Tabela wzrostu i wagi

Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Czy mam nadwagę?

(...) kg i mam Mam 14 lat, ważę 46 kg i mam 161,5cm wzrostu (odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, prawidłowe odżywianie się, tabela wzrostu i wagi, zdrowe diety) ... Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. ...

czytaj więcej

Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu: ile mam nadwagi?

(...) wzrostu, stosunek wagi do wzrostu tabela) ... Mam 12 lat i jestem chłopcem. Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu. Ile kg mam nadwagi? Ekspert ... . Twoja masa ciała świadczy o znacznej nadwadze, jednak jesteś w wieku dojrzewania i aktywnego ...

czytaj więcej

Czy jeszcze urosnę? Co zrobić?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, stosunek wagi do wzrostu tabela ... Mam 15l i 153cm wzrostu a ważę 41kg. Jestem niska jak na swój wiek dlatego mnie dręczy jedno pytanie: Czy jeszcze urosnę ... : Witam, Nasz wzrost jest w pewnym stopniu ...

czytaj więcej

Czy ćwiczenia siłowe zaburzą mój wzrost?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, tabela wzrostu do wagi, zdrowa ... Jestem 15 chłopakiem, mój problem polega na tym iż: Chciałbym podbudować swoje mięśnie klatkę piersiową, barki i biceps ... będą zaburzać wzrostu. Proszę o pomoc! Ekspert: ...

czytaj więcej

Chłopak, 16lat, 183cm wzrostu, 80kg wagi

Czy moja waga jest prawidłowa ? Ćwiczę od 6-ciu miesięcy na siłowni, i zastanawiam się jak zbić ją do 75kg ... czy masz prawidłowy skład ciała i czy faktycznie powinieneś zacząć stosować dietę. Na chwilę obecną zapoznaj się z krótkimi wskazówkami dotyczącymi odżywiania u osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza siłowo: - przede wszystkim unikaj słodyczy ...

czytaj więcej

Ważę 63 kg i mam figurę o kształcie gruszki. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla mojego typu sylwetki?

(...) : Witam, nie napisałaś jakiego jesteś wzrostu, dlatego nie mogę nawet w przybliżeniu określić czy masz nadwagę i czy dieta ... (ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, dobre ćwiczenia na uda, spalanie kalorii tabela, szczupłe nogi ćwiczenia, szybka i ... Czy mogłabym otrzymać radę odnośnie do tego, jak ...

czytaj więcej

Mam 165 cm wzrostu i 65 kg: jak schudnąć 10 kg?

Witam ! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65 kg wagi. Jestem kobietą. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg. Nie jestem chora ... ćwiczenia znajdziesz na stronie. Pozdrawiam. (10 kg w 3 tygodnie, stosunek wagi do wzrostu) ... tydzień, ale nie dotrwałam do końca i po jakimś czasie dostałam efektu ...

czytaj więcej

Czy mam szanse schudnąć do mojej wagi sprzed 5 lat?

Mam 38 lat, 164 cm wzrostu i 110 kg wagi. W ciągu około 5-6 lat przytyłam z 84 kg na 110 kg. Duzo nerwów, nieuregulowanych ... ruchu nie narzekam. Potrzebuję troszkę wsparcia i wierzę, że sobie z tym tłuszczykiem poradzę. Byłabym bardzo wdzięczna za wszelkie rady i podpowiedzi co do schudnięcia czy trybu, jaki ...

czytaj więcej

Jak zgubić centymetry z bioder i po jakim czasie będą efekty?

(...) o co najmniej 15% poniżej prawidłowej lub oczekiwanej stosownie do wieku i wzrostu; b) spadek wagi jest narzucony samemu ... Witam! Mam 19 lat, mam 167 cm wzrostu, ważę 50 kg (rano – 49,8), 86 cm w biuście, 61 cm w talii, 94 w biodrach, 52 cm w udach. I oto moje pytanie: jak mam schudnąć z bioder ...

czytaj więcej

W jaki sposób skutecznie schudnąć - co zastosować i jak postępować?

Mam na imię! Oliwia, mam 15 lat. mam 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Bardzo chciałabym ważyć max. 42 kg. Chciałabym schudnąć dużo w krótkim czasie. Proszę o poradę. Ekspert: Lekarz Agnieszka Barchnicka Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie! Szybka i zbyt duża utrata wagi w twoim wieku naprawdę nie jest niczym korzystnym. W tym ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? 170cm, 56kg.

Mam 14 lat, za 3 miesiące będę miała 15, mam 170 cm wzrostu i ważę 56 kg. Czy to dobrze, ile powinnam ważyć ... eksperta: Witam! W Twoim wieku przy ocenie prawidłowości wagi ciała do wzrostu ... . Oznacza to niewielką rozbieżność i wskazuje na pewną niedowagę w porównaniu z rówieśnikami. Nie jest to jednak ...

czytaj więcej

Wielki brzuch i boczki - jak się pozbyć?

Witam, Jestem 15-latką, mam 1,76 m wzrostu i ważę 66 kg. Wybieramy się z klasą na basen. Bardzo wstydzę się pokazać w ... : Witamy serdecznie, Według siatek centylowych, które są miernikiem wagi i wzrotu u dzieci i młodzieży do lat 18, Twoja waga w stosunku do wzrostu jest jak najbardziej ...

czytaj więcej

Czy są ćwiczenia na stracenia brzuszka i przybranie trochę mięśni?

Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i 40 kg wagi, chyba mam niedowagę, ale mam trochę tłuszczyku na brzuchu, chciałabym jakiś ... . Chciałabym też zapytać się o jakąś dietę, która pozwoli trochę przybrać na wadze. A i jakiś zestaw ćwiczeń, dzięki którym będę mogła przybrać mięśnie na rękach i nogach. Z góry dziękuje za ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Proszę o poradę

W maju będę miała 15 lat, mam 170 wzrostu i 56 kg wagi. Chciałabym się dowiedzieć czy to jest prawidłowa waga. Chciałabym poznać codzienną dietę 15-latki i ile kalorii powinnam dostarczać organizmowi dziennie. Pozdrawiam. W maju będę miała 15 lat, mam 170 wzrostu i 56 kg wagi. ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić boki i brzuch - jakie ćwiczenia i dieta?

Mam 14 lat, 170cm wzrostu i 60kg wagi. Chcę schudnąć z 5kg. Ostatnio nie jadłam praktycznie w ogóle słodyczy, ale znów zaczęłam i nie mogę się powstrzymać... Mam największe boki w klasie, wszyscy zdążyli to zauważyć, brzuch też mam odstający. Ale ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma potrzeby abyś stosowała ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mam stosować by do lata schudnąć na udach i brzuchu?

(...) swojej wagi, więc nie jestem w stanie sprawdzić czy Twoja masa jest prawidłowa. Pamiętaj, że w Twoim wieku, kiedy jeszcze się rozwijasz, BMI nie ma zastosowania. Ocena zarówno wagi jak i wzrostu powinna opierać się na siatkach centylowych. Po pierwsze ... Cześć, mam na imie Ola, mam 13 lat przy wzroście156 cm. Jestem aktywna ...

czytaj więcej

Co zrobić z tym cellulitem?

Witam serdecznie. Mam 14 lat, 165 cm wzrostu, 61 kg wagi. Jestem dziewczyną. Mam 3 pytania. Czy moja waga jest odpowiednia do wieku i wzrostu? Mam lekki cellulit. CHyba 2 stopnia bo jest widoczny tylko pod światło. Dziś zakupiłam sobie bańki ... . Witam serdecznie. Mam 15 lat, Witam serdecznie. Mam 15 lat, ok 163 cm ...

czytaj więcej

Ćwiczenia dla nastolatków

(...) , 166 cm Witam. Mam 17 lat, 166 cm wzrostu i 74 kg wagi ;/ Muszę schudnąc bo źle się czuję w własnym ciele. Naturalnie mam ... i wieku młodych ludzi. Większość dziewcząt marzy o redukcji tkanki tłuszczowej i często, zamiast ćwiczeń odchudzających ... zestawowi ćwiczeń rozciągających i ...

czytaj więcej

Jaki trening na siłowni będzie dla mnie odpowiedni?

Witam serdecznie, od przyszłego tygodnia zaczynam stałe treningi na siłowni. Mam 188 cm wzrostu i ważę 87 kg. Poszukuję porad odnośnie utrzymania kondycji wysokiej kondycji fizycznej korzystając z elementów siłowni, zdobyć pewnej rzeźby i zrzucenie ... efekty swoich działań. Witam,mam 172 cm wzrostu 58kg Witam,mam 172 cm ...

czytaj więcej

Bezpieczna dieta - jak się odchudzić?

Bardzo chcę schudnąć, ale brakuje mi tej mobilizacji. W sumie połowa mojego życia to odchudzanie. Raz chudnę, raz tyję i tak w kółko. Ale teraz nie mogę się ruszyć z tej wagi. Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, a ważę 64 kg. Dla mnie to jest strasznie ... Twoją sylwetkę. Twój zastój wagi może wynikać z tego, że wcześniej chudłaś ...

czytaj więcej

Grube uda - jak je ćwiczyć?

Mam grube uda, nieproporcjonalne do reszty. Mam 17 lat 170 wzrostu i 50 kg wagi. Jak mieć smukłe/szczupłe uda? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową w okolicach ud polecam zestaw ćwiczeń: 15 minut ćwiczeń siłowych, a po tym ... naszej stronie np.: ...

czytaj więcej

Odchudzanie i prawidłowa dieta

Mam 19 lat , 156 cm wzrostu i warzę 56kg. Mój wskaźnik BMI jest w normie ... ale ja nie wyglądam dobrze. Mam grube uda ... , wzrostu i stylu życia oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Na początek jednak możesz sama zacząć wprowadzać zdrowe nawyki ... . Przede wszystkim, aby uzyskać prawidłową masę ciała i ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie?

Mam 16 lat, 170 cm wzrostu przy czym ważę 60 kg. Ogólnie jestem zadowolona ze swojej wagi, ale martwi mnie obwód moich ud. Mam sylwetkę o kształcie gruszki i chciałabym stracić chociaż parę cm w udach. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, ćwiczeń, etc ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki ...

czytaj więcej

Jak uzyskać płaski brzuch?

Dzień dobry, Mam 14 lat i bardzo chciałabym mieć płaski brzuch. Mam 169 cm wzrostu i ważę 65 kg. Może doradzi mi Pani jakieś ćwiczenia i odpowiednią dietę? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie, Jeśli nie zależy Pani na utracie wagi ... .abccwiczenia.pl . Warto również udać ...

czytaj więcej

Jak w szybki sposób i bez głodówki schudnąć 7 kg?

Witam, mam 15 lat, 176 cm wzrostu i 64 kg wagi, w ciągu 3 tygodni za sprawą ćwiczeń, diety schudłam już 5 kg, ale chcę „spaść” do 57 kg, do tego chciałabym wyrzeźbić nogi, a dokładniej uda, pupę i pozbyć się rozstępów!:( Jak to zrobić i ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie i szybko? Jakie ćwiczenia?

Witam, jestem chłopakiem, mam 17 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę 100 kg. Chciałbym to zrzucić, a zależy mi też na czasie. Niedługo lato i wstyd pokazać się takim na plaży. Wiem, że na zrzucenie tego wszystkiego i uzyskanie normalnej wagi potrzeba dużo czasu. Ale myślę, że pierwsze 10 kg w dół to już będzie krok ...

czytaj więcej

Co mam jeszcze zrobić żeby urosnąć?

(...) , Spokojnie, nie powinnaś się martwić. Jesteś w wieku dojrzewania i intensywnego wzrostu, dlatego lada moment możesz się zdziwić jak ... . Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna w Twoim wieku są bardzo ważne, do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Staraj się jeść zdrowe i ... . Pozdrawiam. ...

czytaj więcej

Schudnąć 10 kg bez efektu jojo - ćwiczenia?

Cześć, Mam 15 lat. Mój wzrost to 156 cm, a waga 65 kg. Jestem niezadowolona ze swojej wagi i chciałabym zrzucic 10 kg. Codziennie rano i wieczorem wykonuję 3 serie brzuszków po 30. Po każdym posiłku staram się biegac 5 minut w miejscu, ale to nie pomaga. Robię tak od tygodnia i waga stoi w miejscu. Jadam tylko obiady ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

Jestem uczennicą i chodzę na obiady w szkole. Bardzo dużo ważę. Mam 170 cm wzrostu. Nie przywiązuję wagi do tego, co jem ... mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie przekraczasz ... Odpowiedź eksperta: Witam, nie napisałaś, ile ważysz ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 4 kg w udach i kolanach?

Witam ;-) Mam 20 lat. Bardzo chciałabym schudnąć, pozbyć się kompleksów na punkcie swoich ud i kolan. Mam 161 cm wzrostu, ważę 57 kg. Przed wakacjami ważyłam o 4 kg mniej. Jak powrócić do poprzedniej wagi? Dodam jeszcze, że walczyłam z tymi kilogramami przez ostatni tydzień i zamiast schudnąć, przytyłam 1 kg... Proszę o ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę schudnąć - pomocy

Proszę o pomoc. Mam 12 lat, 158 cm wzrostu i ważę ponad 65 kg. Czy możecie mi podać dobrą dietę na odchudzanie? Proszę ... . Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie ... schudnąć , ważę 62kg i mam 168 cm wzrostu . ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jak ćwiczyć?

(...) : Witamy serdecznie, Według siatek centylowych, które są właściwym miernikiem wagi i wzrostu u dzieci i młodzieży do lat 17 ... Witam, Mam 13 lat, 176 cm wzrostu i ważę 84 kg. Moja waga jest dla mnie uciążliwa ;( Ostatnio przestawiłam się i piję tylko wodę. Nie wiem, co ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się odstającego brzucha?

(...) : Witamy serdecznie, Według siatek centylowych, które są właściwym miernikiem wagi i wzrostu u dzieci i nastolatków, Twoja waga jest nieco zbyt wysoka w stosunku do wzrostu. Pamiętaj jednak, że odchudzanie jest generalnie przeciwwskazane u dzieci i ... życia. Jednak co drugi dzień spędzam ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulit

Mam 13 lat, 151 cm wzrostu i 47 kg wagi. Mam troszeczkę cellulitu - jakie ćwiczenia doradzacie oprócz diety, ponieważ już ... cellulit. Jeśli chodzi o Twoją masę ciała jest ona prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Dodatkowo jesteś w okresie dojrzewania i aktywnego wzrostu i ...

czytaj więcej

Jak wysmuklić uda, łydki i brzuch?

Witam, Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Nie zależy mi, by schudnąć na wadze. Nie przeżywam, że dużo ważę, tylko mam strasznie grube uda (jedno wynosi 60 cm). Nigdzie nie mogę dostać spodni i ubrać się normalnie. Co mogę zrobić, by dobrze je wysmuklic i by były chudsze? Dodam, że przytyłam 14 kg po tabletkach ...

czytaj więcej

Dieta w wieku 13 lat - jak jeść, żeby schudnąć?

(...) . witam . mam 13 lat . mam ok witam . mam 13 lat . mam ok 156 cm wzrostu i warze 54 kilo . sadze ze to duzo !!! chcialabym ... 13 lat, mam 176 cm Mam 13 lat, mam 176 cm wzrostu i warzę 63kg. Chciałabym ważyć mniej i być taka pięknie szczupła żeby ... mam 13 lat mam 175cm ja mam 13 lat mam 175cm ...

czytaj więcej

Jak mam się pozbyć nadwagi? Jakie ćwiczenia?

Proszę pomóżcie mam 14lat, 157cm wzrostu i 75 kg wagi . Błagam o pomoc nie chce tak dłużej żyć. Ekspert ... też poprawi Twoją kondycję fizyczną i samopoczucie. Wybierz trening najbardziej dopasowany do Twoich możliwości i preferencji ... najmniej 40 minut (plus rozciąganie po i przed ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia wybrać? Proszę o radę

(...) : Witamy serdecznie! Obliczony dla Twojej wagi i wzrostu wskaźnik BMI wynosi 28,5 i oznacza nadwagę. Zdecydowanie zatem ... Mam 21 lat, 161 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ostatnio postanowiłam zacząć chodzić na jakieś ćwiczenia wybrałam na początek aqua aerobik a wczoraj byłam na ćwiczeniach zumby ...

czytaj więcej

Chcę mieć bardziej umięśnione uda - co robić?

Witam. Mam na imię Patrycja. Mam 15 lat i 168 cm wzrostu. Jestem dziewczyną. Ważę 54 kg. Bardzo denerwują mnie moje uda ... . Pozdrawiam. A ja mam 165 cm-49 kg wagi no A ja mam 165 cm-49 kg wagi no i jestem dziewczyną i ... bardziej umięśnione uda. Ćwiczę codziennie po ...

czytaj więcej

Po porodzie został mi brzuszek - jak mogę w miarę szybko się go pozbyć?

Witam! Mam 29 lat i ważę 55 kg, po porodzie został mi brzuszek, niezbyt ładnie to wygląda, czuję się z tym źle. Jak ... : Witam, nie napisała Pani jakiego jest wzrostu, dlatego trudno mi określić, czy ma Pani nadwagę, czy też nie. Mimo to, jeśli ... pożądanych efektów. Na efekty trzeba jednak poczekać - organizm potrzebuje czasu, aby spalić tkankę tłuszczową ...

czytaj więcej

Szczupłe nogi. Co w dosyć krótkim czasie mogłoby mi pomóc?

(...) sporty i tańczę, a i tak mam grube nogi. Co w dosyć krótkim czasie mogłoby mi pomóc? Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kg ... : Witam, Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, dlatego warto zacząć regularnie uprawiać sport i zacząć się odżywiać według zdrowych zasad żywienia. Nadwaga, a co za tym idzie ...

czytaj więcej

Mam sporą nadwagą - jak się tego pozbyć?

Mam 13 lat, 167cm wzrostu i 76 kg wagi. Bardzo chciałabym być szczupła jak moje koleżanki z klasy. Moim problemem są grube uda, duże biodra i brzuch. Zawsze byłam osobą grubszą i zawsze zazdroszczę moim koleżanka, że mają chłopaków, podobają się im, a ja niestety nie. Jak pozbyć się mojej nadwagi? Bardzo ...

czytaj więcej

W jaki sposób szybko schudnąć 6 cm z bioder?

(...) (źródło żelaza) i staraj się mieć kontrolę nad utratą wagi. Przy zbyt restrykcyjnym ograniczaniu posiłków organizm może się ... się kontrakt i wtedy spróbowałam słodyczy, które jadłam bez opamiętania, zapominając czym jest zdrowy obiad. Ważę 62 kg, mam wzrostu 177 cm w tali 62 cm. Nie jestem bardzo gruba, ale potrzebuje kilka ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć i wyszczuplić nogi?

(...) : Witamy serdecznie! Wskaźnik BMI obliczony dla Pani wagi i wzrostu wynosi 24,2 co oznacza, że Pani waga ciała jest jak ... na udach i pośladkach :/ Mam krótkie nogi plus ogromne uda są po prostu tragiczne. Jestem dość energiczną osobą, jeździłam ... . Wyrzeźbienie nóg możliwe jest natomiast tylko dzięki odpowiednim ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Skutecznie i szybko

Witam ;) Mam 18 lat, ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu.. Bardzo chciałabym schudnąć 15 kg w 5 miesięcy czyli jakieś 3 ... brzuchu, udach, łydkach i ramionach.. Czy ćwiczenia pomogą mi schudnąć czy tylko wyrzeźbią mięśnie? Zależy mi na spaleniu tłuszczu a nie na mięśniach. Chciałabym także podkreślić że nie mam dostępu do rowera stacjonarnego ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha po ciąży?

Witam! Mam 30 lat i 167 cm wzrostu. Trzy lata temu urodziłam dziecko i od tamtej pory nie mogę pozbyć się kilkunastu ... z mlekiem i czasem słodycze. Proszę o pomoc. Eworus1 Ekspert ... Pani tego z artykułów http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi ...

czytaj więcej

Brzuch i boczki po ciąży - jak sie tego pozbyć?

Witam, mam na imię Ania i mam ciężki problem. mam 20 lat 168 wzrostu waga to 56kg. 3 lata temu urodziłam córkę i po porodzie szybko schudłam ale brzuch i boczki mi zostały natomiast 15 miesięcy temu urodziłam syna w ciąży byłam bardzo gruba przytyłam 20 kg udało mi się zgubić te kg szybko ale teraz mam okropny brzuch ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha?

Mam pytanie, jak zgubić tłuszcz z brzucha? Ważę około 100 kg, mam 16 lat i 182 cm wzrostu. Bardzo mnie denerwuje brzuch ... . Chciałabym się jakoś pozbyć tego problemu. Jakie skuteczne ćwiczenia mogę stosować by pomogły? mam 13 lat, 156 cm wzrostu i mam 13 lat, 156 cm wzrostu i waże 60 kg. nie ...

czytaj więcej

Co zrobić by podwyższyć wagę a zarazem zachować obecny wygląd?

Witam. Przez ostatnie 7 miesięcy dosyć intensywnie się odchudzałam i z 64 kilo schudłam do 47 kg. Mam 160 cm wzrostu i 18 lat. Oprócz spożywania mniejszej ilości jedzenia, starałam się codziennie biegać. Jestem jeszcze uczennicą, więc uczę się do późnej nocy i krótko śpię. Niestety z powodu szybkiego spadku ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks ćwiczeń

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia