Tbc aerobik

spalanych kilokalorii. Ta forma ruchu może być podejmowana także przez osoby bardzo otyłe. TBC, czyli total body condition TBC to zajęcia, w czasie których angażowane są praktycznie wszystkie grupy mięśniowe. TBC to trening ukierunkowany na ... tłuszczową.  Boks aerobik To forma aerobiku, w której wykorzystuje się ruchy typowe dla kick-boxingu. W czasie zajęć stosuje się liczne serie energicznych kopnięć, przy jednoczesnej intensywnej pracy rąk. Boks aerobik zwiększa gibkość i ...