165 cm wzrostu i 65 kg: jak schudnąć 10 kg?

(...) ćwiczenia znajdziesz na stronie. Pozdrawiam. (10 kg w 3 tygodnie, stosunek wagi do wzrostu) ... Witam ! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65 kg wagi. Jestem kobietą. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg. Nie jestem chora ... tydzień, ale nie dotrwałam do końca i po jakimś czasie dostałam efektu ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mam stosować by do lata schudnąć na udach i brzuchu?

(...) swojej wagi, więc nie jestem w stanie sprawdzić czy Twoja masa jest prawidłowa. Pamiętaj, że w Twoim wieku, kiedy jeszcze się rozwijasz, BMI nie ma zastosowania. Ocena zarówno wagi jak i wzrostu powinna opierać się na siatkach centylowych. Po pierwsze ... www.abccwiczenia.pl . Zachęcamy do zadawania innych pytań, na które z ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? 170cm, 56kg.

(...) eksperta: Witam! W Twoim wieku przy ocenie prawidłowości wagi ciała do wzrostu ... waga z zakresu 53-72 kg będzie należeć do normalnej dla Twojego wzrostu. Biorąc pod uwagę Twój wiek, Twoja waga wydaje się jak ... Mam 14 lat, za 3 miesiące będę miała 15, mam 170 cm wzrostu i ważę 56 kg. Czy ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Proszę o poradę

W maju będę miała 15 lat, mam 170 wzrostu i 56 kg wagi. Chciałabym się dowiedzieć czy to jest prawidłowa waga. Chciałabym poznać codzienną dietę 15-latki i ile kalorii powinnam dostarczać organizmowi dziennie. Pozdrawiam. W maju będę miała 15 lat, mam 170 wzrostu i 56 kg wagi. Chciałabym się dowiedzieć czy to jest prawidłowa ...

czytaj więcej

Jak zgubić centymetry z bioder i po jakim czasie będą efekty?

(...) . Oto kryteria anoreksji wg klasyfikacji ICD-10: a) spadek wagi lub, u dzieci, brak przybytku wagi prowadzący do masy ciała o co najmniej 15% poniżej prawidłowej lub oczekiwanej stosownie do wieku i wzrostu; b) spadek wagi jest narzucony samemu ... Witam! Mam 19 lat, mam 167 cm ...

czytaj więcej

Grube uda - jak je ćwiczyć?

Mam grube uda, nieproporcjonalne do reszty. Mam 17 lat 170 wzrostu i 50 kg wagi. Jak mieć smukłe/szczupłe uda ... czasie przejście do części aerobowej (rower, pływanie, marsz czy steper/wchodzenie po schodach). Dzięki temu zawartość komórek tłuszczowych zostanie skuteczniej spalona. Ćwiczenia aerobowe muszą być wykonywane ...

czytaj więcej

Co zrobić z tym cellulitem?

Witam serdecznie. Mam 14 lat, 165 cm wzrostu, 61 kg wagi. Jestem dziewczyną. Mam 3 pytania. Czy moja waga jest odpowiednia do wieku i wzrostu? Mam lekki cellulit. CHyba 2 stopnia bo jest widoczny tylko pod światło. Dziś zakupiłam sobie bańki ... i zdrowo się odżywiać. Na początek możesz zapoznać się ze zdrowymi zasadami ...

czytaj więcej

Ćwiczenia dla nastolatków

(...) , 166 cm Witam. Mam 17 lat, 166 cm wzrostu i 74 kg wagi ;/ Muszę schudnąc bo źle się czuję w własnym ciele. Naturalnie mam ... Ćwiczenia dla nastolatek dopasowane są do potrzeb ... , potem dochodzi się do 30 powtórzeń. Wzmacnianie pośladków – trzeba przyklęknąć na prawym kolanie, lewą ... wciągnąć brzuch, napiąć pośladki, ...

czytaj więcej

W jaki sposób skutecznie schudnąć - co zastosować i jak postępować?

Mam na imię! Oliwia, mam 15 lat. mam 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Bardzo chciałabym ważyć max. 42 kg. Chciałabym schudnąć dużo w krótkim czasie. Proszę o poradę. Ekspert: Lekarz ... serdecznie! Szybka i zbyt duża utrata wagi w twoim wieku naprawdę nie jest niczym korzystnym. W tym wieku cały czas rośniesz ... . Zdecydowanie odradzam głodzenie się czy ...

czytaj więcej

Jaki trening na siłowni będzie dla mnie odpowiedni?

(...) efekty swoich działań. Witam,mam 172 cm wzrostu 58kg Witam,mam 172 cm wzrostu 58kg wagi ... Witam serdecznie, od przyszłego tygodnia zaczynam stałe treningi na siłowni. Mam 188 cm wzrostu i ważę 87 kg. Poszukuję ... brzucha. Czy ktoś może podpowiedzieć mi od czego zacząć ? Od jakich ćwiczeń zaczynać ? Jak do ...

czytaj więcej

Co mam jeszcze zrobić żeby urosnąć?

(...) . Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, miernik wagi do wzrostu, piramida zdrowego żywienia ... . Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna w Twoim wieku są bardzo ważne, do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Staraj się jeść zdrowe i ... Witam, więc tak mam 13 lat i chodzę do szóstej klasy. ...

czytaj więcej

Bezpieczna dieta - jak się odchudzić?

Bardzo chcę schudnąć, ale brakuje mi tej mobilizacji. W sumie połowa mojego życia to odchudzanie. Raz chudnę, raz tyję i tak w kółko. Ale teraz nie mogę się ruszyć z tej wagi. Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, a ważę 64 kg. Dla mnie to jest strasznie ... ! Nawet jeśli dasz radę stracić 10 kg w ciągu jednego miesiąca to istnieje duża szansa, że jeszcze szybciej je ...

czytaj więcej

Wielki brzuch i boczki - jak się pozbyć?

(...) : Witamy serdecznie, Według siatek centylowych, które są miernikiem wagi i wzrotu u dzieci i młodzieży do lat 18, Twoja waga w stosunku do wzrostu jest jak najbardziej prawidłowa. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu. Tym bardziej, że pamiętaj, że odchudzanie u dzieci i młodzieży generalnie jest przeciwwskazane. Jesteś ...

czytaj więcej

Czy są ćwiczenia na stracenia brzuszka i przybranie trochę mięśni?

Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i 40 kg wagi, chyba mam niedowagę, ale mam trochę tłuszczyku na brzuchu, chciałabym jakiś zestaw ćwiczeń, które pomogą stracić brzuszek, ale takie, które nie obciążają kręgosłupa, ponieważ mam trochę krzywy kręgosłup. Chciałabym też zapytać się o jakąś dietę, która pozwoli trochę przybrać na wadze. A i jakiś zestaw ćwiczeń, dzięki ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie?

Mam 16 lat, 170 cm wzrostu przy czym ważę 60 kg. Ogólnie jestem zadowolona ze swojej wagi, ale martwi mnie obwód moich ud. Mam sylwetkę o kształcie gruszki i chciałabym stracić chociaż parę cm w udach. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, ćwiczeń, etc ... . Polecam ćwiczenia zarówno na tę partię ciała jak i ogólne takie jak rower, czy pływanie. Zajrzyj ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jak ćwiczyć?

(...) : Witamy serdecznie, Według siatek centylowych, które są właściwym miernikiem wagi i wzrostu u dzieci i młodzieży do lat 17 ... Witam, Mam 13 lat, 176 cm wzrostu i ważę 84 kg. Moja waga jest dla mnie uciążliwa ;( Ostatnio przestawiłam się i piję ... zdecydowanie wybrać się z rodzicami do specjalisty ...

czytaj więcej

Schudnąć 10 kg bez efektu jojo - ćwiczenia?

Cześć, Mam 15 lat. Mój wzrost to 156 cm, a waga 65 kg. Jestem niezadowolona ze swojej wagi i chciałabym zrzucic 10 kg ... ciała. Twoja świadczy o nadwadze, dlatego szczególnie powinnaś zwrócić uwagę na swój sposób żywienia. Zajrzyj zatem do artykułu poświęconego temu tematowi i postaraj się do niego zastosować - ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się odstającego brzucha?

(...) : Witamy serdecznie, Według siatek centylowych, które są właściwym miernikiem wagi i wzrostu u dzieci i nastolatków, Twoja waga jest nieco zbyt wysoka w stosunku do wzrostu. Pamiętaj jednak, że odchudzanie jest generalnie przeciwwskazane u dzieci i ... fizycznego. Nurtuje mnie pewien problem. Mimo nie tak strasznej (według ...

czytaj więcej

Dieta w wieku 13 lat - jak jeść, żeby schudnąć?

(...) schudnac do wagi max 45 . jak moge to osiagnac?? chcialabym miec plaski brzuch chude uda .. ! a czy jak sie schudnie tozostanie ... Witam, mam dopiero 13 lat, a mam sporą nadwagę. Mam 156 cm wzrostu, a ważę 69 kg, to jest straszne! Chociaż tak bardzo ... utrata tkanki tłuszczowej to proces długotrwały, wymaga czasu i poświęceń, zatem nie trać ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulit

Mam 13 lat, 151 cm wzrostu i 47 kg wagi. Mam troszeczkę cellulitu - jakie ćwiczenia doradzacie oprócz diety, ponieważ już ... dojrzewania i aktywnego wzrostu i nie powinieneś stosować żadnych diet. Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, to przeczytaj i zastosuj się do artykułu na temat zdrowych nawyków żywieniowych http ... . ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia wybrać? Proszę o radę

(...) : Witamy serdecznie! Obliczony dla Twojej wagi i wzrostu wskaźnik BMI wynosi 28,5 i oznacza nadwagę. Zdecydowanie zatem ... Mam 21 lat, 161 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ostatnio postanowiłam zacząć chodzić na jakieś ćwiczenia wybrałam na początek ... serca. Proszę jednak pamiętać, że chudnięcie w tempie 0,5 do 1,5 kilograma ...

czytaj więcej

Jak mam się pozbyć nadwagi? Jakie ćwiczenia?

Proszę pomóżcie mam 14lat, 157cm wzrostu i 75 kg wagi . Błagam o pomoc nie chce tak dłużej żyć. Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: Witam! W Twoim wieku dieta odchudzająca jest przeciwwskazana. Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych ... też poprawi Twoją kondycję fizyczną i samopoczucie. Wybierz trening najbardziej dopasowany ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha po ciąży?

Witam! Mam 30 lat i 167 cm wzrostu. Trzy lata temu urodziłam dziecko i od tamtej pory nie mogę pozbyć się kilkunastu ... Pani tego z artykułów http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety Dodatkowo warto zwrócić się po pomoc do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić boki i brzuch - jakie ćwiczenia i dieta?

Mam 14 lat, 170cm wzrostu i 60kg wagi. Chcę schudnąć z 5kg. Ostatnio nie jadłam praktycznie w ogóle słodyczy, ale znów zaczęłam i nie mogę się powstrzymać... Mam największe boki w klasie, wszyscy zdążyli to zauważyć, brzuch też mam odstający. Ale najbardziej chcę stracić te boczki. Co mam zrobić? Jakie ćwiczenia? Ekspert ... żywieniowymi i do ...

czytaj więcej

Odchudzanie i prawidłowa dieta

Mam 19 lat , 156 cm wzrostu i warzę 56kg. Mój wskaźnik BMI jest w normie ... ale ja nie wyglądam dobrze. Mam grube uda ... na własną rękę. Możesz udać się do specjalisty – dietetyka, który ułoży dietę redukcyjną odpowiednio dobraną do twojego wieku, wzrostu i stylu życia oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Na początek jednak ...

czytaj więcej

Jak w szybki sposób i bez głodówki schudnąć 7 kg?

Witam, mam 15 lat, 176 cm wzrostu i 64 kg wagi, w ciągu 3 tygodni za sprawą ćwiczeń, diety schudłam już 5 kg, ale chcę „spaść” do 57 kg, do tego chciałabym wyrzeźbić nogi, a dokładniej uda, pupę i pozbyć się rozstępów!:( Jak to zrobić i ... ćwiczenia do wykonywania w domu: ...

czytaj więcej

W jaki sposób szybko schudnąć 6 cm z bioder?

(...) wzrostu 177 cm w tali 62 cm. Nie jestem bardzo gruba, ale potrzebuje kilka kilo do tyłu, bym znów mogła zacząć pracować w modelingu ... spadku wagi do 56 kg (czyli o 6 kg mniej) BMI będzie na dolnej granicy normy (17,87). Ogólnie rzecz biorąc kobiety mają ... najpóźniej 18.30. 3 razy w tygodniu biegam po 3 km. Czasem nie mogę ...

czytaj więcej

Szczupłe nogi. Co w dosyć krótkim czasie mogłoby mi pomóc?

(...) sporty i tańczę, a i tak mam grube nogi. Co w dosyć krótkim czasie mogłoby mi pomóc? Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg ... zaakceptować. Powinieneś udać się do dietetyka, który pomoże Ci nauczyć się jak zdrowo jeść oraz żyć, aby zmniejszyć masę ciała i nie doprowadzić do dalszej nadwagi. Z mojej strony polecam zapoznanie się ze zdrowymi ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie i szybko? Jakie ćwiczenia?

(...) iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie przekraczasz. Mija ... Witam, jestem chłopakiem, mam 17 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę 100 kg. Chciałbym to zrzucić, a zależy mi też na czasie. Niedługo lato i wstyd pokazać się takim na plaży. Wiem, że na zrzucenie tego wszystkiego i ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

Jestem uczennicą i chodzę na obiady w szkole. Bardzo dużo ważę. Mam 170 cm wzrostu. Nie przywiązuję wagi do tego, co jem ... mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie przekraczasz ... nadwagę, radzę zastosować się do ...

czytaj więcej

Co zrobić by podwyższyć wagę a zarazem zachować obecny wygląd?

Witam. Przez ostatnie 7 miesięcy dosyć intensywnie się odchudzałam i z 64 kilo schudłam do 47 kg. Mam 160 cm wzrostu ... się do późnej nocy i krótko śpię. Niestety z powodu szybkiego spadku wagi zanikł mi okres. Co mam robić by zachować obecny ... poniżej normy czyli ma Pani niedowagę. Co do zaniku okresu ...

czytaj więcej

Mam sporą nadwagą - jak się tego pozbyć?

Mam 13 lat, 167cm wzrostu i 76 kg wagi. Bardzo chciałabym być szczupła jak moje koleżanki z klasy. Moim problemem są grube uda, duże biodra i brzuch. Zawsze byłam osobą grubszą i zawsze zazdroszczę moim koleżanka, że mają chłopaków, podobają się im, a ja niestety nie. Jak pozbyć się mojej nadwagi? Bardzo proszę o pomoc w doborze ćwiczeń i jedzenia. Z góry ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na brzuchu? Jakie ćiwiczenia?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-dietyi zastosowanie się do nich. Do tego proszę zacząć ... Witam, mam 35 lat jest matka dwójki dzieci młodsze ma 16 lat mam 170 cm wzrostu i ważę 70kg mam szczupłe nogi niezbyt ... spróbować bez nich. Może Pani udać się ...

czytaj więcej

Po porodzie został mi brzuszek - jak mogę w miarę szybko się go pozbyć?

(...) : Witam, nie napisała Pani jakiego jest wzrostu, dlatego trudno mi określić, czy ma Pani nadwagę, czy też nie. Mimo to, jeśli ... pożądanych efektów. Na efekty trzeba jednak poczekać - organizm potrzebuje czasu, aby spalić tkankę tłuszczową i przyzwyczaić się do ... czerpać prawidłowe wzorce od Pani. http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz ...

czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz na brzuch - jakie ćwiczenia?

Witam. Mam 15 lat, 165cm wzrostu, 50kg wagi. Od kilku lat mam problem z brzuchem, a konkretnie z tłuszczem na nim ... jestem gruby, mam tylko ten brzuch. BMI pokazuje mi niedowagę ;/ Nie chcę mocno stracić wagi. Co mam robić? Zaznaczam raz ... po 45 minut. Zacznij od 15 minut ćwiczeń siłowych, a po tym czasie przejdź do części ...

czytaj więcej

Bardzo chciałabym schudnąć - pomocy

Witam, bardzo proszę o pomoc ponieważ nie wiem od czego zacząć. Mam 29 lat, 176 cm wzrostu i 90 kg wagi. Chciałabym ... umiar. Dodatkowo bardzo ważna jest motywacja, której Pani nie straci, jeśli od czasu do czasu pozwoli sobie na smakołyk ... odchudzających, ale prawidłowych nawykach. Moja rada jest taka, aby udać się do ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha?

(...) schudnąc do wakacji pomużcie Mam 12 lat waże 55 kg , mam Mam 12 lat waże 55 kg , mam 156cm wzrostu muszę schudnąć i to do 45 ... Mam pytanie, jak zgubić tłuszcz z brzucha? Ważę około 100 kg, mam 16 lat i 182 cm wzrostu. Bardzo mnie denerwuje brzuch ... . Chciałabym się jakoś pozbyć tego problemu. Jakie skuteczne ćwiczenia mogę ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę schudnąć - pomocy

(...) . Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie przekraczasz. Mija to się z celem i przede wszystkim jest niekorzystne dla Twojego zdrowia. Powinnaś wybrać się do dietetyka po poradę ... Proszę o pomoc. Mam 12 lat, 158 cm wzrostu i ważę ponad 65 kg. ...

czytaj więcej

Jak wreszcie schudnąć 10 kilogramów ?

Witam, mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 83 kilogramy. Odchudzam się chyba od zawsze, ale tak na poważnie od czterech lat ... nie udalo mi się jeszcze tej wagi utrzymać w normie na dłużej. Zapisałam się na siłownię, ćwiczę godzinę dziennie 5 dni w tygodniu, czekam na rezultaty, których tak naprawdę jak do tej pory nie ma. Proszę o jakieś rady, ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 4 kg w udach i kolanach?

Witam ;-) Mam 20 lat. Bardzo chciałabym schudnąć, pozbyć się kompleksów na punkcie swoich ud i kolan. Mam 161 cm wzrostu, ważę 57 kg. Przed wakacjami ważyłam o 4 kg mniej. Jak powrócić do poprzedniej wagi? Dodam jeszcze, że walczyłam z tymi kilogramami przez ostatni tydzień i zamiast schudnąć, przytyłam 1 kg... Proszę o pomocne wskazówki, bo ...

czytaj więcej

Chcę mieć chudsze nogi

(...) napisałaś jakiego jesteś wzrostu, dlatego nie mogę określić czy Twoja masa ciała jest prawidłowa czy też nie. Jeśli uważasz, że Twoje ... możesz drastycznie ograniczyć podaży energii, ponieważ jest mu ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli masz nadwagę ... zapoznać się ze zdrowymi zasadami żywienia i zacząć się do nich stosować. ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Czy muszę schudnąć?

(...) . Mam 153cm wzrostu i 54kg wagi . Czy nie jestem za gruba na swój wzrost i wiek ? ... Witam. Mam 12 lat. Chodzę do 6 klasy szkoły podstawowej. Ostatnio w mojej szkole zostaliśmy zmierzeni i zważeni. Moje koleżanki z klasy są wysokie, lecz ważą więcej ode mnie . Mam 151 cm wzrostu i ważę 44 kilogramy. Kiedy skacze lub biegam ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks ćwiczeń

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia